Megannyi érvet tudunk felsorakoztatni a rendszeres sportolás mellett. A legkézenfekvőbbek, hogy formálja az alakot, fitten, egészségesen tart, elűzi a stresszt. De bármi is a motivációnk, a testmozgással a szépségünknek sem ártunk, sőt! 

A sport nemcsak formál és fitten tart, de szépít is!

RAGYOGÓ BŐR

A mozgás során gyorsul a vérkeringés – főleg az aerob mozgásformák hatására –, így több oxigén jut a vérárammal a bőrbe. Vagyis oxigéndús vérrel látjuk el a bőrünket, innen ered az edzés utáni, mással el nem érhető, feltűnő csillogás. Az izzadással pedig sok-sok méreganyagtól is megszabadulunk. A legjobb, ha edzés előtt nem sminkelünk vagy alaposan eltávolítjuk a make-upot. Igen, még a szempillaspirált is.

RÁNCTALANÍTÁS MESTERFOKON

A mozgás segít, hogy a stresszhormonként ismert kortizol szintjét egészséges egyensúlyban tartsuk. A stresszhormonok befolyásolják a faggyúmirigyek működését is, így a rendszeres sportolásnak köszönhetően enyhülnek az ekcémás tünetek, de a pattanásokkal is leszámolhatunk. Emellett ránctalanító kúraként is kiváló. Ha sok a kortizol, az a kollagéntermelésre is hatással van, ha a kollagén termelése lelassul, erősebb ráncosodást figyelhetünk meg a bőrünkön. A sport erősíti a szervezet kollagéntermelését, vagyis támogatja a bőrünket, hogy minél tovább legyen fitt és feszes.

TISZTÍTÓKÚRA AZ ARCNAK

A kamaszkor végével sajnos nem mindenki számolhat le a pattanásokkal: a hormonháztartás egyensúlyhiánya felnőttkorban is aknék kialakulásához vezethet. De a sport ebben is segít! Mint fentebb írtuk, oxigénben gazdag vér jut az arcbőrbe az aerob mozgásformának köszönhetően, így szépíti. Az izzadással a felgyülemlett méreganyag távozik – ha gyakran tisztulnak meg így a pórusaink, kisebb az esély a pattanások kialakulására. Mindamellett, hogy eltávolítjuk a sminket sportolás előtt, nagyon fontos az edzés utáni arctisztítás is. Ha nincs sok időnk, egy antibakteriális nedves törlőkendővel töröljük át az arcunkat, illetve kifejezetten sportoláshoz tervezett ruházatot viseljünk, ami elvezeti az izzadságot. Az utóbbit elsősorban az ekcémára hajlamos bőr esetén ajánljuk, a nedves-száraz-nedves váltakozása miatt a bőr könnyebben kiszárad, így nagyobb eséllyel találkozhatunk újra és újra a problémával.

EGÉSZSÉGESEBB HAJ

A fokozott vérellátás nem csak a bőrt, de a hajunkat is megszépíti: a rendszeres sportolásnak köszönhetően egészségesebb és erősebb lesz. A hajhagymák stimulálásával a haj gyorsabban nő, kevésbé lesz hajlamos a töredezésre. A mozgás stresszűző hatása pedig a hajunkon is meglátszik majd, hiszen ennek köszönhetően kevésbé hullik vagy gyengül.

Hozzászólások

Ne hagyd megöregedni a bőrt! Így marad feszes a mell
Minden nő rémálma, hogy mellei idővel elveszítik rugalmasságukat, megereszkednek. Az életkor, a rossz melltartó, a szoptatás, súlygyarapodás, napozás bizony nem kíméli a melleket.
Megjelent az új Diéta és Fitnesz magazin, a címlapon Kiss Virággal
Megjelent a Diéta és Fitnesz magazin legújabb száma! Keresd az újságosoknál,
A zeneművészet fiatal tehetségeit díjazta az MVM
Ismét a zeneművészet tíz legkiválóbb fiatal képviselőjét díjazta az MVM. A Junior Prima Díj magyar zeneművészet kategóriájának kétmillió forinttal járó elismeréseit tizennegyedik alkalommal adták át 2021. november 23-án.
Ünnep egészségesen! Mi legyen a mikuláscsomagban?
Vajon sikerülhet-e megtörnünk ezt a hagyományt egy egészségesebb ötlettel, vagy ebben az évben is nyer a csoki meg a szaloncukor? Kovács Judit dietetikus írása.
Szájápolási kisokos: Hogyan előzhető meg a fogszuvasodás?
A megfelelő szájhigiéné kéz a kézben jár az egészséges szájjal és fogakkal, sőt, testünk egészének állapotát is befolyásolja.
5 zseniális trükk, hogy idén ne hízz el karácsonykor
Ugye veled is előfordult már, hogy az ünnepek után alig jöttek rád a ruháid, és közel öt kilóval többet mutatott a mérleg? Nos, mindez néhány egyszerű trükkel megelőzhető!
Leállt a fogyás? Ezek a ételek segítenek túllendülni a holtponton
Lelkesen fogyózol, de egy idő után leállt a fogyás? A szervezeted valószínűleg hozzászokott a kevesebb kalóriához. Adj neki új lökést a további súlycsökkenéshez! Mutatjuk, mit kell hozzá enned!
Így lesz sokkal egészségesebb a fasírt, nem kell hozzá olaj!
Utálod az átható bűzt a konyhában? Rosszul vagy az olajtól csöpögő ételektől, de imádod a fasírtot? Van megoldás! Ezt nézd!
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.