4 éve
Ha valaki szálkásítani szeretne, elegendő aerobikórákra járni, kardiómozgást végezni? Czanik Krisztián személyi edző egy olvasói kérdésre válaszol.
címke: személyi edző
4 éve
A fogyásban, az életmódváltásban az orvos és a dietetikus mellett az edző is sokat segíthet – nem csak a testmozgással kapcsolatban. Kiss Gergely személyi edző elmondja, mik a közös munka lépései.
HELP!
Sokak számára ismerős az a kellemetlen érzés, amely az izmok fájdalmával jár, és akár néhány órával a testedzést, fizikai terhelést követően is jelentkezhet. Ezt az állapotot izomláznak hívjuk. Olvassátok el Czanik Krisztián személyi edző tanácsait!
Profitól kérj segítséget
Előbb-utóbb rá kell jönnünk, hogy bizony a személyi edző nagy hasznunkra van, alapjában véve nélküle nagyon nehéz lenne fogyási céljainkat elérni.
6 éve
Kiss Gergely személyi edző segítségével összegyűjtöttük, hogy mire is kell figyelnie annak, aki valódi sikert szeretne elérni.
1
Tisztítsd meg a tested és nyerj energiát 21 napos étrendünkkel! Könnyen követhető, finom receptek természetes alapanyagokból. Próbáld ki most!
A kilók le-fel szaladgálása nemcsak idegesítő, hanem egészségtelen is. Tippjeinkkel most végleg leszámolhatsz a súlyfelesleggel!
Fedezd fel a kókuszvízzel főzött kávé egyedi világát! Ez a hidratáló és kalóriaszegény ital természetes édességével és trópusi ízével tökéletes választás diétázóknak és ínyenceknek egyaránt.
A narancsos csokihab télen is kényeztető és egészséges: C-vitaminban gazdag, erősíti az immunrendszert, kakaója javítja a hangulatot. Diétás verzióban is könnyed, mértékkel fogyasztva tökéletes!
Íme néhány tipp, hogyan óvd a bőrödet, miközben a hidegben sportolsz.
Íme néhány praktikus tanács, amivel valóban elérheted diétás céljaidat.
Egy kis újítás sosem árt! Ezt az ínycsiklandó főzeléket most mindenképpen ki kell próbálnod, ugyanis a puy lencse nemcsak egészséges – mivel tele van fehérjével – de párolás közben még az alakját is megtartja, és egyáltalán nem fő szét.
Az egészségtudatos életmódra való törekvés alighanem napjaink egyik legnépszerűbb – pozitív – trendje. Egyre többen keresik a hasznos útmutatást, hogyan lehetnek jobban táplálkozni, aktívabban élni, mozogni, sportolni, és hogyan érhető el az afféle mentális egészség és jóllét.
