Ha rekeszizmon sérv keletkezik, már sajnos késő a házi módszerekkel próbálkozni. De akinek csak időnként vannak panaszai, például kései vagy túlságosan bőséges étkezés után, annak érdemes kipróbálni az alábbi módszerek valamelyikét gyomorégés ellen. Szerencsére számos természetes készítmény és módszer létezik, amelyekkel sikeresen enyhíthető a kellemetlenség!
1. Alapos rágás
Talán a legfontosabb házi gyógymód: az alapos rágás. Ez természetes módon fokozza a nyáltermelődést, és segít abban, hogy kevesebbet együnk. A nyál semlegesíti a nyelőcsőbe jutott gyomorsavat, ugyanakkor visszajuttatja azt a gyomorba. Tehát a nyál védő hatású a gyomorsavval szemben. Próbáltál már például mandulát vagy mogyorót igazán alaposan pépesre rágni? A mandula különösen pozitív hatású, mivel enyhén bázikus, tehát nem fokozza még inkább a savtermelődést a gyomorban. Érdemes zabpehely vagy száraz kenyér rágcsálásával is próbálkozni. Addig kell rágni, míg teljesen pépessé nem válik a szájban. A rágógumizás is fokozza a nyáltermelődést.
Reflux: Mit tegyél a kellemetlen tünetek ellen? A dietetikus válaszol
2. Ezeket kerüld el!
A gyomorégés elkerülése érdekében tartózkodni kell mindentől, ami fokozza a gyomorsav termelődését, például a kávétól, a nikotintól és az alkoholtól.
3. Hallottál más az ásványföldről?
Ha ég a gyomrunk vagy a nyelőcsövünk, akkor az ásványföld kiváló és mellékhatásoktól mentes orvosság, csak egy kicsit szokni kell az ízét és az állagát. Azonban csodálatosan hatékony!
Ez is érdekelhet: A rekeszizom edzésével gyógyítható a reflux!
4. A burgonyalé valóságos csodaszer!
Sok keményítőt tartalmaz, amely semlegesíti a gyomorsavat, így bevethető gyomorégés ellen. Készen is kapható bioboltokban, de saját magunk is előállíthatjuk otthon. Egy darab friss, hámozott burgonyát reszeljünk le, a masszát tegyük egy tiszta kendőbe, és préseljük ki a levét. Háromszoros mennyiségű langyos vízzel hígítva kell meginni.
5. Emelt fővel
Aki főképp éjjelente szenved a savas felböfögéstől vagy a refluxtól, az emelje meg az ágy fej felőli végét. Ez az egyszerű módszer megakadályozza a gyomortartalom nyelőcsőbe jutását. A gyomor alakja miatt érdemes főképp a bal oldalunkra fordulva aludni.
Tudtad? A reflux is lehet a rossz lehelet okozója
