Nehezen tud koncentrálni, gyakran fáradt és kimerült? Vagy egyszerűen csak egy kis pluszenergiára van szüksége? Ne hagyja, hogy legyőzze a fáradtság, mozgósítsa tartalékait néhány egyszerű, de hatásos mozgásformával.
Fitten
A játszótér a gyerekeké. De mi a helyzet korán reggel vagy késő este? Minden adott, amire szüksége lehet: pad, hinta, mászóka, csúszda – és jó levegő. A szokásos felszerelés mellett – kényelmes edzőcipő, megfelelő öltözet, sportital – már csak egy kis kalandvágy szükséges, és indulhat a játszótéri edzés.
Az egyik legjobb egészségvédő mozgásforma, ami bármelyik életkorban elkezdhető. Segítségével a szellem és a test között teljes harmónia érhető el, de emellett még tucatnyi fantasztikus hatása van.
Mindannyiunknak van legalább egy olyan barátnője, barátja, aki – legyen bármilyen sűrű is a napja – soha nem hagyja ki az előre eltervezett edzést.
Amellett, hogy finom, a diétát is támogatja, úgyhogy a szezonban megéri sokat fogyasztani belőle, mégpedig a következőképpen.
Kedvetlennek és állandóan kimerültnek érzed magad? Lehet, hogy te sem tudod leküzdeni a hosszú téli hónapok után jelentkező tavaszi fáradtságot.
Salátát eszel salátával, megvonod magadtól a finom falatokat, még némi sportra is ráveszed magad, a mérleg mégsem mozdul. Vagy ha igen, akkor is csak felfelé. Mit csinálhatsz rosszul? El sem hiszed, milyen apróságokon múlhat a fogyókúra sikere.
A bazsalikom egyike a legkedveltebb és legnagyobb becsben tartott fűszernövényeknek, ami nem is csoda, mert aromája egyedülálló és nagyon különleges növény. Sokszor emlegetik együtt a rozmaringgal: „a bazsalikom a fűszerek királya”, a „rozmaring a fűszerek királynője”.
Régóta bizonyított tény, hogy azoknál, akik kerülik a húsfogyasztást, vagy legalább csökkentik annak mennyiségét, azoknál bizonyos betegségek ritkábban fordulnak elő.
Mindenki lapos hasra vágyik. És sokan igencsak kitartóak, ha áramvonalas testről van szó. Mégis, vannak helyzetek, amikor minden igyekezet dacára a has puffadt, feszes, még behúzni is képtelenség. Mi lehet az oka?
A május minden évben az eperről szól: gyakorlatilag alig akad olyan, aki nem szereti ezt a csodálatos, zamatos gyümölcsöt. Nemcsak finom íze, de az egészségre gyakorolt jótékony hatásai miatt is érdemes pár napos eperdiétát tartani. Alább egyhetes menüt ajánlunk, középpontban a szuper bogyós gyümölccsel.
Összegyűjtöttük, mire használhatja szépségápolási rutinjában a kávét, illetve a kávézaccot.
