Június első hétvégéjén számos futóversenyt, és egyéb sportos rendezvényt szerveznek, ahol az egész család hódolhat a testmozgásnak!

Kihívásokkal teli hétvégi programok, ha imád mozogni a család

Június első hétvégéjén startol a Gyerek Sziget

Június 1. és 23. között minden hétvégén egy hatalmas, mindenféle földi jóval megrakodott játszótéré változik a Hajógyári-sziget. A mostani szombaton és vasárnapon többek között Halász Judit, és a Daniel Speer Brass lép fel. Lesz interaktív hangszerbemutató és cserkésztábor is. A sportos gyerekeknek igazi kalanddal kecsegtet a majd a Gladiator Run, ahol 15 különféle akadályon küzdhetik át magukat a bátrabbak, de hasonló izgalmakat várnak az íjász helyszínen és a Bringaszigeten is, ahol egészen három éves kortól készülnek bringás játékokkal. Lesz még állatsimogató és cirkusz is, míg a felnőttek elmerülhetnek a Retro videojáték sátor kínálatában.

Futás!

A felkészült futóknak ajánljuk a 2019-es Kékes Csúcsfutást, amit június 1-én szombaton rendeznek meg. A Mátrafüredről rajtoló, és hazánk legmagasabb pontján, Kékestetőn végződő futóverseny távja 11,6 km, a szintemelkedés 671 méter. Az egyik legnehezebb hazai fiutóversenyen gyönyörű környezetben érheted el a célt.

Szintén június 1-én Sarudon várnak minden résztvevőt és érdeklődőt a Tisza-tó első Félmaraton rendezvényére. „Várunk minden kicsit és nagyot, kutyást és kutyátlant, fiút és lányt, egészségeset és fogyatékkal élőt Sarudon, hogy a zsúfolt városok helyett a természetben tegyétek próbára magatokat” – írják a szervezők.

Eplény nyáron

Ezen a hétvégén Eplényben a nyárindító libegőzésé a főszerep. De a kerékpárosokra is számítanak a Bringaréna munkatársai. A libegő felvisz az Ámos-hegy csúcsára, ahol könnyen elérhető úti cél a kilátó.

Duci vagyok, mit sportoljak?

A piros ételek jótékony hatásai

„Nyomják a vasmamik!” – Babakocsis futás

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

Liszt nélkül készül ez a mangós piskóta – a nyár egyik legfinomabb süteménye
Könnyű, puha és ellenállhatatlanul gyümölcsös desszert, amely tökéletes választás a nyári napokra. Ez a mangós piskóta liszt nélkül készül, mégis légiesen könnyű, miközben a joghurt és a tojás gondoskodik a krémes állagról és a fehérjedúsabb összetételről.
Futás melegben: erre kell figyelni!
A futásra könnyű nemet mondani. Nem szeretünk futni, ha esik az eső vagy a hó, ha fúj szél, ha túl hideg van, és persze akkor sem, ha túl meleg.
Sárgabarackos gyümölcskenyér cukor nélkül
Jelszó: liszt helyett rost! Legyen egészséges ami finom, mutatjuk a megoldást!
A legjobb diétás nyári limonádék
Ha nyáron is figyelsz az alakodra, de nem szeretnél lemondani a hűsítő finomságokról, akkor ez a diétás limonádéválogatás neked szól. Könnyű, frissítő, kalóriaszegény italok, amelyeket pár perc alatt elkészíthetsz otthon – és még a diétádat sem veszélyeztetik.
Ha fogyni szeretnél, ezt a 20 élelmiszert ismerned kell
A rendszeres mozgás mellett érdemes figyelni az étrend összeállítására is. Ezeknek az élelmiszereknek a fogyasztása nemcsak a zsírégetésben segít, számos egyéb pozitív egészségügyi hatásuk is ismert.
A legjobb nyári szépségtrükkök, amelyek valóban beválnak
Lehet, hogy idén nyáron nem a legújabb ruhadarab vagy a trendi smink lesz a legjobb befektetésed, hanem néhány egyszerű szépségápolási szokás. A tudatos bőrápolás segít abban, hogy a bőröd egészséges, hidratált és ragyogó maradjon még a legforróbb napokon is. Mutatjuk, mire érdemes figyelned, ha szeretnéd kihozni magadból a legtöbbet ezen a nyáron.
A nyár egyik legegészségesebb levese: kovászosuborka-leves
A nyári hőségben kevés dolog esik jobban, mint egy hideg, frissítő és könnyű leves. A kovászos uborka nemcsak savanyúságként állja meg a helyét, hanem egy különleges, krémes leves alapanyagaként is.
Édes pillanatok – Finomságok 100 kalória alatt
Negyven felett az anyagcsere megváltozik, és előfordulhat, hogy a „bűnözések” bizony már nyomot hagynak egy-két pluszkiló formájában. Ha azonban okosan választ, könnyen csillapíthatja édesség utáni vágyát úgy, hogy kihagyja az extra cukrot és a felesleges kalóriákat. A jó döntések hozzájárulnak a diéta sikeréhez, a boldog, egészséges és energikus élethez.