Egyszerűen és gyorsan elkészítheted ezeket az ínycsiklandozó és szénhidrátmentes fogásokat!

Két zseniális tavaszi recept, hogy könnyebben ledobj pár kilót

Lassan elkezdhetünk készülni a húsvétra, mely a könnyed salátákról és pompás sültekről, gyümölcsös ízekről is szól. Persze nem kell teljesen elfordulnunk a hagyományainktól, marad a sonka és a tojás, de kenyérfélék és burgonya helyett szénhidrátban szegény köreteket válasszunk. Könnyed és gyorsan elkészíthető ételeket válogattunk, és receptjeinket a következő hetekben folyamatosan bővíteni fogjuk.

Sajtkrémmel töltött tojás

Hozzávalók 4 személyre:

  • 8 db keményre főtt tojás
  • 1 evőkanál natúr sajtkrém
  • 1 evőkanál majonéz
  • só, bors ízlés szerint
  • kapribogyó, ízlés szerint
  • 1 újhagyma
  • 2 vékony szelet füstölt sonka

Elkészítés:

A tojásokat megfőzzük, majd levágjuk a tetejüket a képen látható arányban, és kikaparjuk a tojássárgáját óvatosan. A sárgát összetörjük villával és alaposan kikeverjük a majonézzel és a krémsajttal, sóval, borssal. Szórjuk bele a kapribogyót és a felkarikázott újhagymát. Töltsük vissza a tojásokba a krémet. Majd tegyünk rá egy darabka sonkát, végül a „kalapot”. A tetejét díszíthetjük hagymával.

Friss, joghurtos saláta

Hozzávalók 4 személyre:

  • 1 kígyóuborka
  • 4 db zsenge retek
  • 4 db újhagyma
  • 4 db főtt tojás
  • kapor

Elkészítés:

A tojásokat megfőzzük, és hosszában négy szeletre vágjuk. Felkarikázzuk a zöldségeket, tányérra tesszük, és egy-két evőkanál joghurttal meglocsoljuk. Sózzuk, és a tetejét kaporral díszítjük.

EZ IS ÉRDEKELHET:

 

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

Hűsítő édesség, amit nyáron is ehetsz – így csináld!
Nyáron sem kell lemondanod az édességről, csak okosan válassz! Ez a könnyű, hűsítő finomság pár perc alatt elkészül, tele van friss gyümölccsel, mégis barátságos a diétádhoz – próbáld ki, és élvezd a nyár minden falatját bűntudat nélkül!
15 perces otthoni edzésterv, ha nincs időd semmire
Nincs időd órákig edzeni? Nem gond! Ez a 15 perces otthoni edzésterv tökéletes, ha gyorsan, eszközök nélkül szeretnél formába lendülni. Csak a saját testsúlyodra és egy kis kitartásra lesz szükséged!
5 étel, amit este is nyugodtan ehetsz fogyókúra alatt
Este rád tör az éhség, de nem akarod tönkretenni a diétádat? Nem kell éhezve lefeküdnöd! Mutatunk 5 egyszerű és finom ételt, amit bátran ehetsz este is, ha fogyni szeretnél – bűntudat nélkül.
Életmódváltás 40 felett - Zoltánnak sikerült, neked is fog!
Az életmódváltás ne legyen egy távoli terv, kezdd el most, Zoltán példája alapján! Sosem késő elkezdeni. Mutatjuk hogyan csináld!
Nincs időd edzeni? Íme a trükk, amit bárhol bevethetsz
Nincs időd hosszú edzésekre? Egy orvos szerint már napi néhány perces mozgással is látványos eredményt érhetsz el – ha jól illeszted be a napirendedbe.
A legjobb diétás nyári limonádék
Ha nyáron is figyelsz az alakodra, de nem szeretnél lemondani a hűsítő finomságokról, akkor ez a diétás limonádéválogatás neked szól. Könnyű, frissítő, kalóriaszegény italok, amelyeket pár perc alatt elkészíthetsz otthon – és még a diétádat sem veszélyeztetik.
Menopauza, puffadás, fájdalom? A lepkeszegmag lehet a válasz
A keleti gyógyászatban évezredek óta ismert – az ayurvéda szerint melegítő, nyákoldó, gyulladáscsökkentő és anyagcserét serkentő hatású, de számos más kincset érő hatással büszkélkedhet.
Így fogyhatsz edzés és szenvedés nélkül – csak lélegezz tudatosan
El sem hinnéd, de egy japán színész véletlenül fedezte fel azt az egyszerű légzéstechnikát, amellyel mozgás és koplalás nélkül is látványosan fogyott. A módszerhez mindössze napi néhány perc tudatos légzésre van szükség – és máris beindulhat a változás.

Ajánlataink