Ahogy azt a kávé szerelmesei nagyon is jól tudják, az a reggeli csésze kávé gyakran nem kívánt foltokat hagyhat maga után a fogakon, emellett hosszú távon a fogzománcnak is árthat. Vannak azonban módok arra, hogy élvezze a kávét anélkül, hogy feláldozná mosolya egészségét.

3 tipp a fogorvostól, hogy a kávé kevésbé ártson a fogaknak

1. Hagyjuk el a cukrot

Sok kávéital, mint például a tejeskávé és az előre elkészített kávék tele vannak cukorral. Ez különösen káros lehet a fogakra, mivel a cukor elősegíti a káros baktériumok növekedését, amelyek üregekhez és fogszuvasodáshoz vezethetnek. Ehelyett próbálja ki a kávét például cukrozatlan mandulatejjel vagy feketén, esetleg egy kis fahéjjal kiegészítve, de használhatunk természetes édesítőszert is, mint a stevia. Mindegyik hozzáadhat egy kis ízt a kávéhoz hozzáadott cukor nélkül. Ezzel máris kevésbé ártunk fogainknak és egészségünknek.

2. Használjunk szívószálat

A szívószál használata a kávé elfogyasztásához segíthet minimalizálni a kávé és a fogak közötti érintkezést, csökkentve a foltosodás és fogelszíneződés lehetőségét. Ezzel az apró trükkel sokat tehetünk fogaink egészsége érdekében.

3. Ivás után öblítés

A kávé befejezése után öblítse ki a száját vízzel, vagy mosson fogat, hogy segítsen lemosni a visszamaradt kávémaradványokat. Ez segíthet csökkenteni a foltok mennyiségét és megvédeni a fogakat. Viszont fontos, hogyha fogat mosunk, azt ne rögtön a kávé befejezése után tegyük, mivel még a száj pH értékének vissza kell állnia a megfelelő tartományba. Ha rögtön kávézás után mossuk meg fogainkat, a savak aránya felborulhat, így a fogzománc károsodhat.

Bár a kávé sokak számára kedvelt ital, károsíthatja fogainkat. Ha ezeket az egyszerű tippeket beépíti a napi rutinjába, továbbra is élvezheti a reggeli csésze kávét anélkül, hogy feláldozná a mosolyát.

Fontos azonban megjegyezni, hogy a rutinszerű fogászati ellenőrzések elengedhetetlenek a jó szájhigiénia fenntartásához. Ha dentálhigiénai kezelésre van szüksége, vagy fogászati problémái vannak, ne habozzon, egyeztessen időpontot a fogorvossal még ma. A Móricz Dental Fogászatán minden fogászati problémájára megoldást nyújtanak és segítenek az egyéni szájhigiéniai tanácsadásban is. Kérjen időpontot rendelőjükbe mielőbb az alábbi linken: esztétikai fogászat árak!

EZ IS ÉRDEKELHET:

 

Hozzászólások

Karácsony előtt is jól jöhet: a csendterápia titka
Túl egyszerű, hogy igaz legyen?! Egy terápia, amire nem kell vagyonokat költenünk, nem igényel drága eszközöket, mégis hihetetlenül sokat tesz a mentális-, lelki,- és testi egészségünkért.
Ajándékötletek sportrajongó rokonoknak, barátoknak!
A szokásos ékszer, ruha és ajándékutalvány helyett idén váltson sportosra! Amennyiben van a családban sportrajongó családtag, lepje meg valami, a hobbijához jól köthető ajándékkal. Ne feledje, ha sportot ajándékoz, egészséget is ajándékoz!
Edzés kardiógépekkel, mutatjuk, hol rontod el!
Gyakori hibák az edzés során, amelyekre érdemes figyelni.
Diós karácsonyi keksz cukor- és lisztmentesen
Ezt az ünnepi hangulatot idéző könnyű, omlós, liszt- és cukormentes finomságot egyszerűen nem lehet elrontani. Az illata betölti majd az egész lakást, és jobb, ha eldugod, hogy ne egye meg a család egyszerre.
Készülj fel már a diéta előtt! Hasznos tudnivalók a fogyókúráról
Jó, ha tudja, hogy ha belevág egy diétába, akkor nemcsak a kilók fogyatkozására számíthat, de sok egyéb kísérőjelenséggel is találkozik majd.
Egészséges alternatívák a karácsonyi sütés-főzéshez
Az ünnepekre készülődés elmaradhatatlan része a legtöbbször a háziasszonyokra háruló ötletelés: mi is legyen a karácsonyi menü, mivel várjuk a vendégeket. A hagyományos konyhát kedvelő családokban is felmerül időnként az igény, hogy a nehéz, a gyomrot megterhelő ételek és sütemények mellett könnyebb, egészségesebb ínyencségek is legyenek az étlapon. Ahol pedig eleve van olyan családtag, aki valamilyen speciális diétára van fogva, még körültekintőbben kell megválogatni, mi kerül az ünnepi asztalra.
Immunerősítés a téli hideg előtt: ezt kell tenned most
Az immunerősítés egyik meghatározó alappillére a vitaminok és ásványi anyagok bevitele, de néhány életmódbeli változtatással is sokat tehetsz azért, hogy a lehető legegészségesebben vészeld át a telet.
A tél diétás kedvence: 10 perces mákmuffin
Fogyókúra idején sokszor vágyakozol az édesség után? Ne tedd, mert a lemondásokkal teli diéta sokkal kevésbé hatékony! Nyugodtan ehetsz finomságokat, csupán olyan desszertet kell választanod, amiben kevés a finomított szénhidrát.
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.