Sokak számára ismerősek lehetnek az olyan emésztési problémák, mint a hasi görcsök, a puffadás, a gyomorégés, vagy a gyakori gázképződés. Sajnos nem kell ételintoleranciával küzdeni, hogy valamelyik kellemetlen órákat okozzon, azonban pánikra semmi ok! Van természetes gyógymód az említett panaszokra.

7 szuper gyógynövény emésztési problémákra

Ha odafigyelünk arra, hogy mit és mennyit eszünk, na meg adunk némi támogatást az emésztőszervünknek bizonyos gyógynövényekkel, akkor sikeresen csökkenthetjük, jobbik esetbe elfelejthetjük ezeket a problémákat. Az Egészségőrző össze is szedett néhány természetes csodaszert, amivel kiválóan könnyíthetünk rendetlenkedő emésztésünkön.

Fehér akácvirág

Az egyik legfontosabb tulajdonsága, hogy csökkenti a gyomorsavtúltengést, nem mellesleg pedig étvágycsökkentő hatása is van. Nagyon jó görcsoldó és tonizáló. Gyomor- és nyombélfekélynél nyugtató gyógynövénnyel, például citromfűvel párhuzamosan alkalmazható. Refluxos betegeknek rendszeresen ajánlott a fogyasztása, kellemes íze miatt élvezeti teaként is ihatjuk.

Gyömbér

Megnöveli az emésztéshez szükséges enzimek számát. Használhatjuk akkor, ha hányingerünk van, vagy ha puffadunk, de a gázképződés csökkentésénél is sokat segít. A gyulladáscsökkentő hatása is kiváló. Étkezés után igyuk akár napi 2-3 csészével is, de a nyers gyömbér rágcsálása is hasonlóan hatásos.

Kurkuma

Ez az egyik legjobb gyulladáscsökkentő fűszernövény. A kurkumában található a legfőbb hatóanyag a kurkumin, ami segít a zsíros ételek lebontásában. Támogatja a máj működését és a bélrendszert is nyugtatja.

Apróbojtorján

Már az ókori Egyiptomban is ismert és elismert gyógynövény volt. Belsőleg vastagbélgyulladásra, hasmenésre használjuk, ráadásul fertőző hasmenésnél is hatékony antibiotikus hatása miatt. Gyomorfekélynél is alkalmazzák, de a máj és az epe működésének a szabályozására is kiváló. Napi 1-2 csészével fogyaszthatunk belőle.

Mezei katáng

Emésztést javító hatása miatt fogyasszuk, így székrekedésnél is sokat segít ez a gyógynövény. Májat, vesét, lépet tisztít. Ha epeköve van ne használja! A tea elkészítésénél figyeljünk arra, hogy 2-3 percig főzni kell, nem elég a forrázás.

Borsmenta

Csökkenti a hasi görcsöket, a puffadást és a hányingert, valamint nagyon jó szélhajtó is. Nyugtató hatással van az emésztőrendszerre. Napi 1-2 csésze borsmentateát nyugodtan fogyaszthatunk.

Aloe vera

Ez a gyógynövény nem csak külsőleg segít, hanem a bélrendszerünkre is nagyon jó hatással van. Gyulladáscsökkentő, baktérium és vírusellenes hatásokkal is rendelkezik. Alkalmazhatjuk akkor, ha elrontottuk a gyomrunkat, vagy ha bélgyulladásuk van.

 

via Egészségőrző

 

EZ IS ÉRDEKELHETI:

Hozzászólások

Kókuszos kölesfelfújt lett az új diétás kedvenc
Ez a könnyen elkészíthető desszert glutén-, laktóz- és cukormentesen készült, és imádni fogod, mert pillanatok alatt megsütheted.
Így készítsd fel a bőröd az őszi szezonra!
Bár még nehéz elhinni, hogy vége a strandolós hétvégéknek, a fröccsözős laza estéknek és a spagettipántos reggeli szetteknek, bizony, tagadhatatlanul itt az ősz és beköszöntöttek a hűvösebb, csapadékosabb napok.
Ősidők óta a legjobb diétás ital, készítsd el jól a teát
Egy ősrégi kínai mondás szerint a tea a hosszú élet itala. Így aztán fontos, hogy minden nap igyál belőle. De pontosan milyet is és hogyan?
Szuper ötletek: így készítsd el a fehérjeport
Azt hiszed, csak a sportolóknak van szükségük fehérjére? Kortól, nemtől és életmódtól függetlenül mindenki étrendjében ott kell lennie ennek a nélkülözhetetlen tápanyagnak, mégpedig megfelelő mennyiségben!
4 szupergyors reggeli kenyér nélkül
Ha diétázol, a reggeli nagy rohanásban nem egyszerű kitalálni, hogy mit egyél. Sokan ezért távoznak üres gyomorral otthonról, pedig ez pokoli egészségtelen. Mutatjuk, a szénhidrátmentes, gyors recepteket.
Szénhidrát nélkül könnyebb: diétás töltött gomba vacsorára
Ebben a kajában alig van hizlaló szénhidrát, szuper diétás és fantasztikusan finom!
Szépségápolás almaecettel: ettől fiatalodik a bőr
A legelszántabb diétázók bizonyosan találkoztak már az almaecettel, hiszen nagyon sokat segíthet a zsírpárnák olvasztásában. De nemcsak belül hasznos, hanem kívül is.
Mit érdemes tudni a kollagénről?
A feszes, hidratált bőr záloga a megfelelő kollagénszint megőrzése.
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.