Közel 2 hónapig jelentkezhettek olvasóink a Legyél te is címlaplány! felhívásunkra! Sok-sok levelet kaptunk, a zsűri pedig meghozta a döntést!

Lezárult a Legyél te is címlaplány! kampányunk – Megvan a győztes!

Rengetegen írtatok, jelentkeztetek, mi pedig hálásan köszönjük azt a sok-sok inspiráló történetet, amit küldtetek. Mindig nagy öröm, mikor kicsit jobban megismerhetünk titeket, olvasóinkat: a pályázatok által pedig olyan nőkkel találkozhattunk, ha virtuálisan is, akik nem csak gyönyörűek, de erősek, fittek, életkedvüket nem szegheti semmilyen nehézség. Gyereket nevelnek, helytállnak a munkában, a hétköznapokban, betegséggel küzdenek, és soha nem adják fel. Igazi szupernők, hősök vagytok. Nem volt könnyű dolga a zsűrinek és köszönjük nektek, hogy megnehezítettétek a dolgunkat.
A győztes: Jakabházy Dóra. Szívből gratulálunk! Őt a februári lapszámunkban ismerhetitek meg.

ALAKFORMÁLÁS GUMIKÖTÉLLEL

„AMIKOR ELŐSZÖR ÖSSZE TUDTAM GOMBOLNI A KABÁTOMAT, APRÓ TŰZIJÁTÉKOT ÉREZTEM A MELLKASOMBAN”

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

Ezek a gyógynövények segíthetnek, ha allergiás vagy
A pollenszezonnal járó szénanátha hónapokig megkeserítheti az érintettek életét: bedugult, kipirosodott orr, gyakori tüsszögés, viszkető szemek… Számukra jó hír, hogy rengeteg olyan növény van, ami enyhíti a szervezet által adott túlzott reakciókat.
Így eddz, ha városban élsz!
Sok városlakó figyeli irigykedve a zöldövezetben, agglomerációban, vidéken lakókat: ők bezzeg mindennap kirándulhatnak, ha akarnak. Pedig a nagyváros is megannyi lehetőséget rejt, felfedezni valót kínál, szóval túracipőt fel, indulhat az urbánus túra!
Hasizom a konyhából: edd laposra a hasad!
Igaz a fitneszalaptörvény: a kockás izmok a konyhában készülnek. Hiába edzünk gyakran, ha az étkezésünkkel szabotáljuk a végeredményt. Együk okosan laposra a hasunkat!
A tavasz diétás kedvence: csőben sült brokkoli (videó)
Elronthatatlan csőben sült brokkoli, amit muszáj kipróbálni és megkóstolni. Nagyon finom egészséges húsmentes étel a mindennapokra.
Durva! Ezért jó, ha sokkal több epret eszel!
Ha eddig még nem voltunk rajongói ennek a pirosló finomságnak, akkor itt az ideje, hogy azzá váljunk! Nemcsak lédús, nyárias és isteni finom, de valóságos szuperélelmiszer is.
Egészséges vagy felejtős a szója? Ezt tudnod kell!
A szója sokáig nem hiányozhatott az egészséges életmódot követők étrendjéből. Az utóbbi években azonban egyre többször jelentek meg olyan hírek, tanulmányok, amelyek cáfolták a szója egészségre gyakorolt jótékony hatásait.
Hasznos gyógynövény: Így használd a pitypangot a diétádhoz
Kevesen tudják, hogy a mezők egyszerű kis virága, a gyermekláncfű ehető növény. Pedig érdemes közelebbről is megismernünk, mert méregtelenítő hatásának köszönhetően rengeteg bajtól megszabadíthat.
Szeretnél igazán hatékonyan edzeni? Ezekre a szabályokra figyelj!
Akár régi, rutinos, akár új edzőtermi látogató vagy, akár gyorsulni, erősödni vagy éppen fogyni szeretnél, a motiváció időnként alábbhagy. Hogy átlendülj a holtponton, vagy, hogy még többet kihozz izzasztó edzéseidből, érdemes pár jó tanácsot megfogadnia. Nem nehéz vagy bonyolult trükkök ezek, azonban jelentősen növelhetik a sportolás hatékonyságát.

Ajánlataink