6 éve
Sokat emlegetett fogalom a tavaszi fáradtság, pedig igazából téli fáradtságról kellene beszélni. Az más kérdés, hogy valóban fáradtságról van-e szó, vagy csak így a legkönnyebb a jelenséget megfogalmazni?
címke: egészség
6 éve
A napfény hiánya, az idénygyümölcsök és zöldségek véges mennyisége, a kevesebb mozgás – mind egy irányba vezet: a tél végére súlyos vitamin- és ásványianyag-hiány alakulhat ki szervezetünkben. Természetesen tisztában vagyunk mindezzel, rohanunk is a patikába, hogy különböző multivitaminokból alaposan beraktározzunk otthon. Ha azonban ész nélkül szedjük ezeket a pirulákat, nem érünk el vele szinte semmit, csak a pénzünket dobjuk ki az ablakon. Sőt akár kárt is okozhatunk velük. Hiszen a szervezetünk számára nem mindegy, mit mivel viszünk be, a különböző vitaminok és ásványi anyagok más és más „környezetben” szívódnak fel hatékonyan.
6 éve
A vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek nélkülözhetetlenek a szervezet egészséges működéséhez. Hiányukat különböző kellemetlen tünetek jelzik, majd később akár hiánybetegségek is kialakulhatnak. A tudatos és egészséges táplálkozás mellett érdemes étrend-kiegészítőket szedni és figyelni a panaszokra, hogy ha baj van, azonnal megkezdhesse a vitaminkúrát.
6 éve
A téli időszakban gyakran nehezen múló köhögés keseríti meg a mindennapokat. Ha nem szeretne gyógyszereket szedni a köhögés csillapítására, próbálkozhat természetes szerekkel és módszerekkel.
6 éve
Nincs jobb érzés, mint egy hosszú és fárasztó nap végén elkortyolgatni egy pohár vörösbort. Ez a finom nedű azonban a megnyugtatásnál, ellazításnál sokkal többet tud: a kutatások egyre-másra mutatnak rá pozitív egészségügyi hatásaira. A vörösbor – mértékkel fogyasztva – igazi csodaszer.
Az alma és a zab találkozásából született ez a puha, omlós finomság, ami még az alakodra is vigyáz.
Egészséges snackre vágysz, ami belefér a diétába is? A házi répachips pár perc alatt elkészül, és garantáltan bűntudat nélkül ropogtathatod.
A változókor számos kellemetlen tünettel járhat, mint a hangulatingadozás, hőhullám vagy álmatlanság. De vajon tudtad, hogy mindez a vérnyomásodra is hatással lehet?
Az ősz a színek, ízek és vitaminok időszaka. Ha szeretnél változatos, tápláló és könnyen elkészíthető salátákat az asztalodra, ezek a receptek tökéletesek: lédús sült paradicsom, fűszeres édesburgonya, ropogós céklacsipsz, grillezett ananász – mindez egy tálban, hogy a hűvösebb napokon is tele legyél energiával és vitaminnal.
Ha fogyni szeretnél, nem mindegy, mi kerül a tányérodra este. Vannak magyar ételek, amelyek bármilyen finomak is, vacsorára igazi kalóriacsapdát jelentenek. Mutatom az 5 legrosszabbat, amit jobb, ha elkerülsz, ha tényleg látni szeretnéd az eredményt a diétádban.
A nyár a szabadságról, a napsütésről és a könnyedségről szól – de a bőrünk számára ez az időszak gyakran komoly kihívást jelent.
Idén szeptemberben ismét poharainkat emeljük Magyarország legelőkelőbb borfesztiválján. A Budapest Borfesztivál négy napon át, szeptember 11. és 14. között a Budavári Palota történelmi falai között kínál felejthetetlen élményt a bor, a gasztronómia és a kultúra szerelmeseinek.
Színes, laktató és tele tápanyagokkal – a cékla igazi diétabomba! Fedezd fel, hogyan turbózhatod vele az étrended, növelheted az energiaszinted, és élvezheted az ízletes, egészséges ételeket minden nap.
