Legjobb ebben a sütiben, hogy biztosan nem hizlal!

Viszlát cukor és liszt! Meggyes túrópite az új diétás őrület

A túró a diétás sütemények legjobb alapanyaga! Rengeteg benne a fehérje, szénhidráttartalma viszont csekély – nem véletlenül oly népszerű a legnagyobb magyar diétázók körében. Akár piskótaszerű eredményt is kaphatsz, ha ügyesen állítod össze az arányokat. Nem kell izgulnod a liszt hiánya miatt, mert igazán könnyű a túró alapú tésztával dolgozni, a hiányzó szárazanyagot alacsony szénhidráttartalmú kókuszliszttel pótoljuk! Ehhez a tésztához nagyon jól passzolnak hozzá a nyári bogyós gyümölcsök, ez a meggyes változat egyenesen isteni!

Cseresznyés túrópite cukor és liszt nélkül

Hozzávalók

  • 20 dkg krémsajt
  • 25 dkg túró
  • 5 tojás
  • 6 kávéskanál zéró cukor
  • 4 evőkanál kókuszliszt
  • 1 cs. sütőpor
  • 1/2 kg meggy, kimagozva

Így készítsd

1. A kimagozott meggyet tedd egy szitára, hagyd lecsöpögni.

2. A tojásokat – fehérjét és sárgáját együtt – verd olyan habosra, amilyenre csak tudod.

3. Keverd bele a krémsajtot, majd a túrót és az édesítőt, végül a lisztet és a sütőport.

4. A süteménytésztát simítsd sütőpapírral bélelt tepsibe, majd oszd el a meggyet a felületén, kicsit bele is nyomkodhatod.

5. Mehet a tepsi a 170 fokra előmelegített sütőbe, 25-30 perc alatt készre sül.

TIPP:

  • Ha túlságosan pirulna a teteje, borítsd alufóliával
  • Megszórhatod mandulaforgáccsal
  • Pici fahéjtól még pikánsabb a cseresznye íze
  • Kipróbálhatod más gyümölcsökkel is

EZ IS ÉRDEKELHET:

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

 Fogyás három fázisban: diétázz dinnyével
Képtelenség ellenállni ennek a zamatos és édes finomságnak nyáron, és szerencsére nem is kell, hiszen még a fogyókúrát is segíti: egy hét alatt akár négy kilótól is megszabadulhatunk!
Miért tökéletes a cukkini egy diétához?
10 óriási változás, ha rendszeresen úszol
Kiváló módja annak, hogy tegyünk az egészségünkért: egy óra úszás majdnem annyi kalóriát éget el, mint a futás, anélkül hogy bármilyen negatív hatással lenne a csontokra és az ízületekre.
15 kilót fogyott Brigi, mert rájött, hol nem szabad hibázni
Molnár Brigitta táncosnak készült, de egy sérülés miatt meghiúsult az álma. Miután abbahagyta a sportot, három hónap alatt 15 kilót hízott. Többek között a saját diétázós csalódásai miatt kezdett el táplálkozási tanácsadással foglalkozni.
A legjobb trükkök, hogy ráncmentes maradjon az arc
A szarkalábak, ráncok az öregedés természetes velejárói, hiszen a bőr a kor előrehaladtával veszít rugalmasságából, kollagéntermelése csökken. Néhány tipp, amelyek segítségével késleltethető a ráncok megjelenése.
10 perces diétás barackleves - ennél jobb a melegben nem kell!
A nyár legízletesebb gyógyító gyümölcse a barack. Ez a rostokban gazdag, lédús csemege tisztítja és méregteleníti az egész testet és rengeteg variációban elkészíthető. Most egy levest készítettünk belőle.
Fogyás 3 fázisban: így használd a dinnyediétát
Képtelenség ellenállni ennek a zamatos és édes finomságnak nyáron, és szerencsére nem is kell, hiszen még a fogyókúrát is segíti: egy hét alatt akár négy kilótól is megszabadulhatsz!
Így ismerheted fel, ha kapcsolatfüggő vagy
Egy új szerelem mindenkinek felborítja a napi rutinját. Nincs abban semmi rossz, ha rajongásig szereted a párodat, és igyekszel minél többet vele lenni. Mégis van egy határ, amin nem érdemes átlépni.

Ajánlataink