Megannyi érvet tudunk felsorakoztatni a rendszeres sportolás mellett. A legkézenfekvőbbek, hogy formálja az alakot, fitten, egészségesen tart, elűzi a stresszt. De bármi is a motivációnk, a testmozgással a szépségünknek sem ártunk, sőt! 

A sport nemcsak formál és fitten tart, de szépít is!

RAGYOGÓ BŐR

A mozgás során gyorsul a vérkeringés – főleg az aerob mozgásformák hatására –, így több oxigén jut a vérárammal a bőrbe. Vagyis oxigéndús vérrel látjuk el a bőrünket, innen ered az edzés utáni, mással el nem érhető, feltűnő csillogás. Az izzadással pedig sok-sok méreganyagtól is megszabadulunk. A legjobb, ha edzés előtt nem sminkelünk vagy alaposan eltávolítjuk a make-upot. Igen, még a szempillaspirált is.

RÁNCTALANÍTÁS MESTERFOKON

A mozgás segít, hogy a stresszhormonként ismert kortizol szintjét egészséges egyensúlyban tartsuk. A stresszhormonok befolyásolják a faggyúmirigyek működését is, így a rendszeres sportolásnak köszönhetően enyhülnek az ekcémás tünetek, de a pattanásokkal is leszámolhatunk. Emellett ránctalanító kúraként is kiváló. Ha sok a kortizol, az a kollagéntermelésre is hatással van, ha a kollagén termelése lelassul, erősebb ráncosodást figyelhetünk meg a bőrünkön. A sport erősíti a szervezet kollagéntermelését, vagyis támogatja a bőrünket, hogy minél tovább legyen fitt és feszes.

TISZTÍTÓKÚRA AZ ARCNAK

A kamaszkor végével sajnos nem mindenki számolhat le a pattanásokkal: a hormonháztartás egyensúlyhiánya felnőttkorban is aknék kialakulásához vezethet. De a sport ebben is segít! Mint fentebb írtuk, oxigénben gazdag vér jut az arcbőrbe az aerob mozgásformának köszönhetően, így szépíti. Az izzadással a felgyülemlett méreganyag távozik – ha gyakran tisztulnak meg így a pórusaink, kisebb az esély a pattanások kialakulására. Mindamellett, hogy eltávolítjuk a sminket sportolás előtt, nagyon fontos az edzés utáni arctisztítás is. Ha nincs sok időnk, egy antibakteriális nedves törlőkendővel töröljük át az arcunkat, illetve kifejezetten sportoláshoz tervezett ruházatot viseljünk, ami elvezeti az izzadságot. Az utóbbit elsősorban az ekcémára hajlamos bőr esetén ajánljuk, a nedves-száraz-nedves váltakozása miatt a bőr könnyebben kiszárad, így nagyobb eséllyel találkozhatunk újra és újra a problémával.

EGÉSZSÉGESEBB HAJ

A fokozott vérellátás nem csak a bőrt, de a hajunkat is megszépíti: a rendszeres sportolásnak köszönhetően egészségesebb és erősebb lesz. A hajhagymák stimulálásával a haj gyorsabban nő, kevésbé lesz hajlamos a töredezésre. A mozgás stresszűző hatása pedig a hajunkon is meglátszik majd, hiszen ennek köszönhetően kevésbé hullik vagy gyengül.

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

Lendülj formába idén a legjobb vízi sportokkal!
Mozognál, de a gondot okoz a nyári hőség? Akkor válassz a vízi sportok közül. Nézd meg, hogyan maradhatsz aktív a fülledt napokon is!
Fogyni akarsz? Ezt a hibát ne kövesd el gyümölccsel!
Sokan tudják, hogy a gyümölcsök segítenek a fogyásban, de azt már kevesebben, hogy nem mindegy, mikor eszed meg őket. Egy jól megválasztott időponttal nemcsak tovább maradsz jóllakott, hanem a vércukorszintedet is stabilabban tarthatod – így lesz a gyümölcs tényleg a diétád szövetségese.
Egy hét alatt mínusz 3 kiló? – Lehetséges a Skandináv diétával
A skandináv nők nem csak szőkék, de fittek, egészségesek és karcsúak is. A skandináv vidékeken szinte ismeretlen fogalom az elhízás. Ha túlsúlyos embert látnak, tudják, szinte biztosan külföldi. A skandináv étrend nem csak a formás alakot biztosítja, de óvja a bőrt a korai öregedés látható jeleitől is, és jótékonyan hat az egészségre.
Cukros üdítők helyett: erjesztett gyömbérital egyszerűen
10 perces diétás barackleves - ennél jobb a melegben nem kell!
A nyár legízletesebb gyógyító gyümölcse a barack. Ez a rostokban gazdag, lédús csemege tisztítja és méregteleníti az egész testet és rengeteg variációban elkészíthető. Most egy levest készítettünk belőle.
Hűsítő édesség, amit nyáron is ehetsz – így csináld!
Nyáron sem kell lemondanod az édességről, csak okosan válassz! Ez a könnyű, hűsítő finomság pár perc alatt elkészül, tele van friss gyümölccsel, mégis barátságos a diétádhoz – próbáld ki, és élvezd a nyár minden falatját bűntudat nélkül!
15 perces otthoni edzésterv, ha nincs időd semmire
Nincs időd órákig edzeni? Nem gond! Ez a 15 perces otthoni edzésterv tökéletes, ha gyorsan, eszközök nélkül szeretnél formába lendülni. Csak a saját testsúlyodra és egy kis kitartásra lesz szükséged!
5 étel, amit este is nyugodtan ehetsz fogyókúra alatt
Este rád tör az éhség, de nem akarod tönkretenni a diétádat? Nem kell éhezve lefeküdnöd! Mutatunk 5 egyszerű és finom ételt, amit bátran ehetsz este is, ha fogyni szeretnél – bűntudat nélkül.

Ajánlataink