Tombol a nyár, a könnyű papucsok és szandálok időszaka. Ha nincs időd, lehetőséged pedikűröshöz menni, otthon is sokat tehetsz a lábad épségéért, szépségéért.

Otthoni pedikűr: lábápolás 5+1 egyszerű lépésben

A legpraktikusabb, ha este, lefekvés előtt szakítasz némi időt a lábápolásra, amikor már nem kell sehova menned. Íme, egy komplex program, otthoni pedikűr lépésről lépésre.

 

1. Kezd egy meleg lábfürdővel!

Az otthoni pedikűr első lépésre: ahhoz, hogy a bőr kellően felpuhuljon, legalább 10-15 percre érdemes beáztatni a lábfejedet. A vízbe mindig tegyél például néhány csepp mandula- vagy teafaolajat. A teafaolajnak fertőtlenítő hatása is van, a lábgomba ellen is hatásos lehet. A 10 perces lábfürdőzés legalább egyszer egy héten csodát művel a körmökkel és a lábfej bőrével.

 

2. A bőrkeményedések eltávolítása

Ha nem olyan „végzetesen” csúnya a talpadon és a sarkadon, akkor saját magad is lereszelheted a bőrkeményedéseket. Ha nagyon rossz állapotban van a lábad, akkor inkább keress fel egy szakembert!

 

3. Radírozás

A cél: eltávolítani az elhalt hámsejteket, hogy a bőr megújulhasson, újra sima és puha legyen. Használhatsz a lábra is házi bőrradírt, de a drogériák kínálatából is választhatsz.

Házi bőrradír

1/2 csésze cukrot keverj el 1/4 csésze olívaolajjal és 2-3 csepp citromos illóolajjal. A nedves, homokszerű masszával dörzsöld át a lábfejedet.

 

4. Ápolás

Kaphatóak már lábra készült pakolások, a leghatékonyabbak az agyagpakolások. De a szokásos testápoló is megteszi, vagy használhatsz tiszta mandulaolajat vagy shea vajat.

 

5. Körömvágás

Az otthoni pedikűr egyik fontos szabálya: egyenesre vágd a körmeit, ne vágd vissza túlságosan, és ne is kerekítsd le nagyon a széleit – kövesd a köröm természetes vonalát. Emellett használhatsz körömágy-eltávolítót, puhítót, attól függően, hogy mennyire száraz és vastag a körömágy.

 

+1 tipp: Tyúkszem ellen

Rendkívül gyakori lábprobléma! Azért alakul ki, mert a bőr védekezik az őt érő nyomás ellen, ezért nagy mennyiségű szarusejtet termel. A tyúkszem tulajdonképpen a bőr legfelső szarurétegének túlburjánzása: szervezet egyik védekezési mechanizmusa, ugyanis a megvastagodott bőrfelület a csontot védi az irritációtól. A kialakult tyúkszemeket leghatékonyabban egy gyógypedikűrös tudja kezelni. A tyúkszem és a tyúkszemnek látszó vírusfertőzés gondos, szakértői ápolást igényel!

 

EZ IS ÉRDEKELHET:

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

Isteni húsvéti piskótatekercs, glutén- és cukormentesen
Húsvétkor sem kell feltétlenül feladnunk a diétánkat, hiszen számtalan finomság készülhet cukor nélkül, gluténmentesen.
Szuper karcsúsító receptek karfiolból! Így élmény fogyni
A karfiol az egyik legnépszerűbb zöldségünk, nem véletlenül. Sokoldalúan felhasználható, számos elkészítési módját ismerjük, ráadásul magas vitamin- és ásványianyag-tartalmának köszönhetően segít az egészség megőrzésében.
Ez a húsvét diétás kedvence: avokádóval töltött tojás
Az avokádó és a tojás egészségre gyakorolt kiváló hatásain túl az is mellette szól – főleg, ha a testsúly csökkentése a cél –, hogy zsírtartalma miatt hamar teltségérzetet okoz.
Cukormentes kókuszkeksz, ebből bármennyit ehetsz
Reggelire és kávé mellé is remek. Glutén,- és laktózmentes. Elkészítése gyors és könnyű. Bárhová magaddal viheted, Így mindig lesz nálad egy kis diétás nasi.
Minden, amit egy diéta előtt nagyon fontos tudnod!
Jó, ha tudja, hogy ha belevág egy diétába, nem csak a kilók fogyatkozására számíthat, sok egyéb kísérő jelenséggel is találkozik majd. A nehézségek jó esetben csak átmenetiek, a pozitívumokat pedig ügyesen használja ki és élvezze!
Ébresztő! - Tavaszi méregtelenítés a legjobb zöldségekkel
Várd könnyedén, energiával telve a tavaszt! Ehhez szükség lesz egy komolyabb méregtelenítő programra, amelynek segítségével megtisztíthatod a szervezeted, megszabadulhatsz a lerakódott méreg- és salakanyagoktól. Legalább 3 napon át tarts zöldség- és gyümölcskúrát. Az alábbi 15 zöldség- és gyümölcsféléből válogass, így biztos lehetsz a sikerben.
Itt a nők új kedvence a spenótos sajtfasírt
Ez az előétel egészséges, eszméletlen finom, és nem hizlal: alig van benne szénhidrát!
Végre kiderült mi a sikeres diéta titka
Márciusban már csak emlék a legtöbb újévi fogadalom – köztük a fogyókúrára vonatkozó, önmagunknak tett ígéret is. Vagy mégsem? Íme, hét tipp, hogy sikeres legyen az életmódváltás, akár év közben is.

Ajánlataink

Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.