A hideg, ködös napokon még azok is szívesen kortyolgatnak egy-egy csésze forró teát, akik egyébként nem rajonganak a világ egyik legnépszerűbb italáért. A finom teákat nemcsak testet és lelket melengető hatásuk miatt érdemes fogyasztani, hanem azért is, mert segítenek az egészség megőrzésében is.

A legjobb téli teák, melyek megkönnyítik a diétád

Zöld tea

Gazdag antioxidánsokban, amelyek gátolják a rákos sejtek kialakulását. Népszerű a diétázók körében is, mert jótékonyan hat az emésztésre, a zsírok lebontására, így segítve a fogyást. Csökkenti a koleszterinszintet, a vérnyomást, védi az érrendszert. Fogyasztása cukorbetegek számára kimondottan ajánlott, mert tolerálja a cukorterhelést, inzulintermelésre serkenti a szervezetet, védi az inzulintermelő szöveteket és pozitívan hat a hasnyálmirigyre.

Rooibos tea

Jellegzetes ízű tea. Gazdag kalciumban, fluorban, cinkben, magnéziumban, mangánban és rézben. Lassítja az öregedés folyamatát, védi a sejteket, segíti a regenerálódásukat. Élénkítő hatású, pedig koffeinmentes. Serkenti az emésztést, kiváló hasnyálmirigy-bántalmakra, prosztatagyulladásra. Rendszeres fogyasztásával enyhíthetők az asztma és az allergia tünetei, a pattanásos bőr állapota pedig javul.

Kamillatea

Nagy klasszikus, amit az íze miatt sajnos sokan nem szeretnek. Segíti az emésztést, gyulladáscsökkentő hatású, enyhíti a gyomorfájdalmat, görcsöket. Stressz ellen is kiváló. A téli időszakban érdemes kamillás gőzöléssel csillapítani a megfázás tüneteit: tisztítja az orrot, a tüdőt, jótékonyan hat a köhögésre.

tea

Fotó: .shutterstock

Maté tea

Reggel jó választás egy csésze maté tea, ugyanis matein található benne, amely a koffeinnél sokkal hatékonyabb élénkítő, mégsem okoz függőséget. Nagyon magas az antioxidáns-tartalma, gazdag A-, B-, C- és E-vitaminban, kalciumban, magnéziumban, vasban és szelénben. Jótékonyan hat az ideg- és keringési rendszerre, a szívműködésre. Gyorsítja a zsírégetést és az emésztést, így fogyókúrában is jól használható. Salaktalanító hatásának köszönhetően tisztítja a beleket, méregteleníti a szervezetet.

Fehér tea

Nagyon magas az antioxidáns-tartalma. Rendszeres fogyasztásával lassítható az öregedés folyamata, antibakteriális és viricid hatású. Csökkenti a szívinfarktus kockázatát, a cukorbetegség kialakulásának esélyét. Csonterősítő, koffeintartalma révén segíti az emésztést és a kiválasztást. Fogyókúrában, diétában hatékony, mert csökkenti az éhségérzetet. Alacsony csersavtartalma miatt kíméli a gyomrot.

A tea hatóanyagai védik és regenerálják az immunrendszert, így fogyasztása a téli hidegben, az influenzás és megfázásos időszakban különösen ajánlott. A teában antioxidáns hatású flavonoidok vannak, amelyek képesek elnyelni és hatástalanítani a káros szabad gyököket.

EZ IS ÉRDEKELHET:

 

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

5 durva jel, hogy nem eszel elég proteint
Nem csak a testépítőknek fontos a megfelelő mennyiségű fehérjebevitel. Ha hiányzik ez a fontos makromolekula a szervezetből, az problémákhoz vezethet. Öt figyelmeztető jel, amit tapasztalva érdemes jobban odafigyelni a proteinbevitelre.
Hogyan alakítsuk az egészséges életmódot és a testmozgást szakmai hivatássá
Az egészséges életmód és testmozgás szenvedélyének szakmai hivatássá tételéhez elengedhetetlen a személyes elköteleződés, a szakmai képzések megszerzése, és a gyakorlati tapasztalatok gyűjtése. Fontos a folyamatos tanulás, a hálózatépítés, valamint egy erős személyes márkának és jelenlétnek a kialakítása a sikeres edzői karrier érdekében. Ha rendelkezel a megfelelő személyiségjegyekkel és hajlandó vagy energiát fektetni céljaid elérésébe, sikeres karriert építhetsz ebben a növekvő ágazatban.
Íme egy olcsó gyógynövény, ami minden nőnek kötelező
A mai kor embere minden olyan betegségre fogyaszthatja ezt az egyszerű gyógynövényt, ahol görcsoldásra és gyulladáscsökkentésre van szükség.
Cukormentes raffaello golyó lesz a húsvéti asztal sztárja
Ez az isteni desszertet gyorsan, sütés nélkül elkészítheted, ha hirtelen vendégeket vársz, vagy csak hirtelen szeretnél összedobni valami finomat
Mik az elegáns öltözködés alapjai: útmutató nőnek és férfiaknak
Az elegáns öltözködés a hétköznapok és az ünnepi alkalmak során is fontos lehet. Ennek szabályai számtalan apróságból tevődnek össze. A legfőbb pillére mindennek természetesen az öltöny, kosztüm, szoknya, nadrág vagy ing, amely kapcsán bátran fordulhatsz a MrSale Öltönyüzlethez. De tudtad, hogy ezen felül még számos más dologra is szükség lesz a tökéletes megjelenéshez?
10 dolog, amit soha ne titkolj el az orvosod elől
Amikor valamilyen panasszal felkeressük az orvosunkat, azzal a szándékkal tesszük, hogy segítséget kapjunk. Erre azonban csak akkor van esélyünk, ha a kérdéseire őszintén válaszolunk.
Gazdag tojásos reggeli tavaszra, ha diétázol
A tojás rengeteg ásványi anyagot tartalmaz, például foszfort, cinket, kalciumot, vasat és cinket, emellett pedig vitaminokban is gazdag. Így rengeteg hasznos anyaghoz juthat a szervezeted a diéta közben amellett, hogy gyorsan megszabadulhatsz a súlyfeleslegtől.
Olcsó magyar zöldség, amivel sokkal könnyebb a diéta
Levesbe ízesítőként, délutáni rágcsálnivalónak fogyókúra esetén, smoothie-ba keverve – bárhogyan fogyasztjuk is, a zeller egészséges és finom zöldség. Telis-tele van tápanyagokkal, vitaminokkal.

Ajánlataink

Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.