Cukormentes, laktózmentes, seperc alatt kész, utána csak le kell fagyasztani, és már kanalazhatjuk is!

A nap kedvenc alakkímélő desszertje: diós-fahéjas banánfagyi

Ez a banánfagyi tényleg az egyik legegyszerűbb édesség a világon. Tulajdonképpen a robotgép és a hűtő elvégzi helyettünk a munkát, nekünk csak a hozzávalókat kell előkészíteni.

A diós-fahéjas banánfagyi cukor nélkül készül, édességét a banán és minimális mennyiségű méz adja. Tejterméket nem tartalmaz. A banán és a fahéj íze remekül passzol egymáshoz, a dió pedig már csak a ráadás: fel lehet használni natúr változatban is a diót ehhez a recepthez, de ha van egy kis időnk, a durvára vágott diót felhasználás előtt érdemes kicsit megpirítani száraz serpenyőben, mert így még finomabb lesz a banánfagyi!

 

Diós-fahéjas banánfagyi

Hozzávalók (4-6 adaghoz):

3 db banán meghámozva, feldarabolva, lefagyasztva

1 tk méz

½ tk őrölt fahéj

½ csésze durvára vágott, pirított dió

ízlés szerint 50 g cukormentes csokoládé apró darabokra törve

 

Elkészítése:

1. A lefagyaszott banándarabokat tegyük a konyhai robotgépbe, majd indítsuk be a gépet. Addig járassuk a masinát – ez néhány perc lesz – amíg teljesen szép, sima állagú pépet nem kapunk.

2. Adjuk hozzá a masszához a mézet és a fahéjat, majd keverjük addig, míg az ízesítők teljesen el nem keverednek a banános alapban.

3. A banánfagyi alapját töltsük üres jégkrémes dobozba vagy fagyasztóba helyezhető műanyagtartóba, majd forgassuk hozzá a megpirított diót és ízlés szerint a kis darabkákra vágott csokit. Végül tegyük be a mélyhűtőbe.

4. Nagyjából 3-4 óra kell a desszertnek, míg jégkrém állagúra szilárdul.

Elkészítési idő: 10 perc + hűtés

 

Tippek:

  • Dió helyett mandulával vagy mogyoróval is készíthetjük.
  • Habár fagyiról van szó, az alapot nem muszáj lefagyasztani. Sima banánkrémként is rendkívül finom!
  • Amennyiben vegán édességet szeretnénk készíteni, a mézet cseréljük juhar- vagy rizsszirupra.
  • Tálaláskor megszórhatjuk házi készítési granolával is (aki fogyókúrázik, az ebben az esetben hagyja ki belőle a csokit, akkor is, ha a csoki cukormentes).

 

 

EZ IS ÉRDEKELHETI:

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

Ezeken az egészségügyi munkahelyeken helyezkedhetsz el a vidéki Magyarországon
Amikor valaki orvosnak tanul, egy idő után eljön a pillanat, amikor választania kell: marad a nagyvárosi nyüzsgésben vagy keres magának egy nyugodtabb, élhetőbb ritmust.
4 kiló mínusz 2 hét alatt? Igen, ezzel a trükkös, tojásos módszerrel!
Már nem kell sokat várnod, és végre megérkezik az igazi strandidő! Ha szeretnél fürdőruhában is magabiztosan tündökölni, akkor ez a kéthetes diéta segíthet abban, hogy akár 4 kilótól is megszabadulj – mindezt éhezés és bonyolult szabályok nélkül.
Ez lesz a kedvenc diétás, nyári sütid: barackos ropogós
Ezt a diétás édességet pillanatok alatt elkészítheted, hidegen és melegen is isteni.
Öt apró szokás, ami segít formában maradni nyáron is
Sokan hiszik, hogy az egészséges életmód csakis napi többórás edzéssel és szigorú diétával érhető el. Pedig a valóság sokkal árnyaltabb: már néhány egyszerű, tudatos szokással is rengeteget tehetünk azért, hogy fittebbnek és energikusabbnak érezzük magunkat.
Anyajegyek: Ártalmatlan bőrelváltozás vagy a bőrrák első jele?
Ha gyanús jeleket tapasztalunk, habozás nélkül forduljunk orvoshoz, mert az időben diagnosztizált elváltozások nagyon jól kezelhetőek. Figyeljünk oda magunkra!
Zsírégetés alvás közben? – 5 hormon, amitől valóban fogysz éjszaka
Kata története: áldozatokkal járt, hogy lefogytam
Előfordul, hogy az elszántság és a belefektetett munka egyszerűen nem elég. Ilyenkor hiába minden diéta, edzés és változtatás, egyszerűen nem mennek le a kilók. Kata esetében a fogyási kudarc egyik oka, a betegségei mellett a sporttal kapcsolatos pszichés gát is volt, így utolsó kísérletként választotta a gyomorkisebbítő műtétet, ami végül hozzájárult testsúlycsökkenéséhez.
Zsírégető saláta? Csak a megfelelő öntet kell hozzá, mutatjuk a receptet
Könnyű, természetes, és pár perc alatt elkészül – próbáld ki, és szeretni fogod!

Ajánlataink