Tulajdonképpen Arnold Schwarzenegger egy 9 perces videóban, mindent elárul, ami a sikeres életmódváltáshoz kell. Megmutatja, hogy milyen fehérjeturmixot iszik, megnézhetjük, hogy mi van a hűtőjében, ahogyan arról is beszél, hogy szerinte hogyan tudjuk erősíteni az immunrendszerünket.

Fehérjeturmix, ahogyan Arnold Schwarzenegger csinálja – videó

A Terminator sztárja az irodájában fogadja a videósokat. Elmondja, hogy már egyáltalán nem eszik húst, pont ezért az iroda hűtője tele van gyümölccsel, például felkockázott görögdinnyével, valamint mandulatejjel. És meglepő, de citromos radlerrel is, amiről saját bevallása szerint képtelen lemondani, és mindenkinek az ajánlja, hogy próbálja ki. Kiderül az is, hogy nem eszik cukrot, és fehér kenyeret, és kb. ebben ki is merül az a diéta, amiben ő hisz. Szerinte ez az alap, amire minden más épül, de ha ennyit betartunk, is pont elég. Szerinte lehet csalónapokat tartani, ő legalábbis szokott, viszont van egy mottója, amit nem árt észben tartani: „Minden kalóriát, amit beviszel, neked kell elégetni. Más nem fogja megcsinálni helyetted.”

Fehérjeturmix Arnold Schwarzeneggertől

  • mandulatej
  • meggy juice
  • 1 db banán
  • 1 db tojás (héjával együtt, azt extra kalcium miatt)
  • néha kerül bele pálinka, vagy tequila is

Fehérjediéta – 1 hét – 3 kiló!

10 karcsúsító,  fehérjedús  élelmiszer

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

Puffad a hasad? Segítünk kideríteni az okát!
Mindenki lapos hasra vágyik. És sokan igencsak kitartóak, ha áramvonalas testről van szó. Mégis, vannak helyzetek, amikor minden igyekezet dacára a has puffadt, feszes, még behúzni is képtelenség. Mi lehet az oka?
Egy hetes diéta eperrel: itt a pontos program
A május minden évben az eperről szól: gyakorlatilag alig akad olyan, aki nem szereti ezt a csodálatos, zamatos gyümölcsöt. Nemcsak finom íze, de az egészségre gyakorolt jótékony hatásai miatt is érdemes pár napos eperdiétát tartani. Alább egyhetes menüt ajánlunk, középpontban a szuper bogyós gyümölccsel.
Mutatjuk, hogy szépít meg a kávé! Most figyelj!
Összegyűjtöttük, mire használhatja szépségápolási rutinjában a kávét, illetve a kávézaccot.
Ezek a gyógynövények segíthetnek, ha allergiás vagy
A pollenszezonnal járó szénanátha hónapokig megkeserítheti az érintettek életét: bedugult, kipirosodott orr, gyakori tüsszögés, viszkető szemek… Számukra jó hír, hogy rengeteg olyan növény van, ami enyhíti a szervezet által adott túlzott reakciókat.
Így eddz, ha városban élsz!
Sok városlakó figyeli irigykedve a zöldövezetben, agglomerációban, vidéken lakókat: ők bezzeg mindennap kirándulhatnak, ha akarnak. Pedig a nagyváros is megannyi lehetőséget rejt, felfedezni valót kínál, szóval túracipőt fel, indulhat az urbánus túra!
Hasizom a konyhából: edd laposra a hasad!
Igaz a fitneszalaptörvény: a kockás izmok a konyhában készülnek. Hiába edzünk gyakran, ha az étkezésünkkel szabotáljuk a végeredményt. Együk okosan laposra a hasunkat!
A tavasz diétás kedvence: csőben sült brokkoli (videó)
Elronthatatlan csőben sült brokkoli, amit muszáj kipróbálni és megkóstolni. Nagyon finom egészséges húsmentes étel a mindennapokra.
Durva! Ezért jó, ha sokkal több epret eszel!
Ha eddig még nem voltunk rajongói ennek a pirosló finomságnak, akkor itt az ideje, hogy azzá váljunk! Nemcsak lédús, nyárias és isteni finom, de valóságos szuperélelmiszer is.

Ajánlataink