A tésztasalátáról nem hajlandó lemondani, ezért pedig akkor is képes a kőkemény edzésre, amikor teljesen elveszíti a motivációját.

Jennifer Aniston: „Azt mondták rám, hogy dagi vagyok”

„Nekem is mondta azt az ügynököm, hogy dagi vagyok. De egyetlen diétát sem azért kezdtem el, mert valaki megjegyzést tett. Csakis magam miatt. Közben viszont azt is vallom, hogy a szépség nem az S-es méretnél, és a tökéletes fenékformánál kezdődik. A szépség egyedi, az edzés és a diéta lényege pedig az egészség, nem a megfelelési kényszer” – mondta a People magazinnak Aniston, akinek kedvenc edzésformája a spin-jóga, amire háromszor megy egy héten. Az óra első 30 percében spinning edzésen vesz részt, a második felében pedig jóga gyakorlatokat végez. „Azokat az edzéseket szeretem, amelyek alatt az izmaimat a saját testsúlyom segítségével erősíthetem.”

A színésznő sem szereti kihagyni a reggelit. Elmondása szerint a napot egy pohár meleg vízzel indítja, melybe citromlevét csavarja. Ez segít a méregtelenítésben, felébreszti az emésztőrendszert és elősegíti a fogyást is. A kávéját édesítővel, és zsírszegény tejjel issza, reggelire pedig fehérjében gazdag smoothie-t fogyaszt, kedvence a banános, cseresznyés és áfonyás ízesítésű, de kedveli a csokisat is. Uzsonnára szívesen eszik főtt tojást lencse, vagy uborka salátával. Ebédre levest, csirkét, valamint cukkinis, sajtos salátát eszik, de nem veti meg a carbonara spagettit sem, aminek már kicsit húzósabb a szénhidráttartalma.

Jennifer Aniston azt mondja, néha neki is elege van az edzésből, elveszíti a motivációt. „Ilyenkor arra gondolok, hogy hétvégén szeretnék megenni egy nagy tál mexikói tésztasalátát, vagy egyszerűen kevésbé szorosra venni a gyeplőt, ehhez pedig az kell, hogy ne hagyjam ki az edzéseket, akkor sem, ha aznap egyáltalán nincs kedvem kimenni.”

Mivel készülnek a nyárra a sztárok?

Sztárok trükkjei a mesés hajért

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

Alma és mogyoróvaj: az egyik legjobb nasi, ha diétázol
A nassolás mindig veszélyes terep. Szerencsére léteznek olyan nasik, amelyek szinte azonnal elejét veszik az egészségtelen vágyakozásnak. Íme egy remek ötlet, amit a táplálkozástudomány szakértői ajánlanak!
Vaníliás keto keksz, készítsd el otthon gyorsan
Az elmúlt években nagy népszerűségre tett szert a magas zsírbevitellel operáló ketogén diéta. Lássunk most egy remek desszertet, mely ezt az elvet követi és pillanatok alatt el is készül.
Marianna 26 kilót fogyott: „Újra érzem, hogy nő vagyok”
Fontos, hogy a gyerekek, kamaszok milyen környezetben nőnek fel, és milyen nőképet látnak maguk előtt. Marianna (50) ebből a szempontból is gondos anya, aki még a fogyásnál is ügyelt arra, hogy jó példát mutasson.
Hogyan ehetünk birsalmát, ha diétázunk?
Savanykás ízű, nehezen tisztítható gyümölcs – mégis, a birsalma az egyik legegészségesebb őszi csemege. Érdemes esélyt adni az illatozó, aranysárga almának.
A legjobb trükkök, amivel megerősítheted a gyerek immunrendszerét
Nagyon fontos, hogy a hűvösebb hónapokra alaposan és tudatosan állítsuk össze a gyerekeink étrendjét, hogy megerősítsük az immunrendszerüket.
Ez az ősz legjobb zsírfaló itala, éjszaka segíti a fogyást
Maradj formában ősszel is. A legjobb, ha mindig frissen készíted el és minden nap iszol belőle egy keveset. Hidd el a látványos hatás nem marad el.
Hihetetlen, milyen egészséges! Nagyanyáink titkos alapanyaga: Jászvaj
Folyékony arany, amelynek nem csak az íze mennyei, de az egészségünkre is fantasztikus hatással van.
3 remek őszi recept, ami felgyorsítja a fogyást
Itt az ősz, és vele együtt a gombás, padlizsános, almás, fahéjas finomságok szezonja. Válogatásunkban olyan diétás fogásokat gyűjtöttünk össze, amik nem csak segítik a fogyást, de igazi őszi ínyencségekkel készültek. Érdemes őket kipróbálni!

Ajánlataink