címke: egészség

Az ősz beköszöntével egyre többen köhögnek, tüsszögnek. A vírusok, baktériumok támadását kivédheti a higiénés szabályok betartásával, de az immunrendszer erősítése is nagyon fontos. Bemutatunk öt természetes immunerősítőt, amelyek segítenek megőrizni az egészségét.

A szakemberek jó ideje kongatják a vészharangot, hogy a túlevésből baj lesz. Az egészségügyi világszervezet (WHO) felmérése szerint Magyarországon egyre több a túlsúlyos, számuk húsz év alatt, 2010-re megduplázódott. Kínzóan kellemetlenek a számok a fiatalok körében is, mondják a szakértők, ugyanis az 53 ország átlagához képest, ahol felmérést végeztek, Magyarországon kiemelkedően magas a túlsúlyos fiatalok száma.

Szinte lehetetlen feladatra vállalkoztunk: összegyűjteni a legegészségesebb élelmiszereket. Azért nem egyszerű ez, mert a sokféle egészséges étel közül aligha választhatjuk ki a legjobbat – mindegyik más okból értékes és hasznos az emberi szervezet számára. Hogy könnyebb legyen a választás, öt kategóriába soroltuk az élelmiszereket: gyümölcsök, zöldségek, húsok, gabonafélék és tejtermékek.

Vannak olyan egészségügyi problémák, amelyekről a legtöbb ember inkább nem beszél, még a kezelőorvosa előtt sem. Pedig higgyék el, nincs tabu téma, amikor az egészség és a jó közérzet van veszélyben. Tünetek, amelyekről akkor is beszélni kell, ha kellemetlennek érzi.

Nem megy a fogyás? Vagy a hízás? Kimerült, fáradt, vagy éppen ellenkezőleg? Úgy pörög, mint a forgószél, még aludni sem tud? Dióméretű, pillangó formájú szervünk, a pajzsmirigy lesz a bűnös. Sok bajt tud okozni, ha nem optimálisan működik. Térképezzük fel, mit kell tudni erről a fontos szervünkről.