6 éve
Sonka, sajt, paprika. Nem unja még? A szendvics műfajban sokkal több van, mint amit hiszünk róla. Kevés kenyér, izgalmas zöldségek például hallal – főételnek is beillik egy ilyen szendvics.
címke: diéta
Restart
Megtorpanás. A legtöbb diétázó ismeri az érzést: amikor keményen edzünk, szigorúan étkezünk koplalunk, de a mérleg mégsem hajlandó elmozdulni egy bizonyos pontról.
6 éve
Gyakori kifogás: nincs időnk rendszeresen tornázni, betartani a szigorú diétát, állandóan főzni az előírt szabályok szerint. Most pár olyan trükköt szedtünk össze, amelyek egyáltalán nem időigényesek, és ha csak néhányat betartunk közülük, hamar észrevesszük majd a változást. Minél többet iktatunk be a mindennapjainkba, annál gyorsabban.
Kezdődik a nap!
A reggeli elhagyása különösen káros lehet több okból is, ezért körbejártuk, hogy miért fontos a reggeli, és hogy mit is érdemes reggel fogyasztanunk.
6 éve
Ha a szexuális életet felpezsdítő falatok kerülnek szóba, először mindenki az osztrigára gondol. Pedig a sor még hosszan folytatható. Már az is szexi, ha az összebújás előtt az afrodiziákumban gazdag falatokat, tehát a vágy- és teljesítményfokozókat közösen készítjük el. Íme, néhány élelmiszer, ha ezeket gyakrabban fogyasztjuk, még jobb lehet a szexuális életünk.
Íme 5 hatékony hasizomgyakorlat, amelyek a teljes core-izomzatot célozzák:
Fogyókúra alatt különösen fontos, hogy ne veszíts vizet a szervezetedből. De a megfelelő mennyiségű folyadék bevitele azért is hasznos, mert kellemesen eltelít, kevésbé leszel állandóan éhes, mutatjuk, milyen finomságokat érdemes inni.
Manapság az egyik legnépszerűbb, legtöbbek által követett fogyókúrás irányzat, de vajon te tudod pontosan mit szabad és mit tilos ilyenkor megenned?
Nem tudjuk megunni a csirkehúst: egyik kedvenc egészséges alapanyagunk, sokféleképpen elkészíthető, csak egy kis kreativitás kell ahhoz, hogy finom, tápláló és diétába is könnyen illeszthető vacsorákat készítsünk belőle – mindössze 10-20 perc alatt.
A titok a téli fűszerekben rejlik, melyek még képesek akár meg is fiatalítani a testet.
A fogamzásgátlás minden párt érint, akik nem szeretnének gyereket a közeljövőben. Keressük a legjobb megoldást, ami biztonságos, és igazán illik hozzád.
Ha nincs kedved órákig a konyhában bíbelődni, próbáld ki ezt a receptet.
