Az édesgyökérről szinte mindenkinek a medvecukor jut az eszébe, hiszen ez a gyógynövény gyerekkorunk kedvelt édességének fontos alapanyaga. Az élelmiszeripar ízjavítóként használja, de sokféle hatóanyagának köszönhetően a gyógyításban is évszázadok óta jelen van.

Így segít a fogyásban az édesgyökér

Gyógyászati felhasználása

Hatékony a gyomorfekély természetes kezelésére, gyomorhurutra, bélgörcsre, ízületi gyulladásra, tuberkulózis és májgyulladás ellen. Enyhítheti a hepatitisz C okozta májkárosodást és hepatitisz B eset ében is kedvező hatást fejt ki. Védi a májsejteket, fontos szerepet játszik a regenerációjukban. Fokozza a tisztább váladék kiválasztását a légúti rendszerben, csillapítva a köhögést. Fájdalomcsillapító, enyhíti a torokfájást és fellazítja a légutak nyálkahártyájára tapadt váladékot.

Menstruációs és klimaxos panaszok enyhítésére is alkalmas, mivel a glicirrizin nevű hatóanyaga gyenge ösztrogén hatással rendelkezik. Menstruáció előtt, amikor magas az ösztrogénszint, az édesgyökér gátolja annak hatását, ha pedig alacsony az ösztrogénszint, mint a változókorban, akkor gyengébb, de hatékony ösztrogénpótló szerként hat. Erősíti az immunrendszert, hatásos a fogkő és a fogszuvasodás megelőzésében is.

Fogyás édesgyökérrel

Az édesgyökérben található glabridin flavonoid fogyasztó hatást fejt ki, mégpedig úgy, hogy módosítja a hízásért felelős géneket. Ez a hatóanyag képes átkódolni a szervezet bizonyos génjeit, befolyásolja az enzimaktivitást, optimalizálva a zsírégetést a szervezetben. Ennek köszönhetően csökkenthető a testzsír, ráadásul elsősorban a legkritikusabb területeken, azaz a csípő és a has tájékán.

Ügyeljen a mennyiségre!

A glicirrizin napi egy gramm mennyiségben való fogyasztása fejfájást, levertséget, vízvisszatartást, az elektrolit-egyensúly zavarait, magas vérnyomást és szívelégtelenséget eredményezhet. Előfordulhat, hogy a tünetek csak lassan alakulnak ki. Naponta 75 mg-nál nem szabad többet fogyasztani! A huzamosabb ideig szedett édesgyökér befolyásolhatja számos gyógyszer – mint például az aszpirin, a nemszteroid gyulladáscsökkentők, a szteroidok, a vizelethajtók, a szívgyógyszerek és az inzulin – hatását.

Ezt már olvastad?

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

Liszt nélkül készül ez a mangós piskóta – a nyár egyik legfinomabb süteménye
Könnyű, puha és ellenállhatatlanul gyümölcsös desszert, amely tökéletes választás a nyári napokra. Ez a mangós piskóta liszt nélkül készül, mégis légiesen könnyű, miközben a joghurt és a tojás gondoskodik a krémes állagról és a fehérjedúsabb összetételről.
Futás melegben: erre kell figyelni!
A futásra könnyű nemet mondani. Nem szeretünk futni, ha esik az eső vagy a hó, ha fúj szél, ha túl hideg van, és persze akkor sem, ha túl meleg.
Sárgabarackos gyümölcskenyér cukor nélkül
Jelszó: liszt helyett rost! Legyen egészséges ami finom, mutatjuk a megoldást!
A legjobb diétás nyári limonádék
Ha nyáron is figyelsz az alakodra, de nem szeretnél lemondani a hűsítő finomságokról, akkor ez a diétás limonádéválogatás neked szól. Könnyű, frissítő, kalóriaszegény italok, amelyeket pár perc alatt elkészíthetsz otthon – és még a diétádat sem veszélyeztetik.
Ha fogyni szeretnél, ezt a 20 élelmiszert ismerned kell
A rendszeres mozgás mellett érdemes figyelni az étrend összeállítására is. Ezeknek az élelmiszereknek a fogyasztása nemcsak a zsírégetésben segít, számos egyéb pozitív egészségügyi hatásuk is ismert.
A legjobb nyári szépségtrükkök, amelyek valóban beválnak
Lehet, hogy idén nyáron nem a legújabb ruhadarab vagy a trendi smink lesz a legjobb befektetésed, hanem néhány egyszerű szépségápolási szokás. A tudatos bőrápolás segít abban, hogy a bőröd egészséges, hidratált és ragyogó maradjon még a legforróbb napokon is. Mutatjuk, mire érdemes figyelned, ha szeretnéd kihozni magadból a legtöbbet ezen a nyáron.
A nyár egyik legegészségesebb levese: kovászosuborka-leves
A nyári hőségben kevés dolog esik jobban, mint egy hideg, frissítő és könnyű leves. A kovászos uborka nemcsak savanyúságként állja meg a helyét, hanem egy különleges, krémes leves alapanyagaként is.
Édes pillanatok – Finomságok 100 kalória alatt
Negyven felett az anyagcsere megváltozik, és előfordulhat, hogy a „bűnözések” bizony már nyomot hagynak egy-két pluszkiló formájában. Ha azonban okosan választ, könnyen csillapíthatja édesség utáni vágyát úgy, hogy kihagyja az extra cukrot és a felesleges kalóriákat. A jó döntések hozzájárulnak a diéta sikeréhez, a boldog, egészséges és energikus élethez.