Rovatunk szakértője, Hegedüs Dóri megmutatja, hogy milyen gyakorlatokkal tudod erősíteni és formásabbá tenni a fenekedet és a combjaidat!

DF | 2020. 11. 10. 12:45:44 | Frissítve: 2020. 11. 10. 12:42:44

Megosztom

Fitten

FitPercek: Otthoni gyakorlatok a comb és a fenék formálásához (videó)

A comb és a fenék sok nő számára kritikus területnek számít. Viszont ha rendszeresen, célzottan dolgozol a comb- és a farizmokra, akkor igazán formás alkatra tehetsz szert! Ebben segít a Hegedüs Dóri személyi edző által összeállított nagyon hatásos gyakorlatsor, amit az otthoni edzés részeként is könnyedén elvégezhetsz.

Vágj bele!

FitPercek: Feszes comb, formás fenék – Mutatjuk a legjobb gyakorlatokat!
Ha most nem marad más, csak az otthoni edzés,…

Posted by Diéta és Fitnesz on Monday, November 9, 2020

A rovat korábbi videóiból:

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

Könnyű és laktató: 2 diétás recept, amit imádni fogsz

Ha könnyed, mégis laktató vacsorára vágysz, ezek az egyszerű, diétás receptek tökéletes választások.

A nagy fogyás "Már tetszik, amit látok"

Amikor ráállt a mérlegre és szembesült a súlyával, annyira ledöbbent, hogy jó ideig tükörbe se akart nézni. Nagy Viktória másfél év alatt fogyott le. Büszke rá, hogy három műszakos munkája mellett is tartja az új életmódját…

6 gyakorlat, ami a leglátványosabban formálja a testet

Elhatároztad, hogy edzeni kezdesz és szeretnéd, ha ez minél hamarabb meglátszana a testeden? Akkor ezeket az egyszerű gyakorlatokat próbáld ki mindenképpen.

Diéta 40 felett? Mutatjuk, mire kell nagyon figyelned

A 40 év felettiek számára kiemelten fontos a megfelelő étrend és életmód. Fedezd fel, hogyan segíthet a fehérjében gazdag, rostokban bővelkedő és cukorszegény diéta az egészséged és vitalitásod megőrzésében!

Álomsüti téli napokra: diétás mákos pite

Ez a gluténmentes mákos pite tökéletes választás mindenkinek, aki egészséges, de ízletes desszertet keres. Rostokban, fehérjében gazdag, könnyen elkészíthető, és akár diétába is beilleszthető!

A legjobb téli sportok, ha kipróbálnál valami újat

Télen is rengeteg izgalmas sportot próbálhatsz ki, akár a hóban, akár a fagyos pályákon. Fedezd fel a téli kalandokat, legyen szó extrém élményekről vagy könnyed kikapcsolódásról!

Fedezd fel, milyen technológiai előnyöket kínálnak a Nike zokniknak sportolás közben

Mi pörgeti fel legjobban az edzőcipőd? Természetesen egy pár zokni. De nem akármilyen zokni! Válaszd az egyik híres brand, például a Nike zokniját. A híres Swoosh logós kiegészítőnek köszönhetően még eredményesebb leszel sportolás közben.

Diéta és kollagén: így támogasd a megfelelő kollagéntermelést

A kollagén az egyik legfontosabb fehérje a testedben, amely alapvető szerepet játszik a bőröd, az ízületeid, a hajad, a körmeid és az izmaid struktúrájában.

Ajánlataink

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.

Regionális hírportálok