#1 PATTANÁSOKAT OKOZ
Egyre több vizsgálat mutat ki közvetlen összefüggést a stressz-szint növekedése és a pattanások megjelenése között. Feszültség hatására megemelkedik a szervezetben a stresszhormonként is ismert kortizol szintje, amely hormonális változásokat indít el, melyek hatására a faggyúmirigyek több zsírt termelnek – ez pedig mitesszerek, pattanások kialakulásához vezet. Ezenkívül a stressz akár 40 százalékkal is csökkentheti az immunrendszer sebgyógyító képességét, így a pattanások a szokásosnál tovább csúfítják a bőrt, a hegek pedig sokáig láthatók maradnak.
Mit tehet?
A pattanások ellen több oldalról kell támadást indítani, állítják a bőrgyógyászok. A legfontosabb a megfelelő bőrápolás, szükség esetén kiegészítve professzionális kezelésekkel. Előfordulhat, hogy gyógyszeres kezelés is szükségessé válik. Másrészről nagyon fontos az életmódváltás, a megfelelő stresszkezelési technikák elsajátítása és rendszeres alkalmazása.
#2 FELELŐS A RÁNCOK KIALAKULÁSÁÉRT
Ha azt hitte, hogy megmenekült a ráncoktól a napkrémek használatának köszönhetően, sajnos rossz hírünk van: a ráncok megjelenéséért nemcsak az UV-sugárzás tehető felelőssé, hanem – egyebek mellett – a stressz is. Egy 2001-ben megjelent tanulmány szerint (San Francisco, Kaliforniai Egyetem) a sejtek krónikus stressz hatására gyorsabban öregszenek. Stressz hatására az agy neuropeptideket szabadít fel, melyek károsíthatják a sejtmembránokat, vízveszteséget okozva a bőrben. Ez a vízvesztés vagy kiszáradás okozza a finom ráncokat és a szem körüli sötét karikák megjelenését is. Az állandó stressz hatására ráadásul felborul a hormonháztartás és az anyagcsere, alvásproblémák jelentkeznek, ezek pedig felelőssé tehetők a ráncok megjelenéséért.
Mit tehet?
A legfontosabb olyan krémeket, szérumokat választani, melyek értékes anyagaik révén megakadályozzák a vízvesztést és ezáltal segítenek megőrizni a bőr hidratáltságát. Ilyen figyelemre méltó anyagok például az antioxidánsok és a glükozamin. A feszültség miatt keletkező ráncok elleni küzdelem egyik biztos módja valamilyen stresszkezelési program elsajátítása és alkalmazása. A pilates vagy a jóga nagyon hatékony a stressz ellen, de fontos a megfelelő táplálkozás és a kielégítő alvás is.
#3 HAJHULLÁST OKOZ
Stressz hatására a bőrben számos folyamat megváltozik, hiszen az erek, a pórusok összehúzódnak, fokozódik a verejtékképződés. E folyamatok eredményeként romlik a hajhagymák tápanyagokkal és oxigénnel való ellátottsága, fokozódik a fejbőr zsírosodása. A szervezetet ért stresszre a haj általában telogén típusú, diffúz hajhullással reagál. A hajvesztés ilyenkor a fejbőr egész területét érinti, azaz nem foltokban hullik a haj. Tartós stressz, fokozott érzelmi megterhelés hatására a hajhagymák hirtelen felfüggesztik a növekedési (anagén) fázisukat, átlépnek a nyugalmi (telogén) fázisba, majd kihullanak. A stressz hatására bekövetkező hajhullás akár három hónappal a stresszes esemény után is jelentkezhet, és többnyire ennyi időre van szükség arra is, hogy a helyzet rendeződjön.
Mit tehet?
A legfontosabb a stresszorok kiiktatása. Hatékony lehet pszichológus vagy pszichiáter segítsége is, stresszoldó módszerek, a helyes légzés elsajátítása, rendszeres mozgás, jó alvás. Nehéz nem foglalkozni az erőteljes hajhullással: minél jobban aggódik a haj elvesztése miatt, annál nagyobb hangsúlyt kap a probléma, és annál több a feszültség. A jó hír az, hogy a haj újra egészséges lesz legkésőbb hat-kilenc hónap múlva. Szedhet B-vitamin-készítményeket, illetve használhat a fejbőrt, a hajhagymákat tápláló pakolásokat, samponokat is.
