6 éve
Fogyni mindenki gyorsan és hatékonyan szeretne. Ha már az alapokkal tisztában van, adunk néhány extratippet, melyek segítségével extrém módon felpörgetheti a súlyvesztés folyamatát!
címke: diéta
6 éve
Mármint a kínkeservesen leadott súlyfelesleg. Diétázni, koplalni, fogyókúrázni egy dolog. De mi a helyzet akkor, amikor pezsgőt bontva megünnepeltük, hogy elértük az álomsúlyt, és jön a másnap meg a harmadnap, és előttünk a borús jövő?
6 éve
Mire van szükség ahhoz, hogy csökkentse a naponta elfogyasztott kalóriamennyiséget, és meginduljon a várva várt fogyás? Következetességre, kitartásra és az alábbi 6 szabály betartására.
6 éve
Megoszlanak a vélemények a lúgosításról. Sok szakember szerint semmi szükség rá. De aki átállt erre az életmódra, naponta érzi jótékony hatását, bár tudja, sok mindenről le kell mondania. Egy biztos: ha néhány hét erejéig kipróbáljuk ezt a fajta étrendet, garantáltan megszabadulunk pár kilótól – és energikusabbak leszünk.
6 éve
Egészségesen étkezik és rendszeresen sportol, mégis gyarapszik a súlya? Íme, 5 olyan probléma, amely megnehezíti, hogy megtartsa az ideális testsúlyát.
Íme 5 hatékony hasizomgyakorlat, amelyek a teljes core-izomzatot célozzák:
Fogyókúra alatt különösen fontos, hogy ne veszíts vizet a szervezetedből. De a megfelelő mennyiségű folyadék bevitele azért is hasznos, mert kellemesen eltelít, kevésbé leszel állandóan éhes, mutatjuk, milyen finomságokat érdemes inni.
Manapság az egyik legnépszerűbb, legtöbbek által követett fogyókúrás irányzat, de vajon te tudod pontosan mit szabad és mit tilos ilyenkor megenned?
Nem tudjuk megunni a csirkehúst: egyik kedvenc egészséges alapanyagunk, sokféleképpen elkészíthető, csak egy kis kreativitás kell ahhoz, hogy finom, tápláló és diétába is könnyen illeszthető vacsorákat készítsünk belőle – mindössze 10-20 perc alatt.
A titok a téli fűszerekben rejlik, melyek még képesek akár meg is fiatalítani a testet.
A fogamzásgátlás minden párt érint, akik nem szeretnének gyereket a közeljövőben. Keressük a legjobb megoldást, ami biztonságos, és igazán illik hozzád.
Ha nincs kedved órákig a konyhában bíbelődni, próbáld ki ezt a receptet.
