Ha te is szereted a salátákat, biztosan örülni fogsz ennek az ötletnek. Használd tésztaként a friss vitamindús káposztaleveleket! Lehet palacsinta, pita, vagy akár izgalmas tekercs!
Miért jó a diétában a káposzta?
Először is, segíti a test méregtelenítő munkáját, és a felesleges víz kiürítését, így hamarabb mutatkozik meg az edzéseid eredménye. Ráadásul tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal. C- és A-vitamin tartalmának köszönhetően csökkenti a gyulladásokat a szervezetben. Rosttartalma segíti az emésztést, és megszünteti a székrekedést, valamint a gyomorégést.
1. Tálalj vitaminsalátát levélcsónakokban! Igazán kívánatos így, és nem kell attól tartanod, hogy hizlal!
2. Variálhatod is! Kerüljön alulra húsragu, majd erre zöldség, esetleg egy kis reszelt sajttal is megszórhatod, majd így tekerd fel. Nagyon finom!
3. Minél kisebb leveleket használsz, annál könnyebb bekapni egészben az egészséges finomságokkal megpakolt salátawrap-et.
4. Salátalevélre építhetsz kisebb tornyocskákat egészséges alapanyagokból. A levél fölé vegetáriánus fasírt, majd majonéz kerüljön, erre halmozd a vékony csíkokra vágott zöldségeket, répachipset. Valójában nincs benne semmi extra, de annyira jól néz ki, hogy biztosan megkívánja minden vendéged!
5. Pita helyett is bevetheted az arra alkalmas salátaleveleket, például a római salátát. Izgalmas, új megoldás, ami mindenkinek kedvence lesz!
6. Fodros szélű salátával még izgalmasabb!
