A kókuszdió diéta kidolgozója: Cherie Calbom

Az alapelv: Annak ellenére, hogy a kókuszdió sok telített zsírsavat tartalmaz, a közepes triglicerid-láncoknak köszönhetően felgyorsítja az emésztést. Ha tehát a kókuszdió fogyasztását alacsony szénhidrát-tartalmú fogyókúrával kombináljuk, serkenthetjük a súlyvesztést. Vagyis nagyjából Atkins diétát tarthatunk, kiegészítve napi 2-3 teáskanálnyi kókuszolaj fogyasztásával. A módszer négy fázist tartalmaz: az elején szigorúan limitált szénhidrát-mennyiséggel dolgozunk. A második szakaszban (optimális esetben 4 hétig) tisztító kúrát tartunk, hetente fókuszálva a vastagbél, a máj, a vesék és a hólyag méregtelenítésére. A harmadik részben visszatérnek az étrendbe a szénhidrátok, a negyedik fázisban pedig a fő étrendet követhetjük.

Mi az újdonság? A kókuszdió olaja thyroidot is tartalmaz, ami segít távol tartani a candida törzseket.

Mit ehetek? Az első szakaszban halat, csirkét, pulykát, bárányt, marhahúst, tojást, dióféléket, sajtot és napi 10 pohár vizet a 2-3 teáskanál kókuszolajjal. A tisztító fázisban – attól függően, melyik szervre fókuszálunk – citromos vizet, olíva olajos vizet stb. A harmadik részben már lehet krumplit és gyümölcsöket is fogyasztani.

Mennyi súlycsökkenést ígér a módszer? – 10 kg az első három hét alatt, később heti 1-2 kilót.

Kritika: Sokszor nem érthető az összefüggés a kókusz / kókuszolaj és az étrend között, ráadásul kicsit nehéz követni a módszert. Hacsak nem annyira kétségbeesett már, hogy ’zsíros’ diétát keres, próbálja ki.

Lemaradt az első két részről?

• MENNYIT ÉRNEK A KÜLÖNC DIÉTÁK? 2. RÉSZ – A RIZSDIÉTA
• MENNYIT ÉRNEK A KÜLÖNC DIÉTÁK? 1. RÉSZ – A JELZŐLÁMPA DIÉTA