címke: egészség

A nyári hónapokban valamiért könnyebb az egészséges életmód követése. A jó idő elmúltával azonban szinte észrevétlenül térnek vissza a rossz szokások és nyoma sem marad a nyári egészségtudatos életmódnak. Új életet azonban nem csak januárban kezdhetünk. Használja ki most a jó időben gyűjtött plusz energiákat és változtasson az életén.

Sokan csak finom, ám zsírban gazdag rágcsálnivalóként gondolnak az olajos magvakra, ezért száműzik étrendjükből az ízletes csemegéket. Pedig az olajos magvak igazi energiabombák, jó fehérje-, vitamin- és ásványianyag-források, így a szervezet egészséges működéséhez fogyasztásuk elengedhetetlen. Összegyűjtöttük a legkedveltebb finomságokat.

A gyakori, kellemetlen haspuffadás sokak életét megkeseríti. A hátterében többnyire glutén- vagy lisztérzékenység áll. Az állapot diétával jól javítható, ehhez kínálunk most olyan recepteket, amelyeket azok is kipróbálhatnak, akik lisztérzékenységtől szenvednek.

Az vagy, amit megeszel – tartja a mondás, és nincs ez másképp iskoláskorban sem. Éppen ezért nem szabad félvállról venni a gyerekek táplálkozásával kapcsolatos problémákat. A legtöbb szülő „csak” a vacsora és a hétvégi menü összeállításával törődik, hiszen hétköznap a gyerekek általában az iskolai menzán esznek. Igen ám, de az ebéden túl még legalább két étkezésről kell gondoskodniuk a szülőknek, ha azt szeretnék, hogy a gyerekük bírja energiával a napot. Néhány jó tanács, hogy mire kell figyelni.

Télen nemcsak a náthás, influenzás megbetegedések szezonja van, megnő a felfázásos megbetegedések száma is. A tünetek egyértelműek: gyakori vizelési inger, égő fájdalom a hólyag ürítésekor, láz. Nőket és férfiakat egyaránt érinthet a betegség, ám az anatómiai sajátosságoknak köszönhetően nőknél gyakoribb.