Nem aludtál jól előző este
Az első ok, amire gondolunk, és nem árt komolyan venni. Egy kialvatlanul, forgolódva töltött éjszaka okozhat duzzadt szemet, főleg, ha stresszes időszakot élsz át. (Hogy a rossz alvásért a stressz felel, vagy fordítva… tyúk-tojás kérdés.) A stressz miatt megnövekszik a szervezet kortizolszintje, és ez megváltoztatja a szervezet sóháztartását – ami pedig a szemkörnyék duzzanatához vezethet.
Mit tehetsz ellene?
A szervezet így jelez, hogy ideje kicsit lassítani. Először is, próbálj többet pihenni; a stresszt különböző sportokkal, fizikai tevékenységgel levezetni. Bár manapság azt mondani valakinek, stresszeljen kevesebbet, pihenjen többet, lehetetlen küldetés, de a jó hír az, hogyha a nehezebb időszakon túl vagy, a tünetek is enyhülhetnek. Természetesen csak akkor, ha valóban a túl sok munka, az aggodalom vagy éppen a kimerültség okozta az elváltozásokat.
Így tüntethetjük el a szem alatti sötét karikákat
„Rossz” pózban alszol
Úgy érzed, eleget és jól aludtál, nem vagy fáradt vagy kimerült, mégis táskás szemmel ébredsz? Lehet, hogy a pózzal van a probléma: jellemzően akkor alakulnak ki sötét „foltok” a szem alatt, ha hason, oldalt, vagy párna nélkül alszol. Ez esetben a gravitáció a bűnös…
Mit tehetsz ellene?
Próbálj háton feküdni, akár több párnát is a fejed alá pakolva.
Allergia
A puffadt szem az allergiás reakció egyértelmű jele. Allergiaszezonban a szervezet rengeteg hisztamint termel, ami a bőrre is hatással van, különösen az olyan érzékeny területeken, mint a szem és környéke. Ugyanakkor a vékony bőrt jobban irritálják a külső hatások is, amelyek következtében kitágulnak az erek, és sötét karikákat okoznak.
Mit tehetsz ellene?
Amennyiben súlyos az allergia, tehát a szem duzzanatán kívül egyéb tünetekkel is küzdesz, fordulj orvoshoz.
Túl meleg levegő
A hideg időszakban gyakran esünk abba a hibába, hogy túlságosan feltekerjük a termosztátot. Ha túl meleg van, az a szemünket, illetve a szemkörnyéket is megviseli. A meleg, száraz levegő kiszárítja és irritálja a szemgolyó nyálkahártyáját, ami puffadást okoz.
Támad a PMS
Bizony, a menstruációt megelőző időszakban gyakrabban ébredhetsz puffadt szemmel (és hassal…). A PMS napjaiban a szervezet vízháztartása megváltozik, ez okoz duzzanatot a szem környékén. Ahogyan a hasi puffadás, úgy a szemkörnyéki duzzanat is elmúlik pár nap alatt – ha a premenstruációs szindróma okozza.
Mit tehetsz ellene?
Sajnos nem sokat, azon túl, hogy türelemmel vársz, hogy túl legyél a menstruációt megelőző időszakon.
Pajzsmirigyprobléma
A legtöbb esetben a puffadt szem nem nagy ügy, pár nap alatt elmúlik. Ám, ha hosszabb időn át tapasztalható, az már komoly egészségügyi gondot jelez. Például azt, hogy csökkent a pajzsmirigyműködés. A puffadás egyik leggyakoribb okozója, hogy a szövetek vizet tartanak vissza, ezt pedig a csökkenő pajzsmirigyműködés mellett okozhatja akár máj- vagy veseprobléma is.
Mit tehetsz ellene?
Ha a duzzadt szem mellett egyéb, nem megfelelő pajzsmirigyműködésre utaló tüneteket is észlelsz – fáradékonyabb vagy, koncentrációs problémáid akadnak, gyakran tapasztalsz székrekedést, érzékenyebb vagy a hidegre –, azonnal forduljon orvoshoz!
Honnan tudhatod, hogy pajzsmirigy alul- vagy túlműködésed van?
