Sokan diétázás közben automatikusan lemondanak az öntetekről, pedig nem kellene. A titok nem az, hogy ne ízesíts, hanem az, hogy hogyan. Egy jól megválasztott, házilag készített vinaigrette – mint ez a frissítő citromos verzió – nemcsak feldobja a salátáidat, hanem még az anyagcserédet is támogathatja. Könnyű, természetes, és pár perc alatt elkészül – próbáld ki, és szeretni fogod!

Zsírégető saláta? Csak a megfelelő öntet kell hozzá, mutatjuk a receptet

Volt már olyan érzésed, hogy unod a bolti salátaönteteket? Tele vannak hozzáadott cukorral, tartósítószerekkel, és az ízük sem mindig meggyőző. Mi is így voltunk vele – egészen addig, amíg egy szép napon ki nem próbáltuk ezt a házi citromos vinaigrette-et. Egyszerű, friss, élénk, és szinte mindenhez illik. Salátákhoz, grillezett zöldségekhez, de akár pácként is használhatod. Csak néhány alapanyag kell hozzá, amit szinte mindig megtalálsz otthon, és máris egy új szintre emelheted a kajáidat – egészségesen, gyorsan és finoman.

Próbáld ki te is – nem fogod megbánni!

Citromos vinaigrette recept

Hozzávalók:

  • 1/2 csésze extra szűz olívaolaj
  • 1/4 csésze frissen facsart citromlé (körülbelül 2 citromból)
  • 1 evőkanál Dijoni mustár
  • 1 evőkanál méz vagy juharszirup
  • 1 gerezd fokhagyma, finomra reszelve vagy aprítva
  • só és frissen őrölt bors ízlés szerint
citromos

Fotó: freepik

Elkészítés

Egy kis tálban vagy befőttesüvegben keverd össze a citromlevet, a mustárt, a mézet és a fokhagymát. Folyamatos keverés közben lassan csorgasd hozzá az olívaolajat, amíg szép, selymes állagú nem lesz. Ízesítsd sóval és borssal, kóstolj közben bátran. Zárt üvegben a hűtőben akár egy hétig is eláll. Használat előtt rázd fel, és már mehet is a salátádra.

Ez az öntet nemcsak finom, hanem tökéletes kiegészítője lehet bármelyik egészségtudatos étrendnek. Nem kell kompromisszumot kötnöd az íz rovására – sőt, könnyen lehet, hogy ez lesz az új kedvenced.

Próbáld ki még ma, és hagyd, hogy a salátád – és a napod – egy kicsit frissebb, élénkebb, citromosabb legyen.

EZ IS ÉRDEKELHET:

 

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

Ezeken az egészségügyi munkahelyeken helyezkedhetsz el a vidéki Magyarországon
Amikor valaki orvosnak tanul, egy idő után eljön a pillanat, amikor választania kell: marad a nagyvárosi nyüzsgésben vagy keres magának egy nyugodtabb, élhetőbb ritmust.
4 kiló mínusz 2 hét alatt? Igen, ezzel a trükkös, tojásos módszerrel!
Már nem kell sokat várnod, és végre megérkezik az igazi strandidő! Ha szeretnél fürdőruhában is magabiztosan tündökölni, akkor ez a kéthetes diéta segíthet abban, hogy akár 4 kilótól is megszabadulj – mindezt éhezés és bonyolult szabályok nélkül.
Ez lesz a kedvenc diétás, nyári sütid: barackos ropogós
Ezt a diétás édességet pillanatok alatt elkészítheted, hidegen és melegen is isteni.
Öt apró szokás, ami segít formában maradni nyáron is
Sokan hiszik, hogy az egészséges életmód csakis napi többórás edzéssel és szigorú diétával érhető el. Pedig a valóság sokkal árnyaltabb: már néhány egyszerű, tudatos szokással is rengeteget tehetünk azért, hogy fittebbnek és energikusabbnak érezzük magunkat.
Anyajegyek: Ártalmatlan bőrelváltozás vagy a bőrrák első jele?
Ha gyanús jeleket tapasztalunk, habozás nélkül forduljunk orvoshoz, mert az időben diagnosztizált elváltozások nagyon jól kezelhetőek. Figyeljünk oda magunkra!
Zsírégetés alvás közben? – 5 hormon, amitől valóban fogysz éjszaka
Kata története: áldozatokkal járt, hogy lefogytam
Előfordul, hogy az elszántság és a belefektetett munka egyszerűen nem elég. Ilyenkor hiába minden diéta, edzés és változtatás, egyszerűen nem mennek le a kilók. Kata esetében a fogyási kudarc egyik oka, a betegségei mellett a sporttal kapcsolatos pszichés gát is volt, így utolsó kísérletként választotta a gyomorkisebbítő műtétet, ami végül hozzájárult testsúlycsökkenéséhez.
Zsírégető saláta? Csak a megfelelő öntet kell hozzá, mutatjuk a receptet
Könnyű, természetes, és pár perc alatt elkészül – próbáld ki, és szeretni fogod!

Ajánlataink