címke: egészség

Nézzünk szembe a tényekkel: a tennivalók listáján az egészségügyi szűrések általában valahol a sor végén szerepelnek. Pedig egy sor gyorsan és fájdalommentesen elvégezhető vizsgálat még a tünetek megjelenése előtt fényt deríthet súlyos, akár életveszélyes betegségekre. Az egészségbiztosítás fedezi a legtöbb vizsgálatot, ne sajnálja az időt, keresse fel háziorvosát és kérje tanácsát.

Sokat emlegetett fogalom a tavaszi fáradtság, pedig igazából téli fáradtságról kellene beszélni. Az más kérdés, hogy valóban fáradtságról van-e szó, vagy csak így a legkönnyebb a jelenséget megfogalmazni?

A napfény hiánya, az idénygyümölcsök és zöldségek véges mennyisége, a kevesebb mozgás – mind egy irányba vezet: a tél végére súlyos vitamin- és ásványianyag-hiány alakulhat ki szervezetünkben. Természetesen tisztában vagyunk mindezzel, rohanunk is a patikába, hogy különböző multivitaminokból alaposan beraktározzunk otthon. Ha azonban ész nélkül szedjük ezeket a pirulákat, nem érünk el vele szinte semmit, csak a pénzünket dobjuk ki az ablakon. Sőt akár kárt is okozhatunk velük. Hiszen a szervezetünk számára nem mindegy, mit mivel viszünk be, a különböző vitaminok és ásványi anyagok más és más „környezetben” szívódnak fel hatékonyan.

A vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek nélkülözhetetlenek a szervezet egészséges működéséhez. Hiányukat különböző kellemetlen tünetek jelzik, majd később akár hiánybetegségek is kialakulhatnak. A tudatos és egészséges táplálkozás mellett érdemes étrend-kiegészítőket szedni és figyelni a panaszokra, hogy ha baj van, azonnal megkezdhesse a vitaminkúrát.

A téli időszakban gyakran nehezen múló köhögés keseríti meg a mindennapokat. Ha nem szeretne gyógyszereket szedni a köhögés csillapítására, próbálkozhat természetes szerekkel és módszerekkel.