Joggal kérdezhetnétek: ez meg mi?! Nos, miért ne készíthetnénk el az egyik legfinomabb desszertet a leginkább kalóriadús része nélkül? Hiszen így is nagyon finom!

Almás pite töltelék, a fogyókúrás desszert

Habár nehéz elképzelni az almás pitét tészta nélkül, egy pillanatra gondoljunk bele, hogy az almás pite töltelék önmagában is mennyire ízletes! Sűrűbb, mint az almakompót, fűszeres, édes, könnyű, illatos, igazi nyerő desszert, amiben alig van kalória.

Aki nem fogyókúrázik, az kanalazzon az almás pite töltelék tetejére egy kevés vaníliafagylaltot. Ha szeretnéd egy kicsit „pitésebbé” tenni, illetve behozni a desszertbe egy másik textúrát is, szórjon a tetejére 1 db durvára tördelt teljes kiőrlésű kekszet vagy zabkekszet vagy 1-2 szem durvára tört, szárazon megpirított diót.

 

Almás pite töltelék

Hozzávalók (4 adaghoz):

5 db közepes Granny Smith zöldalma vagy más, roppanós húsú alma

sztívia

1 ek citrom- vagy lime-lé

½ tk őrölt fahéj

½ tk őrölt szegfűszeg

1 csipet őrölt gyömbér

1 db vaníliarúd kikapart belseje

 

Elkészítése:

1. Az almákat hámozzuk meg, majd a gyümölcs húsát kockázzuk fel.

2. Tegyük egy teflonspernyőbe az almát, a citrom- vagy lime-lét, a fűszereket, adjunk hozzá 1 ek vizet, majd édesítsük a sztíviával ízlés szerint.

3. Mérsékelt lángon pároljuk nagyjából 12-15 percig. Addig kell főzni, amíg az alma kellően puha nem lesz, de még harapható állagú marad, tehát nem pépes!

Elkészítési idő: 20 perc

 

DF-tippek:

  • Ha nincs otthon sztívia, készítsd el nagyjából 1 ek mézzel.
  • Ha belefér a napi energiabevitelbe, akkor a végén, amikor az alma már majdnem puha, keverj a töltelékhez 1-2 ek kókuszkrémet.
  • A különleges ízek kedvelői dobják fel az almás pite töltelék receptjét egy leheletnyi chiliporral.

 

EZ IS ÉRDEKELHET:

 

 

 

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

Kis tettek nagy célokért
A fenntarthatóság, az értékállóság, a tudatosság és újrahasznosítás már nem egy megfoghatatlan, távoli fogalomcsoport, amelyet egyénenként képtelenség lenne értelmezni, beépíteni az életünkbe. Éppen ezért mielőbb a mindennapok megszokott részévé kell tennünk annak érdekében, hogy kedvező változást érhessünk el, és egy élhetőbb világot hagyjunk a gyermekeinkre, unokáinkra.
Villámgyors és egészséges: diétás süti air fryerben percek alatt
Ha imádod az édességeket, de szeretnél egészségesebb alternatívákat kipróbálni, akkor az air fryer a legjobb barátod lehet a konyhában!
Ezért hízhatsz alvás közben: meglepő összefüggés, amiről kevesen tudnak
Alvás közbeni fény hatással lehet az anyagcserére és fokozhatja a súlygyarapodást. Egy friss kutatás szerint érdemes teljes sötétségben aludni!
Segíti a fogyást vagy árt? Itt az igazság a reggeliről
Talán te is hallottad már, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése, de lehet, hogy még nem teljesen érted, miért tulajdonítanak neki ekkora jelentőséget.
Valóban ehető az arany? Végre fény derült a titokra!
Mindannyian szeretjük a csillogást, ami magában hordozza a különlegesség érzését, nem véletlen, hogy ünnepléshez előszeretettel választunk tündöklő kiegészítőket. Ám ma már nemcsak viselni, de meginni is megenni is lehet az aranyos kellékeket. Eláruljuk, mennyire egészséges mindez!
Olcsó magyar gyógynövények, melyek remekül segítik a fogyást
A vízhajtók segítenek a testnek megszabadulni a fölösleges folyadéktól, főleg a víztől és a nátriumtól, mivel stimulálja a veséket, hogy több nátriumot ürítsen a vizelettel és ezáltal a test kiüríti a felesleges vizet a szervezetből.
Teszteld magad! Ki vagy te a párkapcsolatodban?
Bizonyos élethelyzetekben más és más szerepben mutatkozhatsz meg. Tesztünk segítségével kiderítheted, hogy jelenleg mennyire dominálsz a párkapcsolatodban.
Olcsó, mégis sokat tesz az egészségedért: ezért remek választás a retek!
Lehet kicsi piros, nagy fehér vagy akár fekete is, gömbölyű vagy hosszúkás. Bármelyiket is választod, jól döntesz!

Ajánlataink