Az évek múlásával nemcsak a bőr öregedésével kell szembenézni, az idő nem kíméli a hajat sem. A hajszálak elvékonyodnak, a hajkorona ritkul. Míg az arcbőr védelmére a legtöbben figyelnek, addig a hajápolási rutin sokáig változatlan marad. Íme, néhány szokás, amin érdemes változtatni.

Hajápolás 40 felett – Hibák, amik roncsolhatják a tincseket

Túl gyakori hajmosás

Az öregedéssel a haj textúrája is megváltozhat, hiszen egyre csökken a fejbőr természetes olajtermelése. Így előfordulhat, hogy nem lesz szükség a korábban megszokott napi hajmosásra, elegendő lesz a heti két-három alkalom is. A szulfátmentes sampon és balzsam megakadályozza, hogy a fejbőr és a hajszálak kiszáradjanak, érdemes ezeket a termékeket választani a hajápolás során.

 

Mindig lófarokban vagy kontyban hordod a hajad

A lófarok és a konty életmentő lehet, ha nincs idő a hajmosásra, hajformázásra, és gyorsan kell egy vállalható frizura – de nem minden napra! A szorosan összefogott copf folyamatosan húzza a hajszálakat, nyomást gyakorolva a tüszőkre, amelyek így meggyengülnek. Csak akkor fogd össze a hajad, ha valóban szükséges – sportolás, házimunka során –, és akkor is természetes anyagból készült eszközzel, lazán rögzítsd a hajszálaid.

 

Túl sokszor használsz száraz sampont

A száraz samponnal ugyanaz a helyzet, mint a lófarokkal: néha szükséges, de rendszeresen nem szabad használni. Napi szinten alkalmazva ugyanis megzavarja a bőr természetes olajtermelését, és a fejbőr szárazzá, viszketővé válik. Legyen része a hajápolás menetének a rendszeres hajmosás, és szánjon időt rá: kényeztesse, masszírozd a fejbőröd, használj pakolásokat, szérumokat.

 

Nem megfelelő hajápolókat választasz

Míg huszonéves korában „elbírta” a haj a különböző hajzseléket, lakkokat, negyven körül jobban teszed, ha könnyedebb, szelídebb termékeket – gyengéd volumennövelőket, hajtonikokat – választasz. Hidd el, a fejbőröd és a hajad meghálálja a gondoskodást.

 

Nem figyelsz a mennyiségre

Nemcsak a minőség, a mennyiség is számít. A kevesebb néha több – igaz ez a hajápolókra is. Minél több krémet, szérumot, spray-t kensz és fújsz a hajadra, annál jobban elnehezíted a hajszálakat. Pontosan az ellenkezőjét teszed annak, amit az öregedésgátló hajápolás érdekében tenned kellene… Válassz ki egy jó minőségű sampont és balzsamot, ha szükséges, használj kevés hajlakkot – ennyi bőven elég a mindennapi hajápoláshoz.

 

Nem megfelelően táplálkozol

A menopauza alatt csökken az ösztrogénszint, ami önmagában is a haj elvékonyodásához, hajhulláshoz vezet. Ha ehhez még más, az egészséges hajhoz nélkülözhetetlen tápanyagok is hiányoznak, mint például a vas, a kalcium vagy a cink, tovább fokozod a problémát. Megfelelő táplálkozással, szükség esetén az ásványi anyagok, vitaminok pótlásával sokat tehetsz a hajad egészségéért.

 

Elhanyagolod a testmozgást

A rendszeres testmozgás elengedhetetlen a mentális és a fizikai egészséghez, beleértve a haj egészségét is. A fizikai aktivitás segíti a megfelelő anyagcsere-folyamatokat, támogatja a vérkeringést, biztosítva a szervezet számára – így a hajhagymáknak is – az éltető, tápanyagokat szállító oxigént.

 

EZ IS ÉRDEKELHET:

 

 

Hozzászólások

Néhány diétás szabály, amit minden nőnek ismerni kell
28 naponta a legtöbb nő életében beköszöntenek azok bizonyos nehéz napok. Ilyenkor tombolnak a hormonok, és a pokolba kívánnánk az egészet.
Őrültség vagy zseniális? Kik azok a húsevő vegetáriánusok?
A gondosan összeválogatott vegetáriánus étrend nagyon egészséges. Akadnak is jó néhányan, akik szeretnék ezt követni, de mégsem tudnak lemondani a hús ízéről. Pedig erre is van megoldás!
Kövér vagyok? Vagy mégsem? Íme a jel, hogy diétáznod kell
Létezik néhány egyszerű módszer, amivel könnyedén megállapíthatjuk, tényleg érdemes-e belekezdenünk egy fogyókúrába.
5+1 recept, hogy ne egészségtelen felvágottat egyél
Nálad is gyakran kerül az asztalra egy-egy szelet kenyér sajttal, májassal, párizsival, dobozos túrókrémmel. De belegondoltál-e már, mennyi tartósítószert eszel meg így? Mutatjuk, mit készíts el ezek helyett gyorsan.
Egészség, fogyás, finom ételek- a keto mind tudja ezt
Mai rohanó világunkban az egészséges étkezés egy olyan hívó szó, amire legtöbbünk pozitívan reagál. Ki ne szeretne úgy megszabadulni a felesleges testzsírtól, hogy közben finom és tápláló, de egészséges ételeket ehet?
Zseniális ötletek, hogy könnyedén menjen a diéta
Ugye egyetértünk abban, hogy néha a legapróbb ötletekkel érjük el a legnagyobb sikereket. Nincs ez másképp a diétában sem. Ha a következő trükköket kipróbálod, biztos, hogy könnyebben peregnek le rólad a kilók.
A kerékpározás egészségmegőrző hatásai
A kerékpározás és annak jótékony az egészségügyi hatásainak kapcsolatával napjainkra már egyre többen vannak tisztában. Szerencsére egyre inkább népszerűbbé válik ez a sportág, akár „csak” hobbistaként akár profiként műveljék is.
Egészséges fogyás szénhidráttal
Amikor valaki diétázni kezd, az első teendői között van a szénhidrátbevitel minimalizálása. Vagyis, villámgyorsan kizárja étrendjéből a magas szénhidráttartalmú vagy annak vélt ételeket. Ez egyrészt helyes, hiszen például a finomított cukor vagy a fehér kenyér valóban nem segítenek egy diétában. Másrészt, valamennyi szénhidrátra a szervezetnek szüksége van, annak hiányában ugyanis súlyos tünetekkel, problémákkal kell szembenéznünk.
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.