Távolítsa el az elhalt hámsejteket!
- A tejsav eltávolítja az elhalt hámsejteket és fokozza a bőr vízmegtartó képességét. Áztasson be kisebb pamuttörülközőket hideg tejbe, és fektesse a ruhákat a különösen száraz, irritált területekre. Hagyja hatni 5 percig, majd finoman öblítse le.
- Töltse meg a kádat meleg vízzel és adjon hozzá 2 csésze epsom sót. Áztassa magát néhány percig, majd dörzsölje át száraz testrészeit egy marék sóval. Ha a fürdővízbe kevés szárított tengeri moszatot tesz, tovább növeli a fürdő bőrlágyító hatását.
- Száraz bőrét kényeztesse aloe veragéllel. Vágja le az aole vera-levelet a tövénél, késsel vágja fel hosszában, majd egy kanállal kaparja ki a gélt. Speciális savtartalma segíti az elhalt hámsejtek eltávolítását, nyugtatja, táplálja a bőrt, sejtmegújító, sejtregeneráló hatású.
- Használjon alfa-hidroxi-savakat (AHA) tartalmazó arckrémeket. Az AHA-k hozzájárulnak a bőr megújulásához, folyamatos vízpótlásához, ugyanis savas kémhatásuknál fogva hámlasztó hatásúak, leválasztják az elhalt hámsejteket, így regenerálva a bőrt.
Bőrápolás
Fotó: shutterstock
Táplálja intenzíven a bőrét!
- Pürésítsen egy érett avokádót, és vigye fel a pépet az arcára. Hagyja hatni 20 percig, majd öblítse le. olaja magas vitamin- és ásványianyag-tartalmú. táplálja, puhítja a száraz bőrt.
- Készítsen saját hidratálót növényi vagy biológiai olajok (kókusz-, jojoba-, mandula- vagy emuolaj), növényi vajak (shea-, kakaó- vagy mangóvaj), víz és glicerin keverékéből. A természetes olajok sok tápanyagot tartalmaznak, és nem tömítik el a pórusokat.
- Száraz, repedezett kézbőrét kényeztesse szezámolajos pakolással. A langyos olajjal kenje át a kezét, húzzon rá cérnakesztyűt és hagyja hatni minimum 20-30 percig, de a legjobb, ha egész éjszaka a kezén marad a pakolás.
Szappan vagy tusfürdő?
- A kereskedelmi forgalomban kapható szappanokban rengeteg szintetikus anyag van: olajszármazékok, sűrítő- és emulgeálószerek, szintetikus felületaktív anyagok. Ezek mind irritálják, szárítják a bőrt. Használjon természetes, növényi olajokból készült szappanokat. A növényi olajok hasonlítanak az emberi bőr faggyújához, vitaminokat, ásványi anyagokat, esszenciális zsírsavakat tartalmaznak.
- A tusfürdőkön található semleges pH jelzés nem jelenti azt, hogy a termék bőrkímélő lenne. A pH 5,5 szappanok, tusfürdők savas pH-ját teljesen szintetikus összetétellel érik el, amitől ugyan semlegesek, de nem ártalmatlanok. zuhanyozzon gránátalmamag-olajjal, makadámdió-olajjal, ezek nemcsak tisztítják, de gyengéden ápolják is a bőrt, mint ahogy a tiszta homoktövis- és szezámolaj is.
- A folyékony szappanok kíméletesebbek a kéz bőréhez. A mindennapok során nincs szükség antibakteriális kézmosókra, ugyanis normál körülmények között a természetes kórokozó-egyensúlyba való beavatkozás kevesebb haszonnal jár, mint előnnyel.
Igyon sok folyadékot!
- Ügyeljen arra, hogy naponta legalább 2-2,5 liter folyadékot megigyon. A legjobb a szénsavmentes ásványvíz, de a gyógyteák, gyümölcslevek is segítenek a szervezet, így a bőr hidratálásában. kerülje a koffeintartalmú üdítőitalok, a kávé és a fekete tea fogyasztását, mert ezek vízhajtó hatásúak.
- Fogyasszon hetente legalább kétszer heringet vagy lazacot. Mindkettő gazdag ómega 3 zsírsavforrás, és segít megőrizni a sejtek egészségét. Jó forrásai még az egészséges zsíroknak a diófélék, az avokádó és a lenmagolaj is. Keverjen két evőkanál lenmagolajat a salátába vagy adja a reggeli zabpehelyhez.
- Bizonyos vitaminok és ásványi anyagok igazi bőrszépítők. Ha szükséges, fogyasszon olyan étrend-kiegészítőket, amelyek A-, C-, e- és B6-vitamint, riboflavint, folsavat, cinket, szelént tartalmaznak.
