Rovatunk szakértője, Hegedüs Dóri megmutatja, hogy milyen gyakorlatokkal tudod erősíteni és formásabbá tenni a fenekedet és a combjaidat!

DF | 2020. 11. 10. 12:45:44 | Frissítve: 2020. 11. 10. 12:42:44

Megosztom

Fitten

FitPercek: Otthoni gyakorlatok a comb és a fenék formálásához (videó)

A comb és a fenék sok nő számára kritikus területnek számít. Viszont ha rendszeresen, célzottan dolgozol a comb- és a farizmokra, akkor igazán formás alkatra tehetsz szert! Ebben segít a Hegedüs Dóri személyi edző által összeállított nagyon hatásos gyakorlatsor, amit az otthoni edzés részeként is könnyedén elvégezhetsz.

Vágj bele!

FitPercek: Feszes comb, formás fenék – Mutatjuk a legjobb gyakorlatokat!
Ha most nem marad más, csak az otthoni edzés,…

Posted by Diéta és Fitnesz on Monday, November 9, 2020

A rovat korábbi videóiból:

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

magyarnemzet.hu

Kamucéget hozott ki nyertesnek a BKV

szoljon.hu

Presser: sajnos már nem az számít, hogy egy dal mennyire jó, hanem hogy mennyire fogadja el a média

likebalaton.hu

Turbófokozatra kapcsolt a balatoni haltelepítés

roadster.hu

Innovációk, amelyektől először falra másztunk, de ma már élni sem tudnánk nélkülük

magyarnemzet.hu

Hajnal Gabriella: Büszke vagyok a pedagógusaink helytállására

player.hu

Illúzió vs. valóság: leleplezték a menő Instagram-fotókat

bama.hu

Kigyógyult a koronavírusból Böjte Csaba, üzent is az olvasóknak (videó)

vg.hu

Kivonulás helyett beruház a Tesco

Vásárolj Kiváló Minőségű Élelmiszert!

Szeretnél minőségi, biztonságos élelmiszert vásárolni? A Kiváló Minőségű Élelmiszer (KMÉ) védjegyrendszer garanciát ad arra, hogy magas minőségű termékekhez juss hozzá.

Együnk jót, és tegyünk jót!

Akár home office-ban dolgozunk, akár bejárunk a munkahelyünkre, rengeteg időt spórolhatunk meg azzal, ha házhoz rendeljük a kedvenc ételeinket – ezzel ráadásul a kedvenc éttermeinket is támogatjuk!

Betegséget jelezhet, ha a fűtött szobában, jól beöltözve is fázol

Teljesen normális, ha télen a rosszul fűtött irodában didergünk. Ám ha folyton fázunk, még akkor is, ha a meleg szobában ülünk, akkor talán valami bajt jelez a szervezetünk.

Edzd az akaraterőd! – Az ünnepek környékén jól jön

Az ünnepek közeledtével valószínűleg nagyobb szükséged lesz az akaraterődre, mint az év többi részében. Itt az ideje, hogy rágyúrj egy kicsit ezzel az edzéstervvel.

7 elterjedt mítosz a pilatesről

A pilates egyre népszerűbb a nők körében, mégis sok a hibás információ a testmozgás ezen formájáról. Íme, a leggyakoribb tévhitek – és a cáfolatok!

Hónapokig tarthat, míg a COVID-19 után a tüdő egészsége helyreáll

A koronavírus-fertőzésen átesett betegek közül többen elhúzódó panaszokról számolnak be. A szaglás elvesztése, a fejfájás és fáradtságérzet mellett sokaknál tartósan fennáll a nehézlégzés, légszomj és köhögés is.

Vágjunk bele az orvosi diétába szakember segítségével!

Praktikus tippekkel, trükkökkel pl. szaktanácsadással elérhetjük a kívánt alakot, és ismét jól érezhetjük magunkat a bőrünkben.

Hogyan kerülhető el a jojóeffektus a ketogén diéta után?

Hogyan lehet a ketogén diétáról visszatérni a „normális”, kiegyensúlyozott étrendhez anélkül, hogy visszahíznánk a leadott kilókat? Fülöp Lili dietetikus válaszol.

Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.

Regionális hírportálok