6 éve
Molnár Péter Men Physique versenyzővel beszélgettünk, aki szerint a fitnesz nem csak abban segít, hogy legyőzze önmagát, az általa képviselt naturál életformát is népszerűsíti vele.
címke: fitten
Szabadban!
A nyár rengeteg jó lehetőséget tartogat a szabadtéri mozgásra. A jógától az állva evezésen át a raftingolásig számos érdekes sport közül választhat az, aki szívesen van a jó levegőn.
6 éve
Magán hordozza Kim Kardashian, Beyoncé, a legszebbre retusált sztárok, a kolléganő, a szomszédasszony és persze mi magunk is. A nők 95 százaléka küzd a narancsbőrrel. A helyzet az idő múlásával romlik, az ülőmunkát végző nők nagy része pedig folyamatosan harcol a problémával... Mit tehetünk ellene?
6 éve
Nem lehet eleget hangsúlyozni: az a legjobb nevelési módszer, ha jó példát mutatunk a gyereknek. Igaz ez a sportra is, hiszen a legmozgékonyabb gyerek is ellustulhat, ha a szülei edzése kimerül a kanapé-konyha távolság megtételében. De nem csak a rossz, a jó példa is ragadós. Ha látja, hogy örömmel megyünk futni, tornázni, neki sem lesz nyűg a délutáni, suli utáni edzés. Anyák és gyerekek pedig együtt is tudnak tornázni – akár már a kezdetektől.
6 éve
Mi történik akkor, ha megtaláltuk életünk párját, akit viszont hat lóval sem tudunk lecipelni az edzőterembe, miközben mi imádunk mozogni? Érdemes egyáltalán ezzel a kérdéssel foglalkozni? Ennek próbáltunk utánajárni Kiss Gergely személyi edző és a vendégei segítségével.
Sokan hiszik, hogy az egészséges életmód csakis napi többórás edzéssel és szigorú diétával érhető el. Pedig a valóság sokkal árnyaltabb: már néhány egyszerű, tudatos szokással is rengeteget tehetünk azért, hogy fittebbnek és energikusabbnak érezzük magunkat.
Ha gyanús jeleket tapasztalunk, habozás nélkül forduljunk orvoshoz, mert az időben diagnosztizált elváltozások nagyon jól kezelhetőek. Figyeljünk oda magunkra!
Előfordul, hogy az elszántság és a belefektetett munka egyszerűen nem elég. Ilyenkor hiába minden diéta, edzés és változtatás, egyszerűen nem mennek le a kilók. Kata esetében a fogyási kudarc egyik oka, a betegségei mellett a sporttal kapcsolatos pszichés gát is volt, így utolsó kísérletként választotta a gyomorkisebbítő műtétet, ami végül hozzájárult testsúlycsökkenéséhez.
Könnyű, természetes, és pár perc alatt elkészül – próbáld ki, és szeretni fogod!
A cukkini most három különböző, mégis egyszerű formában mutatja meg, mit tud.
Ki ne emlékezne a friss fű illatára, a piknikplédekkel tarkított ligetre és a poharak csilingelésére? Nemsokára újra kezdetét veszi az óriás kerti parti a Városliget hatalmas fáinak árnyékában, ami idén először 4 napon át várja a borozgatni és lazítani vágyókat.
A répás sütemények régóta kedvencei az egészségtudatos sütögetőknek, hiszen a sárgarépa természetes édessége, nedvessége és tápanyagtartalma kiváló alapot ad egy puha, szaftos muffinhoz. De mi történik, ha a klasszikus receptet egy kicsit újragondoljuk?
