A dietetikus válaszol
Szakértőnkhöz érkezett a kérdés: olvasónk kisbabát szeretne, de a súlyfeleslege miatt az orvosa fogyókúrát javasolt. Nézzük, mit tanácsol Kovács Judit dietetikus!
címke: várandósság
4 éve
Napjainkban egyre több kismamánál alakul ki a GDM (Gestacios Diabetes Mellitus), a tanácsadásokon pedig szinte mindig felmerülnek a kérdések: „Vajon nálam miért alakult ki?”; „Lesz baja a kisbabámnak ettől?”.
Tabuk nélkül!
Egyes felmérések szerint a nők 80 százaléka átéli az émelygéssel, hányingerrel, hányással járó reggeli rosszulléteket, amelyek bizonyos esetekben akár a magzatot is veszélyeztethetik.
5 éve
Számtalan tévhit kering ezzel kapcsolatban a neten. Sokan írják, hogy fél év kell, míg kiürül a szervezetből a fogamzásgátló, mások három hónapot tippelnek. A modern szerek azonban másképpen működnek, és nem feltétlenül az lesz a baj, hogy mikor tesszük le a fogamzásgátlót.
Szakértő válaszol
/ 5 éve
A babvárás hosszú kilenc hónapja a boldog álmodozás mellett tartogat kellemetlen felismeréseket is. Mivel testünk működése semmiben sem emlékeztet a terhesség előtti üzemmódra, érdemes komolyan venni az olyan jelzéseket, mint a reggeli rosszullétek, és a szájüregben történő változások.
1
Este rád tör az éhség, de nem akarod tönkretenni a diétádat? Nem kell éhezve lefeküdnöd! Mutatunk 5 egyszerű és finom ételt, amit bátran ehetsz este is, ha fogyni szeretnél – bűntudat nélkül.
Az életmódváltás ne legyen egy távoli terv, kezdd el most, Zoltán példája alapján! Sosem késő elkezdeni. Mutatjuk hogyan csináld!
Nincs időd hosszú edzésekre? Egy orvos szerint már napi néhány perces mozgással is látványos eredményt érhetsz el – ha jól illeszted be a napirendedbe.
Ha nyáron is figyelsz az alakodra, de nem szeretnél lemondani a hűsítő finomságokról, akkor ez a diétás limonádéválogatás neked szól. Könnyű, frissítő, kalóriaszegény italok, amelyeket pár perc alatt elkészíthetsz otthon – és még a diétádat sem veszélyeztetik.
A keleti gyógyászatban évezredek óta ismert – az ayurvéda szerint melegítő, nyákoldó, gyulladáscsökkentő és anyagcserét serkentő hatású, de számos más kincset érő hatással büszkélkedhet.
El sem hinnéd, de egy japán színész véletlenül fedezte fel azt az egyszerű légzéstechnikát, amellyel mozgás és koplalás nélkül is látványosan fogyott. A módszerhez mindössze napi néhány perc tudatos légzésre van szükség – és máris beindulhat a változás.
Nézd meg, hogyan támogathatod a jó baktériumokat az étrendeddel – és hogyan segíthetnek ők téged.
Ha ezekből eszegetsz a nap folyamán többször, jobban fogod bírni a forróságot!
