Ez az édesség glutén- és laktózmentes, emellett cukrot sem tartalmaz. Készítsük el együtt a klasszikus süteménynek az egészségesebb változatát!

Kókuszkocka glutén- és laktózmentesen

Kókuszkocka

Hozzávalók (12 darabhoz):

A tésztához:

7 db tojás

70 g eritrit

1 tk sütőpor

70 g gluténmentes liszt

A bevonathoz:

200 ml kókuszital

50 g eritrit

100 g kókuszzsír

30 g zsírszegény kakaópor

150 g kókuszreszelék

 

Elkészítése:

1. A kókuszkocka piskótatésztájához a tojásokat válasszuk szép, a tojásfehérjéket verjük kemény habbá. A tojássárgákat keverjük fehéredésig az eritrittel, majd a fehérjehabbal felváltva, kanalanként óvatosan dolgozzuk bele a sütőporral elkevert lisztet.

2. A tésztát simítsuk egy 18 x 25 cm-es, sütőpapírral bélelt tepsibe, és 170 fokra előmelegített sütőben süssük tűpróbáig.

3. A bevonathoz melegítsük fel a kókuszital, olvasszuk fel benne az eritritet és a kókuszzsírt, majd keverjük benne simára a kakaóport.

4. A kihűlt piskótát vágjuk kockákra, mártsuk bele a kakaós krémbe, forgassuk meg a kókuszreszelékben, és tegyük süteményrácsra.

Elkészítési idő: 60 perc

 

A recept forrása: mindmegette.hu

 

EZ IS ÉRDEKELHET:

 

 

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

Munka és életmód: így őrizheted meg az egyensúlyt Nyíregyházán
Szeretnél munkát váltani Nyíregyházán anélkül, hogy feladnád az egészséges életmódot? A Jooble segít olyan állást találni, amely figyel az egyensúlyodra is.
Nemcsak fogyni segít az eper! Érdemes többet enni belőle
Amellett, hogy finom, a diétát is támogatja, úgyhogy a szezonban megéri sokat fogyasztani belőle, mégpedig a következőképpen.
Répa vagy szalonna? - A kismama étrendje és ízérzékelés a pocakban
A kismama étrendje nemcsak egészséget, de ízlést is formál. Tudj meg többet a magzati ízérzékelésről és annak hatásairól!
Szőrös kutyatej: a természetes fájdalomcsillapító növény!
Fedezd fel a szőrös kutyatej gyógyhatásait! Gyulladáscsökkentő, immunerősítő, fájdalomcsillapító és vírusölő szerként is hatásos.
Most nyílik a bodza, tedd el télire cukor nélkül
Te is imádod a bodza szörpöt, de megrémiszt, mennyi egészségtelen fehér cukor kell bele? Mutatjuk, hogy készítsd el a diétás változatot.
Fogyás cukrászként: Benjamin fogyás története!
Nagy Benjámint édesanyja életmódváltása és fogyása ösztönözte arra, hogy ő is belevágjon a nagy kihívásba. Azóta kölcsönösen inspirálják egymást, sőt, edzésre is közösen járnak…
Diétás napok, isteni ízekkel– levestől könnyebb az élet
A levest nemcsak a tested melegítésére fogyasztod, hanem egyúttal folyadékpótlásra és energiabevitelre is kiváló megoldás.
Hizlaló zöldségek, ezektől óvakodj, ha diétázol
Jobb, ha körültekintő vagy, mert ha ezeket választod a diétádhoz, súlyod nemhogy csökkenni nem fog, de több kilót fel is szedhetsz magadra. Érdemes mindig utánajárni, mitől kell óvakodni!

Ajánlataink