címke: egészség

A szem nemcsak a lélek tükre, egészségi állapotunkról is sokat elárul. A szemmel kapcsolatos betegségek mellett sok mindenre fény derülhet egy szemvizsgálaton, hiszen a szemünk az egyetlen hely a testünkön, ahol vágás nélkül is jól láthatók az idegek, artériák és erek. A szemben felfedezhető betegségek nagy eséllyel a test többi részében is megtalálhatók, érdemes hát évente egyszer felkeresni a szemészorvost akkor is, ha a látásunkkal nincs gond.

A reflux, a különböző hasi fájdalmak, görcsök, a székrekedés egyre több embernek nehezíti meg a mindennapjait. Még azokét is, akik egészségesen táplálkoznak. Hiába ugyanis a jól megtervezett étrend, akad néhány étel, amely megterheli az emésztést. Annak, aki gyakran küzd emésztési gondokkal, érdemes megfigyelnie, jelentkeznek-e a problémák, ha elhagy bizonyos ételeket. Ha csak ritkán tapasztaljuk a tüneteket, illetve nem szeretnénk lemondani kedvenc ételünkről, próbáljunk fokozatosan „leszokni”, hetente maximum kétszer fogyasszuk a gondot okozó ételt vagy élelmiszert. Ha a panaszok nem enyhülnek, mindenképpen forduljunk orvoshoz, keressünk fel gasztroenterológust. Összegyűjtöttük, melyek a leggyakoribb „bűnösök”.

A fejlett országokban manapság a vezető halálokok közé tartoznak a szív- és érrendszeri betegségek. A rendszeres mozgás mellett sokat tehet a szíve egészségéért megfelelő ételek fogyasztásával is.

Probiotikumokat legtöbben betegség után és pirula formájában szedünk, holott ezek az egészséges anyagok nem csak a betegségektől védenek meg vagy a felépülést gyorsítják, de a versenysúlyunk megtartásában is segítségünkre vannak. Nem kell azonnal a patikába rohannunk, sokféle természetes probiotikummal is elérhetjük a kívánt hatást. És nem csak joghurttal vagy kefirrel.

Minden héten újabb és újabb kutatási eredményekkel sokkolják az egészséges életmódot követőket. Előfordulhat, hogy amit pár hete még megdönthetetlen igazságnak gondoltak, az mostanra elavult véleménynek számít. Segítünk eligazodni a régi hiedelmek és az új eredmények útvesztőiben.