A megfelelő folyadékbevitel tehát elősegíti a fogyókúrád sikerét! No, de mit is kell inni és hogyan?

Kicsit sem mindegy, mit iszol, amikor diétázol!

A napi megfelelő mennyiségű folyadékbevitel is fontos eleme az egészséges életmódnak, csak az nem mindegy hogy mit iszol. A leghelyesebb szénsavmentes ásványvizet fogyasztani, nem pedig a cukorban, szénhidrátban és tartósítószerben gazdag leveket.

Túl keveset iszol? Segítünk!

Napközben gyakran elfelejtkezel a rendszeres folyadékbevitelről? Az alábbi ötletek segítségével ez többé nem fordulhat elő!

1. Tervezz!

Minden reggel készítsd elő az aznapi vízadagodat, így biztosan nem felejted el meginni!

2. Használj nagy poharat!

Logikus: a nagyobb méretű pohár állandó használatával sokkal több folyadékot visz be az ember a szervezetébe.

3. Tölts!

Kiittad a poharadat? Ne várd meg, amíg újra szomjas leszel, azonnal töltsd újra!

4. Ízesíts!

Áztass fűszernövényeket (például mentát), gyömbért vagy uborkaszeleteket a vízbe. Kész is a tökéletes frissítő!

5. Vigyél magaddal kulacsot!

Mindig legyen nálad víz, útközben is! A piros lámpáknál, a dugóban vagy a buszon állva könnyen kortyolgathatsz belőle!

EZ IS ÉRDEKELHET:

 

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

Reggeli a bőrnek, mutatjuk mit kell (t)enned!
A nap első étkezése nem csak a szervezeted tölti fel új erővel: a finomságok a bőrrel is csodát tesznek!
A legnagyobb diétás hülyeségek, melyeknek jobb, ha nem dőlsz be
Vigyázz, ha mindent elhiszel, amit a diétáról mondanak, könnyen csapdába eshetsz! Van néhány közkeletű mítosz, amelyeknek jobb, ha nem dőlsz be!
Viszlát cukor és liszt! Meggyes túrópite az új diétás őrület
Legjobb ebben a sütiben, hogy biztosan nem hizlal!
A legjobb nasik fillérekből, ha diétázol
Ha a csipsz, a popcorn, a sós perec és társaik helyett kicsit különlegesebb falatokkal szeretnél kedveskedni magadnak, míg a kedvenc sorozatodat nézed, akkor megéri kipróbálni a következő receptet, ami szintén a favoritod lesz.
Olcsó magyar gyógynövények, melyek remekül segítik a fogyást
A vízhajtók segítenek a testnek megszabadulni a fölösleges folyadéktól, főleg a víztől és a nátriumtól, mivel stimulálja a veséket, hogy több nátriumot ürítsen a vizelettel és ezáltal a test kiüríti a felesleges vizet a szervezetből.
Barackos piskóta, glutén-, tej-, és cukormentesen
Különleges mentes receptet mutatunk, melynek főszereplője ezúttal a barack.
Csokikrémmel töltött eper – A nap kedvenc egészséges desszertje
A csokoládé és az eper igazi nyerő páros, a kókusz már csak ráadás! Igazán különleges és mutatós, mégis egészséges édességet készíthetünk akár vendégváráshoz is.
Végre kiderült, mitől lesz igazán eredményes a diétád
Ne hasaljon el! Vágjon bele tudatosan, lépésről lépésre a fogyókúrába!

Ajánlataink