8 éve
A mediterrán népek általában jobb egészségnek örvendenek, mint mi, akik a kontinens belsejében élünk. Ennek legfőbb oka egészségesebb étrendjükben rejlik, és abban, hogy nagy mennyiségben fogyasztanak olívaolajat.
címke: szépség
8 éve
Gyors zuhany vagy hosszan tartó fürdőzés a kádban? Nyáron többnyire az első megoldást választjuk, hiszen a nagy hőségben nem vágyunk a habokba merülni. De a hűvösebb napokon előfordulhat, hogy a testnek szüksége van egy kis lazításra, és erre jó lehetőség egy finom fürdő. Gyújtson gyertyát a fürdőszobában, kapcsoljon be nyugtató zenét, és máris kezdődhet a terápiás fürdőzés.
8 éve
Abban minden nő egyetért, hogy a szőrszálaknak menniük kell. Az azonban, hogy ki milyen módszerre esküszik, sok mindentől függ. Segítünk, hogy megtalálja az önnek leginkább megfelelő módszert, és sima, szexi lábbal köszönthesse a nyarat.
8 éve
A bőr öregedése természetes folyamat, amit azonban mindenki minél később szeretne megtapasztalni. Ma már pontosan tudjuk, hogy a napozás – számos, az egészségre gyakorolt pozitív hatása mellett – meggyorsítja ezt a folyamatot, és a bőr idő előtti öregedéséhez vezet. Minél több időt tölt valaki a napon, annál gyorsabban következik be a bőr öregedése, bár természetesen nem mindegy, hogy milyen bőrtípusba tartozik és hogyan napozik.
8 éve
Hogyan lehet tökéletes a megjelenése? A szépségipar dolgozói szinte minden héten újabb ötletekkel, tippekkel állnak elő. A sminkesek, fodrászok, kozmetikusok hada ontja magából a jó tanácsokat, mi pedig ezekből válogattunk néhányat, amelyeket a szépségguruk szerint minden nőnek ismernie kell.
A rendszeres mozgás mellett érdemes figyelni az étrend összeállítására is, hiszen van néhány finom élelmiszer, amely gyorsan és tartósan segít megszabadulni a hasi zsírpárnáktól. Ráadásul ezeknek az élelmiszereknek a fogyasztása nemcsak a zsírégetésben segít, számos egyéb pozitív egészségügyi hatásuk is ismert.
Lehet, hogy idén nyáron nem a legújabb ruhadarab vagy a trendi smink lesz a legjobb befektetésed, hanem néhány egyszerű szépségápolási szokás. A tudatos bőrápolás segít abban, hogy a bőröd egészséges, hidratált és ragyogó maradjon még a legforróbb napokon is. Mutatjuk, mire érdemes figyelned, ha szeretnéd kihozni magadból a legtöbbet ezen a nyáron.
A nyári hőségben kevés dolog esik jobban, mint egy hideg, frissítő és könnyű leves. A kovászos uborka nemcsak savanyúságként állja meg a helyét, hanem egy különleges, krémes leves alapanyagaként is.
Negyven felett az anyagcsere megváltozik, és előfordulhat, hogy a „bűnözések” bizony már nyomot hagynak egy-két pluszkiló formájában. Ha azonban okosan választ, könnyen csillapíthatja édesség utáni vágyát úgy, hogy kihagyja az extra cukrot és a felesleges kalóriákat. A jó döntések hozzájárulnak a diéta sikeréhez, a boldog, egészséges és energikus élethez.
Ugye te is ismered azt az érzést, amikor megkívánsz valami sütit, de nem szeretnéd tönkretenni az egész heti diétát? Jó hír: ezzel az epres recepttel nem kell választani az élvezet és a tudatos étkezés között.
A vércsoportdiéta sokak szerint működhet, egy táplálkozási tanácsadó azonban a Borsnak elárulta, miért nincs mögötte meggyőző tudományos bizonyíték, és milyen veszélyeket rejthet.
Puha, omlós, sajtos és még diétába is belefér – ez a diétás pogácsa tökéletes, ha valami sós finomságra vágysz bűntudat nélkül. Ráadásul gyorsan elkészül, nincs szükség hosszú kelesztésre, és egyszerű alapanyagokból is fantasztikusan finom lesz.
A kreatin egy természetesen előforduló vegyület, amely főként az izmokban tárolódik. A szervezet is előállítja, de húsból és halból is jutunk hozzá. Legfontosabb feladata az energiaellátás támogatása, különösen rövid, intenzív terhelések során. Emiatt lett a sportolók egyik kedvence.
