Itt a nyár, kívül-belül felfrissülve megérkezett a Diéta és Fitnesz legújabb lapszáma, melyben mindent megtalálsz az egészséges életmódhoz.

Megjelent a megújult Diéta és Fitnesz!

Ízelítő a tartalomból!

A Diéta és Fitnesz címlapján Nyári Dia!

  • A színésznő interjúnkban elmeséli, hogy fiatal anyukaként hogyan tudja beilleszteni a mozgást a rohanó mindennapokba, és milyen edzésterv szerint dolgozik.
  • Bár könnyűnek tűnik megreformálni az étkezésünket, áttérni egy új, egészségesebb, számunkra megfelelőnek tűnő étrendre, a megvalósítás bizony nem mindig egyszerű. Milyen szempontokat tart fontosnak az obezitológus, a dietetikus, valamint az edző? Megtudhatod a magazinból!
  • Levesként, salátába, sőt, még a grillre is mehet! A dinnye nemcsak tökéletes szomjoltó desszert, de számtalan formában felhasználható a konyhában.
  • PollenszezON: bizony, egyre inkább oda kell figyelnie az érintetteknek arra, melyik napszakban sportolnak, hova utaznak nyaralni, vagy például mire lehetnek keresztallergiásak. Olvasd el tanácsainkat!
  • A futásról készült nagy összeállításunkban nemcsak inspiráló futósztorikat ismerhetsz meg, de szakértőnk elmondja, hogy mire figyelj mindenképp a futócipő vásárlásakor, és persze szuper lábbeliket is ajánlunk.
  • Tari Annamária pszichoterapeuta arról ír cikkében, hogy milyen érzelmekkel küzdöttek sokan a járvány ideje alatt, illetve az újranyitás hogyan befolyásolja, alakítja hangulatunkat, közérzetünket.

 

A Diéta és Fitnesz legfrissebb lapszámát keresd az újságárusoknál vagy a digitalstand.hu/dietaesfitnesz weboldalon!

Diéta és Fitnesz címlap június

 

Hozzászólások

A ragyogó és egészséges bőr 9 életmódtitka
Bőrünk tükrözi általános egészségi állapotunkat, árulkodik, ha nem pihenünk eleget és nem gondoskodunk megfelelő tápanyagbevitelről. Íme 9 tipp, hogy bőrünk hosszú ideig ragyogó és élettel teli maradjon.
Sárgarépás zabkeksz, ha kell egy kis energia
A lassan felszívódó szénhidrátot tartalmazó édes falat lehet tápláló reggeli vagy könnyű tízórai, uzsonna egyaránt.
Arwen-torna: harmóniába kerül a női test
Az Arwen-torna kifejlesztője szerint a komplex mozgásterápia és a speciális étrend hatására a legtöbb nőgyógyászati betegség tünetei enyhülnek vagy akár el is tűnnek.
A nyári futás 10 fontos szabálya
A nyári hőség igencsak megnehezíti a futók dolgát, de aki komolyan veszi a futást, az ilyenkor sem áll le az edzésekkel. Ha megfogadod tanácsainkat, könnyebben fogsz megbirkózni a meleggel.
Így készül az egészséges házi csokoládés jégkrém!
Ha könnyű csokis édességre vágysz, ez lehet a legjobb és legegyszerűbb választás a meleg nyári napokon!
A mosoly – és ami mögötte van
Semmi sem megtévesztőbb, félrevezetőbb egy mosolynál. Ezt az tudja a legjobban, aki mögéje rejtőzik.
Hogyan táplálkozik egy élsportoló? Gurisatti Gréta válogatott vízilabdázó tippjei
Gréta elmeséli, mire figyel oda a táplálkozás terén, emellett néhány tippet is megoszt a nyári topforma titkával kapcsolatban.
Joghurtos süti őszibarackkal – egy könnyű nyári kedvenc
Egyszerűen elkészíthető, kevert tészta friss, zamatos őszibarackkal és némi áfonyával. Kell ennél több?
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.