Egészség

Az egészséges életmód titkai

Az egészséges életmód nem csak a helyes étkezést és úgy általában a sportolást jelenti. Olyan tényezőket is figyelembe kell vennünk, mint az alvás minősége, az anyagcsere, vagy hogy nem elég csak mozogni, hanem meg kell találni a számunkra legideálisabb mozgásformát. Fülöp Levente életmód-tanácsadó tippjei.

A bélflóra és fogyás kapcsolata

Vannak tápanyagok, amelyek lassítják, vannak, amelyek gyorsítják az anyagcserét. De nagyon fontos tényező az, hogy valamely összetevő okoz-e gyulladást a szervezetben vagy sem. Itt válik fontossá a bélflóra szerepe is!

Őrült diéták! Kerülje őket!

Manapság, ha valaki fogyni akar, nincs más dolga, mint választani egyet a milliónyi ismert diéta közül. Minden napra jut egy új trend. Akad köztük hatásos és egészséges, de van olyan is, amit inkább hanyagolni kellene. Sajnos az előbbiből akad kevesebb. Most a legújabb, fura diétákat gyűjtöttük össze.

Csúnyaságok, hínár és ősi gabonák – trendi dolgok a tányéron

Egészségesen étkezni egyre trendibb. Kerülni a hozzáadott cukrot, minél több zöldséget, gyümölcsöt enni, rég használt élelmiszereket újra felfedezni. Amerikában megszokott, hogy napról napra újabb és újabb „őrült” diéták terjednek, a tengerentúlról pedig lassan hozzánk is megérkeznek az egyre népszerűbb étkezési trendek – amelyek nagyobb része kifejezetten egészséges és remélhetőleg még sokáig meghatározza a mindennapjainkat.

Élelmiszerallergének – meglepő helyeken

A különböző élelmiszer-allergiák diagnosztizálása után az érintettek döbbenten tapasztalják, hogy nem elég az elfogyasztott ételek összetevőire figyelniük. Az allergének ugyanis számos olyan termékben is előfordulhatnak, amelyekről nem is gondolnák, akár gyógyszerekben vagy kozmetikumokban is.

Ne dőljön be! – tévhitek a rákról

A rák fertőző? A mobiltelefonok használata növeli bizonyos ráktípusok kialakulásának kockázatát? A daganatos betegségek körül számtalan tévhit kering. itt az ideje, hogy a leggyakrabban hallott mítoszokról lerántsuk a leplet.

Árulkodó szépséghibák

A pattanásos bőr, a törékeny körmök, a fakó arcszín nemcsak esztétikai problémát jelentenek. Az ilyen jellegű panaszok gyakran komolyabb betegségek tünetei. A test ugyanis jelezni próbál, ha valami nem jól működik és segítségre van szüksége. Vessen egy pillantást önmagára, és ha szükséges, keresse fel orvosát.

Mondjon igent az egészségre!

A nők az élet számos területén hoznak komoly döntéseket nap mint nap. A saját lelki és fizikai egészségükkel kapcsolatos kérdéseket viszont gyakran a feladatlistájuk végére sorolják, nemet mondva ezzel önmaguknak. Mi lenne, ha igent mondana az egészségesebb életmódra, és változtatna rossz szokásain? Néhány egyszerű tipp a hosszú, boldog és egészséges életért.

Biztos, hogy eleget iszunk?

Persze, vágjuk rá kapásból. Reggel kávé, tea az irodában, aztán az ebédhez üdítő, gyümölcslé, este egy pohár sör. Persze, hogy megvan az a másfél liter. És vízből mennyi fogyott? Mert a kérdés ez, hiszen élettanilag leginkább a víz hasznos.

Reflux – Fojtogató kínok

A gyakori gyomorégést, a szegycsont mögött jelentkező égő fájdalmat, fulladásérzést sokan ismerik: ezek a reflux okozta tünetek, melyeket minden második ember tapasztal rendszeresen vagy rendszertelenül. Előfordulásáról pontos adatok nincsenek, az azonban biztos, hogy a betegek száma évről évre növekszik.