Diéta, testmozgás, szépségápolás? Mi a titka a 73 évesen is energiabomba Chernek?

A 73 éves Cher szépségtrükkjei

Magasabb sarkú cipőkben sétálni is önmagában kihívás, hát még abban ugrálni a színpadon órákon keresztül! Így van ez akkor is, ha elnézve a 73 éves Cher fellépéseit, igazán könnyűnek tűnik. Ennek oka van. A Hello magazinnak adott korábbi interjújában azt mondta, hogy hetente ötször jár edzeni, személyi edző segítéségével formálja a testét. „Az edzőm egyben nagyon határozott. A korom nem lehet kifogás a gyakorlatok alatt”- mondta Cher, majd hozzátette, hogy szerinte mivel nagyítóval figyelek az emberek, így kétszer olyan keményen kell dolgoznia, mint másoknak. Mellesleg Cher egy óra alatt 3×5 percig tartja ki a planket az edzéseket alatt.

View this post on Instagram

2/7/17 Las Vegas, NV 🌟

A post shared by Cher (@cher) on

Cher egy 1991-es könyvben elmagyarázta, hogy akkor van értelme az edzésének, ha kicsit mindig „meghal” a végére. „Nincsenek titkaim. Kitartás, kemény munka, egészséges ételek és rengeteg edzés…Persze a mozgás nem csak ebből áll. Szeretek szörfözni, sétálni és teniszezni.” Cher étrendjébe nem nagyon van jelen a hús, azonban olykor elcsábítják a desszertek. „ A szíres ételek lassúvá tesznek, és bármennyit edzek a súlyom csak gyarapszik ezektől. Ez azt jelenti, hogy zsírszegény tejet használok, nem eszem sajtot, mert szerintem ezzel rengeteg zsírt viszek be a szervezetembe”- írta kissé szigorú diétájáról Cher a saját életmódváltásáról szóló könyvében. „Michelle Pfeifferrel találtuk ki, hogy az édesburgonyát négy percig a mikróba rakunk, és abból készítünk köretet. Tulajdonképpen rengeteg édesburgonyát eszünk. Megsütjük, pürésítjük, de még a cézár salátába is rakunk olykor. Egyébként sokszor dolgozom barna rizzsel, hüvely zöldségekkel. Az energiát a gyümölcsökből nyerem, mint a papayából, a nektarinból és a barackból.”

Cher a régi, rossz szokásairól is lemondott, így a dohányzásról és az alkoholról. A People magazinnak adott korábbi interjúban azt mondta, nem igazán rajongója, egyetlen szépségápolási terméknek sem. Amit éppen ajánlanak neki, vagy meglát, azt megveszi és használja, ha pedig elfogy, keres egy másikat.

Minden szépészeti beavatkozásáról beszélt a szülinapos Sarah hercegné

26 éves Palvin Barbi szépségtrükkjei

fotó:Getty images

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

Könnyű és laktató: 2 diétás recept, amit imádni fogsz
Ha könnyed, mégis laktató vacsorára vágysz, ezek az egyszerű, diétás receptek tökéletes választások.
A nagy fogyás "Már tetszik, amit látok"
Amikor ráállt a mérlegre és szembesült a súlyával, annyira ledöbbent, hogy jó ideig tükörbe se akart nézni. Nagy Viktória másfél év alatt fogyott le. Büszke rá, hogy három műszakos munkája mellett is tartja az új életmódját…
6 gyakorlat, ami a leglátványosabban formálja a testet
Elhatároztad, hogy edzeni kezdesz és szeretnéd, ha ez minél hamarabb meglátszana a testeden? Akkor ezeket az egyszerű gyakorlatokat próbáld ki mindenképpen.
Diéta 40 felett? Mutatjuk, mire kell nagyon figyelned
A 40 év felettiek számára kiemelten fontos a megfelelő étrend és életmód. Fedezd fel, hogyan segíthet a fehérjében gazdag, rostokban bővelkedő és cukorszegény diéta az egészséged és vitalitásod megőrzésében!
Álomsüti téli napokra: diétás mákos pite
Ez a gluténmentes mákos pite tökéletes választás mindenkinek, aki egészséges, de ízletes desszertet keres. Rostokban, fehérjében gazdag, könnyen elkészíthető, és akár diétába is beilleszthető!
A legjobb téli sportok, ha kipróbálnál valami újat
Télen is rengeteg izgalmas sportot próbálhatsz ki, akár a hóban, akár a fagyos pályákon. Fedezd fel a téli kalandokat, legyen szó extrém élményekről vagy könnyed kikapcsolódásról!
Fedezd fel, milyen technológiai előnyöket kínálnak a Nike zokniknak sportolás közben
Mi pörgeti fel legjobban az edzőcipőd? Természetesen egy pár zokni. De nem akármilyen zokni! Válaszd az egyik híres brand, például a Nike zokniját. A híres Swoosh logós kiegészítőnek köszönhetően még eredményesebb leszel sportolás közben.
Diéta és kollagén: így támogasd a megfelelő kollagéntermelést
A kollagén az egyik legfontosabb fehérje a testedben, amely alapvető szerepet játszik a bőröd, az ízületeid, a hajad, a körmeid és az izmaid struktúrájában.

Ajánlataink