Oldal kiválasztása
Bizony, az elfogyasztott élelmiszerek hatással vannak a bőr állapotára. Vannak közismerten bőrszépítő ételek és olyan élelmiszerek is, amelyek fogyasztása után nagyobb eséllyel kell bőrpír, pattanások megjelenésével számolni. Számos étel azonban nem olyan bőrkárosító hatású, mint ahogy a köztudatban elterjedt.

Tényleg pattanást okoz a csoki? Bőrkárosító mítoszok!

Tévhit: A csokoládé fogyasztása pattanásokat okoz.

Tény: Ez így nem feltétlenül igaz. A kakaó antioxidáns tartalmú, magas flavonoidtartalmának köszönhetően segíti a sejtregenerációt. Hidratálja a bőrt, biztosítja az ásványi anyagok utánpótlását. boldogsághormonokat termel, így a kiegyensúlyozott, stresszmentes élethez nélkülözhetetlen. Azonban a csokoládék többnyire tele vannak cukorral, tartósítószerekkel, ízfokozókkal és különböző tejszármazékokkal, amelyek már okozhatnak bőrproblémákat.

Megoldás: Fogyasszon naponta egy-két kocka magas, legalább 70-80 százalékos kakaó tartalmú csokoládét. Ügyeljen arra, hogy hozzáadott cukrot ne tartalmazzon az édesség.

Tévhit: A zsíros ételektől piros, gyulladt foltok jelennek meg a bőrön.

Tény: Mint tudjuk, nem minden zsír egyforma, így a bőrre gyakorolt hatásuk is különböző. Például a diófélék, a magvak, az olíva és az avokádó olaja tele van E-vitaminnal és a sejtek regenerálódásához szükséges antioxidánsokkal. Az esszenciális zsírsavak védik a bőrt a kiszáradástól, gyulladáscsökkentő hatásúak, javítják a bőr feszességét, rugalmasságát. Ezzel szemben egy tányér zsírban tocsogó sült burgonya fogyasztása után jelentkezhetnek kellemetlen bőrtünetek, egyéni érzékenységtől függően. Szakemberek szerint azonban a zsír még mindig kevesebb bőrtünetért felelős, mint a feldolgozott élelmiszerek és a cukor.

Megoldás: Kerülje az éttermekben, menzákon megvásárolható, zsiradékban sütött ételek, levesporok, poralapú mártások, szószok fogyasztását

Tévhit: A koffein fogyasztás pattanások kialakulásához vezet.

Tény: Nem bizonyított, hogy a koffein pattanásokat okozna. Egyes szakértők szerint azonban ha közvetlenül nem is felelős a pattanások kialakulásáért, súlyosbíthatja a meglévő tüneteket. Az azonban egyértelmű, hogy a koffeintartalmú italok – kávé, fekete tea – tele vannak antioxidánsokkal, amelyek sejtregenerálók, segítenek megvédeni a bőrt a káros hatásoktól.

Megoldás: Napi egy-két kávé vagy fekete tea engedélyezett. Igyon mellette sok vizet, hogy ellensúlyozza a koffein vízhajtó hatását.

Tévhit: A tejtermékek fogyasztása után apró, piros pattanások jelennek meg a bőrön.

Tény:a tejtermékek fogyasztása és a pattanások megjelenése között nincs egyértelmű kapcsolat, ám vannak, akik szerint a tejben olyan anyagok találhatók, amelyek a tesztoszteronszintet befolyásolják. Ez utóbbi hatással van a faggyúmirigyek működésére, vagyis pattanásokat okozhat.

Megoldás: Ha úgy tapasztalja, hogy a tej és a tejtermékek fogyasztása után pattanások jelennek meg a bőrén, hagyja abba a tehéntej fogyasztását. Próbálja ki a kecske- vagy juhtejes termékeket vagy a növényi tejeket.

Tévhit: A természetes édesítőszerek nem olyan károsak a bőrre, mint a finomított cukor.

Tény: Kétségtelenül a cukor táplálja a bőr gyulladásos folyamatait, ám minden, ami a vércukorszintet hirtelen emeli, erősítheti a gyulladásokat, felgyorsítva a bőr öregedését.

Megoldás: Használjon mézet, amely édesebb, mint a cukor, így lényegesen kevesebb kell belőle, viszont tele van a szervezet működéséhez szükséges ásványi anyagokkal és gyulladáscsökkentő vegyületekkel.

Ez történik a bőröddel 24 óra alatt

Most kiderül, hogy milyen típusú a bőre!

Hozzászólások

Fűszerek jótékony hatása röviden
Ezek az intenzív illatú és aromájú fűszerek nem csak feldobják vacsorája ízét, de nagyon jó hatással vannak az egészségre is.
12 hónap, hogy elérjük a célunkat - Így ütemezzünk!
Hamarosan vége a januárnak, és kiderül: sikerül e tartanunk az újévi fogadalmunkat. December végén hajlamosak vagyunk a  valóságtól elrugaszkodott célokat kitűzni.  Aztán telnek a hetek, a hónapok, és a dédelgetett tervekből nem lesz semmi. Még ha január elején a nagy lendülettel bele is kezdünk ebbe-abba, idővel elkopik a lendület, és visszatérünk a régi szokásainkhoz. Mit tehetünk ilyenkor?A coach válaszol!
Herpesz intim helyen, mit kezdjünk vele?
A herpesz több területen is megjelenhet a testen, ám az egyik legkellemetlenebb, amikor intim helyen jelentkezik. Így tudod megkülönböztetni egyéb panaszoktól és problémáktól! A szakorvos válaszo
Szabaduljon meg a cukorfüggőségtől 3 hét alatt
40 kiló. Mármint cukor. Ennyit fogyaszt egy átlagmagyar. Ez egészen brutálisan nagy szám, bár a világ többi részén sem jobb a helyzet. A cukor hatalmát csak akkor érzékeljük igazán, ha megpróbálunk leszokni róla. Nem akármilyen tünetekkel jár a szabadulás. Éppen ezért is érdemes elgondolkodni, szabad-e ennyit enni belőle, hiszen nagy kockázattal jár egészségünk szempontjából.
Ezért baj, ha puffadáskor csak a tünetet kezeljük!
Sokan fordulnak orvoshoz, vagy kérnek gyors segítséget a gyógyszerésztől, bevált praktikát ismerőseiktől puffadás tünetei ellen. Meddig érdemes otthoni praktikákkal próbálkozni és mikor forduljunk mindenképp orvoshoz?
3 kérdés 3 válasz az esemény utáni tablettáról
Ha olyan helyzetbe kerültünk, hogy esemény utáni tablettára van szükségünk, nem árt tudni ezeket az információkat. Megnéztük az interneten megtalálható leggyakoribb kérdéseket a témában, és feltettük őket Dr. Laky Ilona Marcellának, a Budai Magánorvosi Centrum nőgyógyász szakorvosának.
Anyukák a dietetikusnál
A táplálással kapcsolatos problémák, aggodalmak különösen megviselik az anyukákat. Kezdetben a szoptatás okozhat lelki vívódást, majd a hozzátáplálás bevezetése és kivitelezése. Mire ezen túlesünk, máris ott vagyunk a dackorszaknál, amikor „csak azért sem” alapon próbálgatja a határokat és az erejét a csemete, aki ráadásul válogatós is.
6 szokás, ami segít az életmódváltásban
Minden az alapoknál kezdődik, így az életmódváltás is. Nem azt javasoljuk, hogy hatalmas tempóban vágj bele egy új életbe. Napi 6 szokást vezess be az életedbe, amelyek tökéletes alapokat biztosítanak. 
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.