címke: fitten

Mi történik akkor, ha megtaláltuk életünk párját, akit viszont hat lóval sem tudunk lecipelni az edzőterembe, miközben mi imádunk mozogni? Érdemes egyáltalán ezzel a kérdéssel foglalkozni? Ennek próbáltunk utánajárni Kiss Gergely személyi edző és a vendégei segítségével.

Lassan megérkezik az ujjatlan felsők időszaka. A formás vállnak önmagán túl is szerepe van az összképben, hiszen a szélesebb váll megváltoztatja a test arányait, optikailag karcsúsítva a derekunkat.

Egy kicsi gyermek, aki éppen járni tanul, sokszor elesik, de újra és újra feláll. Jó volna, ha felnőttként is képesek lennénk erre, és amikor kudarcot vallunk vagy vereséget szenvedünk, ez a belső erő hajtana minket tovább. Sportolók esetében különösen előnyös ez a fajta hozzáállás, hiszen a sportolói pályafutásuk függhet tőle.

A jó idő beköszöntével sokan indulunk a korai vagy késői órákban futni, ugyanakkor azonban kevesen gondolunk a biztonságra. Persze kicsit kiábrándító, hogy azzal a gondolattal induljunk útnak: mi lesz, ha történik valami? Hiszen az a valami mindig másokkal történik, nem igaz? A biztonság kedvéért azonban nem árt, ha néhány alapszabályt észben tartunk, ahogyan azt Szántó Nelli, a Saucony futónagykövete is mindig teszi, ha terepre megy futni. 

Az aktív élet fontosságáról rengeteget hallani és szerencsére egyre többen vannak, akiknek a mozgás beépült a mindennapi rutinjukba. De, mint tudjuk, minden kezdet nehéz. Nézzük, hogyan növelhetjük szinte észrevétlenül a megtett lépések számát.