A fogak elszíneződése lehet genetikai adottság, de bizonyos ételek, italok fogyasztása is okozhatja ezt a kellemetlen elváltozást. Ha nincs lehetőséged a szakszerű orvosi fogfehérítésre, próbálkozhatsz otthoni praktikákkal is, amik rövid távon beválhatnak.

Hófehér fogak és ragyogó mosoly házi praktikákkal

Citrusfélék

A citrusfélék, mint a citrom, a narancs és az ananász, magas savtartalmuknak köszönhetően oldják a fogak felületi rétegét, fehérítve a fogakat. Fogfehérítés céljából azonos arányban keverj el frissen préselt gyümölcslevet és vizet. Soha ne használd a citrusok levét önmagában, ugyanis a gyümölcsök magas savtartalma miatt könnyen megsértheted a fogzománcot. Citrusos öblögetés után várj 15 percet, majd bő vízzel többször öblögess.

 

Alma, sárgarépa, zeller

Javítják a nyáltermelődést, így a nyállal keveredve segítenek eltávolítani a szájban lévő baktériumokat és fehérítik a fogakat. C-vitamin-tartalmuknál fogva segítenek megőrizni a szájüreg egészségét, valamint elkerülni a fogínygyulladást.

 

Szódabikarbóna

Az otthoni fogfehérítés egyik legerősebb és legkevésbé kockázatos praktikája. Nemcsak fehéríti, de tisztítja is a fogakat és a szájüreget, segít a fogkő eltávolításában. Mártsd a nedves fogkefét ½ kiskanál szódabikarbóna és ½ kiskanál só keverékébe, és moss fogat alaposan. Használd hetente 1-2 alkalommal.

 

Halványítja a fogak sárgaságát, erőteljesen baktériumölő hatású. A szódabikarbónához hasonlóan segít a fogkő kialakulásának megelőzésében, illetve a már kialakult fogkövek enyhítésében is. A sót keverd a fogkréméhez, esetleg fogporhoz, és 2-3 percen át alaposan mosd át a fogad. Végül bő vízzel öblítsd ki a szádat. Hetente egyszer alkalmazd.

 

Almaecet

Fogfehérítő hatását az almasavnak köszönheti. A legjobb az almaecetes öblögetés: 1 dl almaecetet keverj össze ugyanennyi langyos vízzel, öblögess vele 10-15 másodpercig. Ismételd meg 5-6 alkalommal az öblögetést. Az utolsó után várj 15 percet, majd tiszta vízzel öblíts, mosd át a fogaidat. Alkalmazása heti 3 alkalomnál többször nem javasolt.

 

Babérlevél és narancshéj

A fogfehérítés egyszerű és természetes módja: a szárított narancshéjat és a babérleveleket őröld le, majd kevés vízzel hígítva készíts belőle fogfehérítő pasztát. Alkalmazd hetente 1-2 alkalommal.

 

Növényi olajok

A természetes növényi olajokkal való szájöblítést már az ókorban is használták, megelőzve a szájüregi fertőzéseket és a fogszuvasodást. Bármilyen növényi olajat használhatsz szájöblítésre: 1 evőkanál olajjal öblögess 10-15 percen át. Utána köpd ki az olajat, és alaposan öblítsd ki vízzel a szádat. Az egyik legjobb „fogvédő” a kókuszolaj. Szinte minden káros baktériumot és mikroorganizmust képes elpusztítani, így hatékony a fogszuvasodás ellen. Tisztítja, védi és fehéríti a fogakat. Csepegtess 1-2 csepp kókuszolajat a fogkefére, és 15 percen keresztül dörzsölje a fogát.

 

+1: Joghurt, tej, sajt

A tejtermékek tejsavat tartalmaznak, amely csökkenti a fogágybetegségek kialakulásának esélyét, erősíti, védi a fogakat. Fogfehérítő hatásuk nem bizonyított, de a bennük található kalcium és D-vitamin elengedhetetlen a fogak és a szájüreg egészségének megőrzéséhez.

 

 

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

Hűsítő édesség, amit nyáron is ehetsz – így csináld!
Nyáron sem kell lemondanod az édességről, csak okosan válassz! Ez a könnyű, hűsítő finomság pár perc alatt elkészül, tele van friss gyümölccsel, mégis barátságos a diétádhoz – próbáld ki, és élvezd a nyár minden falatját bűntudat nélkül!
15 perces otthoni edzésterv, ha nincs időd semmire
Nincs időd órákig edzeni? Nem gond! Ez a 15 perces otthoni edzésterv tökéletes, ha gyorsan, eszközök nélkül szeretnél formába lendülni. Csak a saját testsúlyodra és egy kis kitartásra lesz szükséged!
5 étel, amit este is nyugodtan ehetsz fogyókúra alatt
Este rád tör az éhség, de nem akarod tönkretenni a diétádat? Nem kell éhezve lefeküdnöd! Mutatunk 5 egyszerű és finom ételt, amit bátran ehetsz este is, ha fogyni szeretnél – bűntudat nélkül.
Életmódváltás 40 felett - Zoltánnak sikerült, neked is fog!
Az életmódváltás ne legyen egy távoli terv, kezdd el most, Zoltán példája alapján! Sosem késő elkezdeni. Mutatjuk hogyan csináld!
Nincs időd edzeni? Íme a trükk, amit bárhol bevethetsz
Nincs időd hosszú edzésekre? Egy orvos szerint már napi néhány perces mozgással is látványos eredményt érhetsz el – ha jól illeszted be a napirendedbe.
A legjobb diétás nyári limonádék
Ha nyáron is figyelsz az alakodra, de nem szeretnél lemondani a hűsítő finomságokról, akkor ez a diétás limonádéválogatás neked szól. Könnyű, frissítő, kalóriaszegény italok, amelyeket pár perc alatt elkészíthetsz otthon – és még a diétádat sem veszélyeztetik.
Menopauza, puffadás, fájdalom? A lepkeszegmag lehet a válasz
A keleti gyógyászatban évezredek óta ismert – az ayurvéda szerint melegítő, nyákoldó, gyulladáscsökkentő és anyagcserét serkentő hatású, de számos más kincset érő hatással büszkélkedhet.
Így fogyhatsz edzés és szenvedés nélkül – csak lélegezz tudatosan
El sem hinnéd, de egy japán színész véletlenül fedezte fel azt az egyszerű légzéstechnikát, amellyel mozgás és koplalás nélkül is látványosan fogyott. A módszerhez mindössze napi néhány perc tudatos légzésre van szükség – és máris beindulhat a változás.

Ajánlataink