A tavasz a megújulás időszaka, amikor a legtöbben lázasan fogyókúrázni kezdünk, hogy topformába kerüljünk a bikiniszezonra. A tartós fogyást azonban nem koplalással érhetjük el.

Természetes étvágycsökkentőkkel gyorsabb a fogyás

Az idő rövidsége miatt sokan önsanyargatással és drasztikus koplalással próbálják elérni a hőn áhított alakot nyárra, ám az esetek nagy százalékában abbahagyják a fogyókúrát, ami nem is csoda, hiszen a legtöbb divatdiéta, ami azonnali és látványos fogyást ígér, hosszútávon tarthatatlan a mindennapokban. Válasszunk inkább olyan minőségi alapanyagokat, amelyek felerősítik a teltségérzetet, és természetes úton csökkentik az étvágyat, káros mellékhatások nélkül.

Ananász

Az ananász finom íze mellett számtalan pozitív élettani hatással is rendelkezik. A nyers változatában bromelain enzim is található, amely a fehérjék emésztésében és a zsírégetésben játszik nagy szerepet. Magas folyadék- és rosttartalmának köszönhetően hamar eltelíti a szervezetet. Mindemellett A-, B- és C-vitamint, kalciumot, magnéziumot, vasat és cinket is tartalmaz.

Almaecet

Az almaecet rendszeres fogyasztása kiegyensúlyozott, egészséges étrend mellett segíthet a túlsúly leadásában. Zsíroldó és savcsökkentő hatásánál fogva mérsékeli az étvágyat, lassítja a gyomor kiürülését, javítja az emésztést, ezért remek partnere lehet a diétánknak. Igyunk meg naponta 30 ml (2 evőkanálnyi) almaecetet 2 dl vízzel elkeverve.

almaecet, étvágycsökkentők

Fahéj

Nem csupán egy finom fűszer, de az emésztőnedvek termelésének szabályozásával felgyorsítja az anyagcserét, megszünteti az emésztési rendellenességet, segít a felfúvódásos és a görcsös panaszok enyhítésében. Rendszeres fogyasztása csökkenti az éhségérzetet, valamint a cukrok, szénhidrátok iránti vágyat.

Grépfrút

A grépfrút magas C-vitamin-tartalma mellett egyéb pozitív hatásai miatt is több figyelmet érdemelne. Az egyik legideálisabb gyümölcs, ha fogyni szeretnénk. A rostos, lédús grépfrút javítja az emésztést, hozzájárul a koleszterinszint csökkentéséhez, nagyon gazdag káliumban, magnéziumban, valamint vas-, kalcium- és foszfortartama is kiemelkedő.

étvágycsökkentők

Gyömbér

Ez az erőteljes illatú és intenzív íz-világú gyógynövény pillanatok alatt felgyorsítja az emésztést és az anyagcserét. Teája javítja a veseműködést, csípősségéért felelős anyagai elősegítik az emésztést, vízhajtó hatása révén megszünteti a puffadást és fokozza a zsírégetést. A gyömbér jótékony hatását akkor is kifejti, ha friss, szárított vagy őrölt formában használjuk fel.

EZ IS ÉRDEKELHET:

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

Egészségesen finomat – Így készült a diétás répás cupcake
A répás sütemények régóta kedvencei az egészségtudatos sütögetőknek, hiszen a sárgarépa természetes édessége, nedvessége és tápanyagtartalma kiváló alapot ad egy puha, szaftos muffinhoz. De mi történik, ha a klasszikus receptet egy kicsit újragondoljuk?
Szabadulj meg a hasi zsírtól - 7 napos egyszerű mintaétrend
Eleged van a makacs hasi zsírból, ami nemcsak esztétikailag zavar, de az egészségedre is veszélyt jelenthet?
Zsírégetés edzés nélkül? Ez a félperces trükk tényleg működik
Elég volt a kimerítő edzésekből és a szigorú diétákból? Egy mindössze 30 másodperces napi trükk segíthet beindítani a zsírégetést – ráadásul otthon, különleges eszközök nélkül. A megoldás meglepően egyszerű, mégis hatásos.
Stressz, ödéma, fakó bőr? – Célzott kezelések arcmasszázzsal
Az állandó rohanás, a mozgásszegény életmód, az ülőmunka és a magas stresszszint mind látványos nyomot hagy a bőrön.
A reggeli citromos víz mítosza – tényleg fogyaszt?
A reggeli citromos víztől tényleg leolvadnak a kilók? Most kiderül, mi igaz a népszerű diétás trükkből, és mi csak jól hangzó mítosz.
Munka és életmód: így őrizheted meg az egyensúlyt Nyíregyházán
Szeretnél munkát váltani Nyíregyházán anélkül, hogy feladnád az egészséges életmódot? A Jooble segít olyan állást találni, amely figyel az egyensúlyodra is.
Nemcsak fogyni segít az eper! Érdemes többet enni belőle
Amellett, hogy finom, a diétát is támogatja, úgyhogy a szezonban megéri sokat fogyasztani belőle, mégpedig a következőképpen.
Répa vagy szalonna? - A kismama étrendje és ízérzékelés a pocakban
A kismama étrendje nemcsak egészséget, de ízlést is formál. Tudj meg többet a magzati ízérzékelésről és annak hatásairól!

Ajánlataink