címke: mérleg

PR cikk / 1 hónapja

Öt apró szokás, ami segít formában maradni nyáron is

Sokan hiszik, hogy az egészséges életmód csakis napi többórás edzéssel és szigorú diétával érhető el. Pedig a valóság sokkal árnyaltabb: már néhány egyszerű, tudatos szokással is rengeteget tehetünk azért, hogy fittebbnek és energikusabbnak érezzük magunkat.

Miért hízunk?

Nem mindig a mérleg a hibás...

Talán csak nem vagy elég szigorú, talán túlzásba viszed a sportot, talán a megszokásaid rabja vagy?

6 éve

5+1 helyzet, amikor hazudik a mérleg

Adódnak olyan élethelyzetek – nem is egy –, amikor a mérleg tényleg nem a valós testsúlyt mutatja. Melyek ezek? Olvass tovább, kiderül!

7 éve

Miért nem égnek a kalóriák?

Nem billen ki a mérleg nyelve? Székrekedése van? Puffad? Nem is gondolná, milyen apróságok befolyásolhatják az anyagcseréjét. Hiába koplal és edz, ha közben stresszes, nem alszik eleget, esetleg vitaminhiánya van. Íme, néhány dolog, ami lassíthatja az anyagcserét.

6 tipp

Hogyan lesz diétabarát a konyhád?

A fogyás nagyrészt fejben, és persze a saját konyhánkban dől el! Az életmódváltás tudatos főzést, tudatos táplálkozást is jelent, ehhez adunk most néhány apró, de hatékony tippet!