Cukormentes, laktózmentes, seperc alatt kész, utána csak le kell fagyasztani, és már kanalazhatjuk is!

A nap kedvenc alakkímélő desszertje: diós-fahéjas banánfagyi

Ez a banánfagyi tényleg az egyik legegyszerűbb édesség a világon. Tulajdonképpen a robotgép és a hűtő elvégzi helyettünk a munkát, nekünk csak a hozzávalókat kell előkészíteni.

A diós-fahéjas banánfagyi cukor nélkül készül, édességét a banán és minimális mennyiségű méz adja. Tejterméket nem tartalmaz. A banán és a fahéj íze remekül passzol egymáshoz, a dió pedig már csak a ráadás: fel lehet használni natúr változatban is a diót ehhez a recepthez, de ha van egy kis időnk, a durvára vágott diót felhasználás előtt érdemes kicsit megpirítani száraz serpenyőben, mert így még finomabb lesz a banánfagyi!

 

Diós-fahéjas banánfagyi

Hozzávalók (4-6 adaghoz):

3 db banán meghámozva, feldarabolva, lefagyasztva

1 tk méz

½ tk őrölt fahéj

½ csésze durvára vágott, pirított dió

ízlés szerint 50 g cukormentes csokoládé apró darabokra törve

 

Elkészítése:

1. A lefagyaszott banándarabokat tegyük a konyhai robotgépbe, majd indítsuk be a gépet. Addig járassuk a masinát – ez néhány perc lesz – amíg teljesen szép, sima állagú pépet nem kapunk.

2. Adjuk hozzá a masszához a mézet és a fahéjat, majd keverjük addig, míg az ízesítők teljesen el nem keverednek a banános alapban.

3. A banánfagyi alapját töltsük üres jégkrémes dobozba vagy fagyasztóba helyezhető műanyagtartóba, majd forgassuk hozzá a megpirított diót és ízlés szerint a kis darabkákra vágott csokit. Végül tegyük be a mélyhűtőbe.

4. Nagyjából 3-4 óra kell a desszertnek, míg jégkrém állagúra szilárdul.

Elkészítési idő: 10 perc + hűtés

 

Tippek:

  • Dió helyett mandulával vagy mogyoróval is készíthetjük.
  • Habár fagyiról van szó, az alapot nem muszáj lefagyasztani. Sima banánkrémként is rendkívül finom!
  • Amennyiben vegán édességet szeretnénk készíteni, a mézet cseréljük juhar- vagy rizsszirupra.
  • Tálaláskor megszórhatjuk házi készítési granolával is (aki fogyókúrázik, az ebben az esetben hagyja ki belőle a csokit, akkor is, ha a csoki cukormentes).

 

 

EZ IS ÉRDEKELHETI:

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

5 étel, amit este is nyugodtan ehetsz fogyókúra alatt
Este rád tör az éhség, de nem akarod tönkretenni a diétádat? Nem kell éhezve lefeküdnöd! Mutatunk 5 egyszerű és finom ételt, amit bátran ehetsz este is, ha fogyni szeretnél – bűntudat nélkül.
Életmódváltás 40 felett - Zoltánnak sikerült, neked is fog!
Az életmódváltás ne legyen egy távoli terv, kezdd el most, Zoltán példája alapján! Sosem késő elkezdeni. Mutatjuk hogyan csináld!
Nincs időd edzeni? Íme a trükk, amit bárhol bevethetsz
Nincs időd hosszú edzésekre? Egy orvos szerint már napi néhány perces mozgással is látványos eredményt érhetsz el – ha jól illeszted be a napirendedbe.
A legjobb diétás nyári limonádék
Ha nyáron is figyelsz az alakodra, de nem szeretnél lemondani a hűsítő finomságokról, akkor ez a diétás limonádéválogatás neked szól. Könnyű, frissítő, kalóriaszegény italok, amelyeket pár perc alatt elkészíthetsz otthon – és még a diétádat sem veszélyeztetik.
Menopauza, puffadás, fájdalom? A lepkeszegmag lehet a válasz
A keleti gyógyászatban évezredek óta ismert – az ayurvéda szerint melegítő, nyákoldó, gyulladáscsökkentő és anyagcserét serkentő hatású, de számos más kincset érő hatással büszkélkedhet.
Így fogyhatsz edzés és szenvedés nélkül – csak lélegezz tudatosan
El sem hinnéd, de egy japán színész véletlenül fedezte fel azt az egyszerű légzéstechnikát, amellyel mozgás és koplalás nélkül is látványosan fogyott. A módszerhez mindössze napi néhány perc tudatos légzésre van szükség – és máris beindulhat a változás.
Több jó baci, kevesebb kiló – a bélflóra-barát diéta titkai
Nézd meg, hogyan támogathatod a jó baktériumokat az étrendeddel – és hogyan segíthetnek ők téged.
Kánikula diéta: így hűtsd le belülről a tested
Ha ezekből eszegetsz a nap folyamán többször, jobban fogod bírni a forróságot!

Ajánlataink