Most megmutatjuk, miből érdemes elkészítened, ha diétázol ezt a téli finomságot.

Farsangi diétás mámor: készíts cukormentes fánk golyót

A fánk hagyományos édesség a farsang idején. Eredete több száz évre nyúlik vissza, amikor az emberek a tél elmúlását ünnepelték. A fánk jellegzetes kerek formája a napfény és a meleg közeledtének a szimbóluma. A különböző kultúrákban változatos töltelékekkel vagy bevonatokkal készül, és a karneváli időszak központi desszertje lett világszerte.

Hozzávalók:

  • 1 csésze mandulaliszt
  • 1/4 csésze kókuszliszt
  • 1/4 csésze édesítőszer (pl. eritrit vagy xilit)
  • 1 teáskanál sütőpor
  • 1/4 teáskanál só
  • 1/2 teáskanál őrölt fahéj
  • 1/4 teáskanál őrölt szerecsendió
  • 2 tojás
  • 1/4 csésze kókuszolaj (olvasztva)
  • 1/4 csésze mandulatej vagy más növényi tej
  • 1 teáskanál vanília kivonat
  • Cukormentes lekvár vagy étcsokoládé bevonathoz (opcionális)

Elkészítés: Melegítsd elő a sütőt 180 fokra. Készíts elő egy tepsit sütőpapírral. Egy közepes tálban keverd össze a mandulalisztet, kókuszlisztet, édesítőszert, sütőport, sót, fahéjat és szerecsendiót. Egy másik tálban verd fel a tojásokat, majd keverd hozzá a kókuszolajat, növényi tejet és vaníliát. Lassan öntsd a nedves hozzávalókat a szárazhoz, közben folyamatosan keverd, hogy egy homogén tésztát kapj. Nedves kézzel formázz kis golyókat a tésztából, és helyezd el a sütőpapírral borított tepsin. Süsd kb. 12-15 percig, vagy amíg aranybarna színűek lesznek. Opcionálisan, ha szeretnéd, megmártogathatod a golyókat cukormentes lekvárban vagy olvasztott cukormentes étcsokoládéban. Hagyd kihűlni, majd tálald.

Ezek a cukormentes fánk golyók ideálisak lehetnek egy könnyed és diétás farsangi desszertként. Jó étvágyat!

EZ IS ÉRDEKELHET

 

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

Reggeli a bőrnek, mutatjuk mit kell (t)enned!
A nap első étkezése nem csak a szervezeted tölti fel új erővel: a finomságok a bőrrel is csodát tesznek!
A legnagyobb diétás hülyeségek, melyeknek jobb, ha nem dőlsz be
Vigyázz, ha mindent elhiszel, amit a diétáról mondanak, könnyen csapdába eshetsz! Van néhány közkeletű mítosz, amelyeknek jobb, ha nem dőlsz be!
Viszlát cukor és liszt! Meggyes túrópite az új diétás őrület
Legjobb ebben a sütiben, hogy biztosan nem hizlal!
A legjobb nasik fillérekből, ha diétázol
Ha a csipsz, a popcorn, a sós perec és társaik helyett kicsit különlegesebb falatokkal szeretnél kedveskedni magadnak, míg a kedvenc sorozatodat nézed, akkor megéri kipróbálni a következő receptet, ami szintén a favoritod lesz.
Olcsó magyar gyógynövények, melyek remekül segítik a fogyást
A vízhajtók segítenek a testnek megszabadulni a fölösleges folyadéktól, főleg a víztől és a nátriumtól, mivel stimulálja a veséket, hogy több nátriumot ürítsen a vizelettel és ezáltal a test kiüríti a felesleges vizet a szervezetből.
Barackos piskóta, glutén-, tej-, és cukormentesen
Különleges mentes receptet mutatunk, melynek főszereplője ezúttal a barack.
Csokikrémmel töltött eper – A nap kedvenc egészséges desszertje
A csokoládé és az eper igazi nyerő páros, a kókusz már csak ráadás! Igazán különleges és mutatós, mégis egészséges édességet készíthetünk akár vendégváráshoz is.
Végre kiderült, mitől lesz igazán eredményes a diétád
Ne hasaljon el! Vágjon bele tudatosan, lépésről lépésre a fogyókúrába!

Ajánlataink