Az édesgyökérről szinte mindenkinek a medvecukor jut az eszébe, hiszen ez a gyógynövény gyerekkorunk kedvelt édességének fontos alapanyaga. Az élelmiszeripar ízjavítóként használja, de sokféle hatóanyagának köszönhetően a gyógyításban is évszázadok óta jelen van.

Így segít a fogyásban az édesgyökér

Gyógyászati felhasználása

Hatékony a gyomorfekély természetes kezelésére, gyomorhurutra, bélgörcsre, ízületi gyulladásra, tuberkulózis és májgyulladás ellen. Enyhítheti a hepatitisz C okozta májkárosodást és hepatitisz B eset ében is kedvező hatást fejt ki. Védi a májsejteket, fontos szerepet játszik a regenerációjukban. Fokozza a tisztább váladék kiválasztását a légúti rendszerben, csillapítva a köhögést. Fájdalomcsillapító, enyhíti a torokfájást és fellazítja a légutak nyálkahártyájára tapadt váladékot.

Menstruációs és klimaxos panaszok enyhítésére is alkalmas, mivel a glicirrizin nevű hatóanyaga gyenge ösztrogén hatással rendelkezik. Menstruáció előtt, amikor magas az ösztrogénszint, az édesgyökér gátolja annak hatását, ha pedig alacsony az ösztrogénszint, mint a változókorban, akkor gyengébb, de hatékony ösztrogénpótló szerként hat. Erősíti az immunrendszert, hatásos a fogkő és a fogszuvasodás megelőzésében is.

Fogyás édesgyökérrel

Az édesgyökérben található glabridin flavonoid fogyasztó hatást fejt ki, mégpedig úgy, hogy módosítja a hízásért felelős géneket. Ez a hatóanyag képes átkódolni a szervezet bizonyos génjeit, befolyásolja az enzimaktivitást, optimalizálva a zsírégetést a szervezetben. Ennek köszönhetően csökkenthető a testzsír, ráadásul elsősorban a legkritikusabb területeken, azaz a csípő és a has tájékán.

Ügyeljen a mennyiségre!

A glicirrizin napi egy gramm mennyiségben való fogyasztása fejfájást, levertséget, vízvisszatartást, az elektrolit-egyensúly zavarait, magas vérnyomást és szívelégtelenséget eredményezhet. Előfordulhat, hogy a tünetek csak lassan alakulnak ki. Naponta 75 mg-nál nem szabad többet fogyasztani! A huzamosabb ideig szedett édesgyökér befolyásolhatja számos gyógyszer – mint például az aszpirin, a nemszteroid gyulladáscsökkentők, a szteroidok, a vizelethajtók, a szívgyógyszerek és az inzulin – hatását.

Ezt már olvastad?

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

Ha fogyni szeretnél, ezt a 20 élelmiszert ismerned kell
A rendszeres mozgás mellett érdemes figyelni az étrend összeállítására is, hiszen van néhány finom élelmiszer, amely gyorsan és tartósan segít megszabadulni a hasi zsírpárnáktól. Ráadásul ezeknek az élelmiszereknek a fogyasztása nemcsak a zsírégetésben segít, számos egyéb pozitív egészségügyi hatásuk is ismert.
A legjobb nyári szépségtrükkök, amelyek valóban beválnak
Lehet, hogy idén nyáron nem a legújabb ruhadarab vagy a trendi smink lesz a legjobb befektetésed, hanem néhány egyszerű szépségápolási szokás. A tudatos bőrápolás segít abban, hogy a bőröd egészséges, hidratált és ragyogó maradjon még a legforróbb napokon is. Mutatjuk, mire érdemes figyelned, ha szeretnéd kihozni magadból a legtöbbet ezen a nyáron.
A nyár egyik legegészségesebb levese: kovászosuborka-leves
A nyári hőségben kevés dolog esik jobban, mint egy hideg, frissítő és könnyű leves. A kovászos uborka nemcsak savanyúságként állja meg a helyét, hanem egy különleges, krémes leves alapanyagaként is.
Édes pillanatok – Finomságok 100 kalória alatt
Negyven felett az anyagcsere megváltozik, és előfordulhat, hogy a „bűnözések” bizony már nyomot hagynak egy-két pluszkiló formájában. Ha azonban okosan választ, könnyen csillapíthatja édesség utáni vágyát úgy, hogy kihagyja az extra cukrot és a felesleges kalóriákat. A jó döntések hozzájárulnak a diéta sikeréhez, a boldog, egészséges és energikus élethez.
Mandulás-epres pite: a nyári desszert, glutén és cukormentesen
Ugye te is ismered azt az érzést, amikor megkívánsz valami sütit, de nem szeretnéd tönkretenni az egész heti diétát? Jó hír: ezzel az epres recepttel nem kell választani az élvezet és a tudatos étkezés között.
A vércsoportdiéta nagy átverés? Szakértő mondta el az igazságot
A vércsoportdiéta sokak szerint működhet, egy táplálkozási tanácsadó azonban a Borsnak elárulta, miért nincs mögötte meggyőző tudományos bizonyíték, és milyen veszélyeket rejthet.
Diétás túrós-sajtos pogácsa: gyors, omlós és laktató
Puha, omlós, sajtos és még diétába is belefér – ez a diétás pogácsa tökéletes, ha valami sós finomságra vágysz bűntudat nélkül. Ráadásul gyorsan elkészül, nincs szükség hosszú kelesztésre, és egyszerű alapanyagokból is fantasztikusan finom lesz.
Ennyi mindenre jó a kreatin – nem csak izomnöveléshez!
A kreatin egy természetesen előforduló vegyület, amely főként az izmokban tárolódik. A szervezet is előállítja, de húsból és halból is jutunk hozzá. Legfontosabb feladata az energiaellátás támogatása, különösen rövid, intenzív terhelések során. Emiatt lett a sportolók egyik kedvence.