Igazán tehetséges, alázatos és szorgos hölgy köszön vissza olvasóinkra a Diéta és Fitnesz magazin októberi címlapjáról. Cserpes Laura olyan lány, aki a gyors sikerek helyett a lassú, tartós építkezésben hisz, a mennyiség helyett a minőségre helyezi a hangsúlyt. Ebben hisz az életmódváltásban is! 

Cserpes Laura: a villámdiéták vagy a szervezetünk éheztetése nem segítenek

„Mindig is vallottam, hogy az egészséges életmód nem a fogyókúráról szól, ahogyan azt is, hogy csodák – ebben az értelemben – nincsenek, a villámdiéták vagy a szervezetünk éheztetése nem segítenek hosszú távon, inkább rettentő egészségtelenek. Az étel a mi üzemanyagunk, az autónkat sem hajtjuk üres tartállyal, de nem is töltünk bele nem odavaló dolgokat. Akkor a testünkkel miért teszünk másképp?” – mondja interjúnkban Laura, aki viszont örül annak, hogy már egyre többen látják és vallják, sokféleségünkben vagyunk gyönyörűek.

A Laurával készült teljes interjút keresse friss magazinunkba. A tartalomba online is beleolvashat, itt!

Diéta és fitnesz címlap október cserpes laura

OKTÓBERI AKTIVITÁSI!

Októberben Facebook oldalunkon jegyet nyerhet a FittAréna rendezvényre, valamint jelentkezhet Címlaplány felhívásunkra is!

Legyél te is címlaplány!

Legyél te is címlaplány! – Jelentkezz a Diéta és Fitnesz pályázatára!
Fotó: Diéta és Fitnesz

 

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

Liszt nélkül készül ez a mangós piskóta – a nyár egyik legfinomabb süteménye
Könnyű, puha és ellenállhatatlanul gyümölcsös desszert, amely tökéletes választás a nyári napokra. Ez a mangós piskóta liszt nélkül készül, mégis légiesen könnyű, miközben a joghurt és a tojás gondoskodik a krémes állagról és a fehérjedúsabb összetételről.
Futás melegben: erre kell figyelni!
A futásra könnyű nemet mondani. Nem szeretünk futni, ha esik az eső vagy a hó, ha fúj szél, ha túl hideg van, és persze akkor sem, ha túl meleg.
Sárgabarackos gyümölcskenyér cukor nélkül
Jelszó: liszt helyett rost! Legyen egészséges ami finom, mutatjuk a megoldást!
A legjobb diétás nyári limonádék
Ha nyáron is figyelsz az alakodra, de nem szeretnél lemondani a hűsítő finomságokról, akkor ez a diétás limonádéválogatás neked szól. Könnyű, frissítő, kalóriaszegény italok, amelyeket pár perc alatt elkészíthetsz otthon – és még a diétádat sem veszélyeztetik.
Ha fogyni szeretnél, ezt a 20 élelmiszert ismerned kell
A rendszeres mozgás mellett érdemes figyelni az étrend összeállítására is. Ezeknek az élelmiszereknek a fogyasztása nemcsak a zsírégetésben segít, számos egyéb pozitív egészségügyi hatásuk is ismert.
A legjobb nyári szépségtrükkök, amelyek valóban beválnak
Lehet, hogy idén nyáron nem a legújabb ruhadarab vagy a trendi smink lesz a legjobb befektetésed, hanem néhány egyszerű szépségápolási szokás. A tudatos bőrápolás segít abban, hogy a bőröd egészséges, hidratált és ragyogó maradjon még a legforróbb napokon is. Mutatjuk, mire érdemes figyelned, ha szeretnéd kihozni magadból a legtöbbet ezen a nyáron.
A nyár egyik legegészségesebb levese: kovászosuborka-leves
A nyári hőségben kevés dolog esik jobban, mint egy hideg, frissítő és könnyű leves. A kovászos uborka nemcsak savanyúságként állja meg a helyét, hanem egy különleges, krémes leves alapanyagaként is.
Édes pillanatok – Finomságok 100 kalória alatt
Negyven felett az anyagcsere megváltozik, és előfordulhat, hogy a „bűnözések” bizony már nyomot hagynak egy-két pluszkiló formájában. Ha azonban okosan választ, könnyen csillapíthatja édesség utáni vágyát úgy, hogy kihagyja az extra cukrot és a felesleges kalóriákat. A jó döntések hozzájárulnak a diéta sikeréhez, a boldog, egészséges és energikus élethez.