Oldal kiválasztása
Igazán tehetséges, alázatos és szorgos hölgy köszön vissza olvasóinkra a Diéta és Fitnesz magazin októberi címlapjáról. Cserpes Laura olyan lány, aki a gyors sikerek helyett a lassú, tartós építkezésben hisz, a mennyiség helyett a minőségre helyezi a hangsúlyt. Ebben hisz az életmódváltásban is! 

Cserpes Laura: a villámdiéták vagy a szervezetünk éheztetése nem segítenek

„Mindig is vallottam, hogy az egészséges életmód nem a fogyókúráról szól, ahogyan azt is, hogy csodák – ebben az értelemben – nincsenek, a villámdiéták vagy a szervezetünk éheztetése nem segítenek hosszú távon, inkább rettentő egészségtelenek. Az étel a mi üzemanyagunk, az autónkat sem hajtjuk üres tartállyal, de nem is töltünk bele nem odavaló dolgokat. Akkor a testünkkel miért teszünk másképp?” – mondja interjúnkban Laura, aki viszont örül annak, hogy már egyre többen látják és vallják, sokféleségünkben vagyunk gyönyörűek.

A Laurával készült teljes interjút keresse friss magazinunkba. A tartalomba online is beleolvashat, itt!

Diéta és fitnesz címlap október cserpes laura

OKTÓBERI AKTIVITÁSI!

Októberben Facebook oldalunkon jegyet nyerhet a FittAréna rendezvényre, valamint jelentkezhet Címlaplány felhívásunkra is!

Legyél te is címlaplány!

Legyél te is címlaplány! – Jelentkezz a Diéta és Fitnesz pályázatára!
Fotó: Diéta és Fitnesz

 

Hozzászólások

Lépésről lépésre a karcsúságért: kezdjük az alapoknál
Az egészséges táplálkozás és az elegendő mozgás nemcsak a testet teszi formásabbá, hanem önbizalmat is ad. Íme, néhány jó tanács az életmódváltáshoz!
Ki mondta, hogy az alakkímélő ételek unalmasak? Főzzünk kreatívan!
Ne gondoljuk, hogy az egészséges vagy alakkímélő étrend íztelen, egysíkú ételeket jelent. Ízesítsünk ételeinket felesleges kalóriák nélkül!
Nyugodt alvás, sikeres fogyókúra – Ezeket az ételeket kerüld el este!
Ha nem megfelelő ételeket fogyasztunk este, azzal megzavarhatjuk az alvásunkat, ráadásul csomó fölösleges kalóriát viszünk be. Nézzük, milyen ételeket nem ajánlott fogyasztani ilyenkor!
10 tipp, hogy jól érezd magad a bőrödben
Érdemes bevetni néhány apró trükköt, amelyek segítenek magabiztosabbá válni.
Az illatok erejével: nemcsak frissítenek, de a fogyókúrában is segíthetnek
A mesés illatú olajok segítenek hogy frissebben, lelkesebben vágj bele a hétköznapokba. Plusz előny: bizonyos illatok állítólag az étvágyat is csökkentik!
Így kerüld el napközben a diétacsapdákat!
Szinte egész nap az íróasztalhoz vagy kötve, és gyakran engedsz a kalóriadús nassolnivalók csábításának? Adunk néhány tippet, hogy sikerüljön ellenállni.
A 12 leghatásosabb gyógynövény
A gyógynövényekkel történő orvoslás ismét virágkorát éli. Segítségével gyengéd módon, mellékhatások nélkül szüntethetők meg a panaszok!
Ennyi szénhidrátot, cukrot és zsírt egyél vacsorára, ha fogyni szeretnél!
Sokan, miután súlyfeleslegünk nagyobbik részét leadták, úgy gondolják, célegyenesbe értek. Ám sajnos, az utolsó kilók mindig makacsul ragaszkodhatnak az emberhez.
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.