Diétás desszert
Húsvétkor sem kell koplalni, sõt! Mutatjuk a kedvenc, gyorsan elkészthető desszertünket.
Diéta
húsvét
Mitől lesz egy étrend kímélő? A titok ennyi: minél jobban zárd ki a cukrot és a fehér lisztet! Növeld a rostos illetve a magas fehérjetartalmú élelmiszerek arányát az étrendedben. Mi sem egyszerűbb húsvétkor, amikor a sonka és a tojás a főszereplő!
turmix
Ez a turmix eltünteti az édességvágyat, egészségessé tesz, nem utolsó sorban pedig nagyon finom!
Fogyás
Ha a sok szenvedés mindig kudarchoz, visszahízáshoz, jojózáshoz vezet, akkor kár szenvedni. Milyen lenne, ha megnéznénk, hogy mire megyünk néhány apró változtatással? Ha beépítjük ezeket az apró trükköket a mindennapokba, akkor szép lassan, de elérjük a célunkat.
brokkoli
Egészséges, diétás és nagyon finom! Ezzel a nassolnivalóval nem nyúlhatsz mellé.
Baba táplálás
Anyának lenni csodálatos, de egyben felelősségteljes szerep is. Nem csoda, ha sokszor félünk vagy tanácstalanok vagyunk. A táplálással kapcsolatos problémák, aggodalmak különösen megviselik az anyukákat. Kezdetben a szoptatás okozhat lelki vívódást, majd a hozzátáplálás bevezetése és kivitelezése. Mire ezen túlesünk, máris ott vagyunk a dackorszaknál, amikor „csak azért sem” alapon próbálgatja a határokat és az erejét a csemete, aki ráadásul válogatós is.
Spárga
Nagyon egészséges és fantasztikusan ízletes ez a tavaszi zöldség! Kihagyhatatlan recepttel készültünk neked!
szénhidrát nélkül
Vitathatatlanul a diétázók legnagyobb kedvence a tészták zöldséggel való helyettesítése! Készíthettél már spagettit, pizzát, zsemlét, sőt rizst is szénhidrát nélkül. Most egy új nagy kedvencet varázsolhatsz diétássá!
Cukormentesen
Lassan elfelejtheted a sokat eltakaró kabátokat, előveheted a szekrényből a lenge, tavaszias holmikat. A gond csak az, hogy ilyenkor látszik meg igazán az a kis súlytöbblet, amit télen felszedtél. A visszaszámlálás megindult, ideje hát, hogy megszabadulj a pluszkilóktól!
recept
A február nem véletlenül a krémlevesek szezonja. A leghidegebb, legnyirkosabb napon is átmelegítenek, és az elkészítésük sem igényel sok időt.
Ha bármit teszünk, hiába diétázunk és sportolunk, mégsem tudunk lefogyni, akkor lehet, hogy számunkra megoldást jelenthet a súlycsökkentő injekció.
Szereted az édes reggeliket, de vigyázol a kalóriákra? Próbáld ki Jamie Oliver világhírű almás palacsintájának diétás változatát! Könnyű, fahéjas, friss almával készül, és bűntudat nélkül élvezheted reggelire vagy desszertnek.
Ha szereted a kürtőskalácsot, de diétázol, biztosan hiányzik a vásári hangulat egyik kedvenc édessége. A jó hír az, hogy otthon is elkészítheted a diétás változatát, ami ízében hozza az élményt, mégsem terheli meg annyira a gyomrodat és a kalóriamérleget.
A lassan melegedő időben egyre gyakrabban vágyunk a fagyira, jégkrémre, hűs édességekre. Ugyanakkor a bikiniszezonra készülve... nos, nem a legegyszerűbb megtartani a diétánkat. Szerencsére görög joghurtból is isteni fagyos édességeket készíthetünk.
Diétázol, de nem akarsz lemondani a finom ízekről? Fedezd fel azt a három egyszerű, friss paradicsomsalátát, amelyek gyorsan elkészíthetők, laktatnak, és tökéletesek a könnyed étrendedhez.
Fagylalt helyett is szuper megoldás, ha nyáron is figyelsz a vonalaidra, ráadásul pillanatok alatt elkészül. Egy baj van csak vele, nem tudsz eleget készíteni belőle.
Tudd kordában tartani a koleszterinszintedet természetes módon! Négy finom gyümölcs segíthet csökkenteni a „rossz” LDL-szintet és támogatni a szív egészségét – egyszerűen beillesztve a mindennapi étrendedbe.
Fogyás éhezés nélkül? Fedezd fel a South Beach diéta titkait és kezd el az életmódváltást még a nyáron! Mutatjuk, hogyan csináld!
