címke: egészség

Nincs jobb érzés, mint egy hosszú és fárasztó nap végén elkortyolgatni egy pohár vörösbort. Ez a finom nedű azonban a megnyugtatásnál, ellazításnál sokkal többet tud: a kutatások egyre-másra mutatnak rá pozitív egészségügyi hatásaira. A vörösbor – mértékkel fogyasztva – igazi csodaszer.

A nátha, vagy hétköznapi nevén a megfázás a leggyakrabban előforduló betegségek közé tartozik a téli időszakban. Egy átlagos egészségi állapotban lévő felnőtt évente 2-3 alkalommal esik át náthás megbetegedésen. A betegség általában 5-7 nap alatt magától gyógyul, komolyabb problémát többnyire csak a krónikus betegségben szenvedőknél okoz. Biztos módszer a nátha elkerülésére nincs, az azonban tény, hogy sok olyan helyzet adódik, amikor mi magunk könnyítjük meg a vírusok terjedését.

Vitaminokra és étrend-kiegészítőkre jó minőségű, tápanyagokban gazdag táplálkozás mellett általában nincs szükség. Az életmódbeli szokások, a táplálkozás, a kor és még számos tényező azonban befolyásolhatja ezt. Nézzük, mire van szüksége a szervezetnek, és segítünk eldönteni, önnek kell-e pótolnia a vitaminokat és ásványi anyagokat.

Apró vérfrissítés, relaxáció, étkezés – különböző fogások, hogy a ketyegőnk még sokáig erős legyen.

Az inzulinrezisztencia (IR) egy sokrétű tünetcsoportot takar, és egyre több nőt érint, szinte népbetegségnek számít. Ha nem veszi komolyan, akár 2-es típusú cukorbetegséggé is kinőheti magát.