A hideg, ködös napokon még azok is szívesen kortyolgatnak egy-egy csésze forró teát, akik egyébként nem rajonganak a világ egyik legnépszerűbb italáért. A finom teákat nemcsak testet és lelket melengető hatásuk miatt érdemes fogyasztani, hanem azért is, mert segítenek az egészség megőrzésében is.

A legjobb téli teák, melyek megkönnyítik a diétád

Zöld tea

Gazdag antioxidánsokban, amelyek gátolják a rákos sejtek kialakulását. Népszerű a diétázók körében is, mert jótékonyan hat az emésztésre, a zsírok lebontására, így segítve a fogyást. Csökkenti a koleszterinszintet, a vérnyomást, védi az érrendszert. Fogyasztása cukorbetegek számára kimondottan ajánlott, mert tolerálja a cukorterhelést, inzulintermelésre serkenti a szervezetet, védi az inzulintermelő szöveteket és pozitívan hat a hasnyálmirigyre.

Rooibos tea

Jellegzetes ízű tea. Gazdag kalciumban, fluorban, cinkben, magnéziumban, mangánban és rézben. Lassítja az öregedés folyamatát, védi a sejteket, segíti a regenerálódásukat. Élénkítő hatású, pedig koffeinmentes. Serkenti az emésztést, kiváló hasnyálmirigy-bántalmakra, prosztatagyulladásra. Rendszeres fogyasztásával enyhíthetők az asztma és az allergia tünetei, a pattanásos bőr állapota pedig javul.

Kamillatea

Nagy klasszikus, amit az íze miatt sajnos sokan nem szeretnek. Segíti az emésztést, gyulladáscsökkentő hatású, enyhíti a gyomorfájdalmat, görcsöket. Stressz ellen is kiváló. A téli időszakban érdemes kamillás gőzöléssel csillapítani a megfázás tüneteit: tisztítja az orrot, a tüdőt, jótékonyan hat a köhögésre.

tea

Fotó: .shutterstock

Maté tea

Reggel jó választás egy csésze maté tea, ugyanis matein található benne, amely a koffeinnél sokkal hatékonyabb élénkítő, mégsem okoz függőséget. Nagyon magas az antioxidáns-tartalma, gazdag A-, B-, C- és E-vitaminban, kalciumban, magnéziumban, vasban és szelénben. Jótékonyan hat az ideg- és keringési rendszerre, a szívműködésre. Gyorsítja a zsírégetést és az emésztést, így fogyókúrában is jól használható. Salaktalanító hatásának köszönhetően tisztítja a beleket, méregteleníti a szervezetet.

Fehér tea

Nagyon magas az antioxidáns-tartalma. Rendszeres fogyasztásával lassítható az öregedés folyamata, antibakteriális és viricid hatású. Csökkenti a szívinfarktus kockázatát, a cukorbetegség kialakulásának esélyét. Csonterősítő, koffeintartalma révén segíti az emésztést és a kiválasztást. Fogyókúrában, diétában hatékony, mert csökkenti az éhségérzetet. Alacsony csersavtartalma miatt kíméli a gyomrot.

A tea hatóanyagai védik és regenerálják az immunrendszert, így fogyasztása a téli hidegben, az influenzás és megfázásos időszakban különösen ajánlott. A teában antioxidáns hatású flavonoidok vannak, amelyek képesek elnyelni és hatástalanítani a káros szabad gyököket.

EZ IS ÉRDEKELHET:

 

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

Kánikula diéta: így hűtsd le belülről a tested
Ha ezekből eszegetsz a nap folyamán többször, jobban fogod bírni a forróságot!
Ezeken az egészségügyi munkahelyeken helyezkedhetsz el a vidéki Magyarországon
Amikor valaki orvosnak tanul, egy idő után eljön a pillanat, amikor választania kell: marad a nagyvárosi nyüzsgésben vagy keres magának egy nyugodtabb, élhetőbb ritmust.
4 kiló mínusz 2 hét alatt? Igen, ezzel a trükkös, tojásos módszerrel!
Már nem kell sokat várnod, és végre megérkezik az igazi strandidő! Ha szeretnél fürdőruhában is magabiztosan tündökölni, akkor ez a kéthetes diéta segíthet abban, hogy akár 4 kilótól is megszabadulj – mindezt éhezés és bonyolult szabályok nélkül.
Ez lesz a kedvenc diétás, nyári sütid: barackos ropogós
Ezt a diétás édességet pillanatok alatt elkészítheted, hidegen és melegen is isteni.
Öt apró szokás, ami segít formában maradni nyáron is
Sokan hiszik, hogy az egészséges életmód csakis napi többórás edzéssel és szigorú diétával érhető el. Pedig a valóság sokkal árnyaltabb: már néhány egyszerű, tudatos szokással is rengeteget tehetünk azért, hogy fittebbnek és energikusabbnak érezzük magunkat.
Anyajegyek: Ártalmatlan bőrelváltozás vagy a bőrrák első jele?
Ha gyanús jeleket tapasztalunk, habozás nélkül forduljunk orvoshoz, mert az időben diagnosztizált elváltozások nagyon jól kezelhetőek. Figyeljünk oda magunkra!
Zsírégetés alvás közben? – 5 hormon, amitől valóban fogysz éjszaka
Kata története: áldozatokkal járt, hogy lefogytam
Előfordul, hogy az elszántság és a belefektetett munka egyszerűen nem elég. Ilyenkor hiába minden diéta, edzés és változtatás, egyszerűen nem mennek le a kilók. Kata esetében a fogyási kudarc egyik oka, a betegségei mellett a sporttal kapcsolatos pszichés gát is volt, így utolsó kísérletként választotta a gyomorkisebbítő műtétet, ami végül hozzájárult testsúlycsökkenéséhez.

Ajánlataink