Szépség

A legtöbb nő pontosan tisztában van a megfelelő bőrápolási rutin kialakításának fontosságával, és azt is tudja, hogy a külső ápolás mellett belsőleg is gondoskodni kell a bőr egészségéről. De mi a helyzet a rossz beidegződésekkel? Bőrgyógyász segítségével összegyűjtöttük azokat a rossz szokásokat, melyektől a szép bőr érdekében ideje búcsút venni.
Hajszálai töredezettek, szárazak, esetleg éppen ellenkezőleg, a haja zsíros, fénytelen és lelapul? Pedig a polcán ott sorakoznak a drágábbnál drágább hajápoló szerek? Talán valamit mégis rosszul csinál. Mielőtt újabb vagyonokat költene fürtjei ápolására, gondolja végig: hátha elkövetett néhány olyan dolgot a haja ellen, amire csak az olló a megoldás.
A kellemetlen bőrproblémákra nemcsak a drogériák polcain kereshet gyógyírt. Nézzen körül a konyhában, és készítse el saját bőrápolóját. Néhány egyszerű hozzávaló csodákra képes.
Legyen rutin!
Minden nő álma az egészséges és fiatalos bőr. Ehhez elsősorban megfelelő szépségápolási rutin kialakítása szükséges, de apró trükkökkel is sokat tehet a bőre szépségének megőrzéséért. Egyszerű ötletek a ragyogó, élettel teli bőrért.
A szeptemberrel lassan beköszöntenek a hűvösebb napok. Amennyire nehéz elcsomagolni a rövidnadrágokat és a nyári ruhákat, legalább olyan jó érzés belebújni a kedvenc pulóverünkbe és farmerünkbe. Ám csak azért, mert újra a mindent eltakaró ruhák ideje jön, nem feledkezhetünk meg a bőrápolásról. Tippek a szép bőrért az őszi szezonra is.
A jó megjelenéshez hozzátartozik a tökéletes mosoly is, ami elképzelhetetlen egészséges fogak nélkül. A rendszeres szájápolás elengedhetetlen az egészséges fogíny, a fogzománc, illetve a fogak egészségének megőrzése, a fogszuvasodás megelőzése érdekében. Az orális egészségért sokat tehetünk megfelelő vitaminok és ásványi anyagok fogyasztásával is, hiszen a fogaknak és az ínynek szüksége van bizonyos tápanyagokra.
Azt mondják, hogy az olajos bőrrel rendelkező emberek szerencsésebbek, hiszen minden extra nedvesség védelmet nyújt a ráncok ellen. Egészen biztosan mást gondolnak erről azok, akiknek a bőre zsíros, és fénylő arcbőr, pattanások keserítik meg a mindennapjaikat. A zsíros bőrű nők varázslatos pattanástalanító készítményekkel és kezelésekkel, a bőr olajosságát csökkentő maszkokkal próbálkoznak. Most kipróbáltunk néhány természetes szert és megosztjuk önökkel a tapasztalatokat.
A nap káros sugarai elleni védekezés szerencsére ma már egyre több embernek természetes. A fényvédő krémekről és használatukról azonban még mindig sok a tévhit, így a témáról nem lehet elégszer beszélni. Leleplezzük a tévedéseket, hogy biztosan okos döntéseket hozzon egész évben.
A 7 remek applikáció, amivel személyre szabhatod a diétádat
Ma már nem kell dietetikushoz járni vagy kalóriatáblázatokat böngészni ahhoz, hogy személyre szabott diétát kövess. Mobilalkalmazások segítségével pár kattintással beállíthatod a fogyási célodat, követheted a makrókat, naplózhatod az ételeidet, sőt még speciális étrendekhez – mint a keto, vegán vagy időszakos böjt – is kapsz útmutatást. De melyik app éri meg igazán, ha testre szabható étrendet szeretnél? Mutatjuk a legjobbakat!
Melengető finomság: Fűszeres almás-sütőtökös krémleves
A hűvös őszi estékre tökéletes választás az évszak két kedvencéből, a sütőtökből és almából készült fűszeres, melengető krémleves.
Reggeli csoda 10 perc alatt – pesztó tojás a TikTok nagy kedvence
Az egészséges reggelik világa folyamatosan változik, de egy étel az utóbbi időben kiemelkedett: a pesto tojás.
Fibremaxxing: felejtsd el a fehérjediétát, itt a rostforradalom
Míg a hivatalos ajánlások nagyjából napi 25–30 gramm rostfogyasztást javasolnak, a fibremaxxing követői akár 40–60 grammot is igyekeznek bevinni. A trend főként a fiatalabb generáció, különösen a Gen Z körében lett népszerű, akik a közösségi médiában osztják meg magas rosttartalmú receptjeiket és tippeiket.
Tojás diétázóknak: tippek, amikkel nem nyúlsz mellé a boltban
A tojás igazi szuperétel: tele van minőségi fehérjével, vitaminokkal és alacsony kalóriával. Könnyen elkészíthető reggeli vagy vacsora diétában is – csak tudnod kell, hogyan válassz frisset és táplálót a boltban.
Végre kiderült: ezért érdemes C-vitaminnal ápolnod a bőrödet!
A C-vitamin nemcsak belülről támogatja az immunrendszeredet, hanem kívülről is csodát tesz a bőröddel: segít a ráncok, pigmentfoltok és gyulladások ellen, miközben ragyogóbbá és feszesebbé varázsolja az arcodat.
Otthoni fitnesz rutin kialakítása egyszerű eszközökkel
Az otthoni aktív életmód nem igényel drága gépeket vagy teljes edzőtermi felszerelést.
Fogyás 50 felett: étrend és fitnesz tippek menopauza idejére
A megfelelő étrend, a rendszeres mozgás és a hormonbarát táplálkozási tippek segítségével 50 felett is formában maradhatsz.